1. 吃完飯游泳好還是不吃飯游泳好
吃完飯游泳好。
壞處：
1、經常游泳的人，發質會變得不好，有的甚至出現脫發現象。
2、游泳池中含有的氯氣對嗓子會有一定的傷害。
3、長時間游泳，會造成皮膚青紫、嘴唇發黑，身上起「雞皮疙瘩」，甚至發生痙攣現象。
4、經常游泳，會對耳膜產生傷害。因此耳聾者千萬不要下水游泳。
2. 吃完飯就游泳
飯後通常需要間隔一個小時到兩個小時的時間才可以游泳，具體時間要根據身體消化食物的情況來決定。
在吃完飯後身體需要一段時間對食物吸收，因此體內的血液會聚集在消化道中消化吸收食物，如果吃完飯後短時間內馬上游泳，可能會影響到消化道的食物的吸收，還可能會引起腹痛、胃痙攣等現象，而且還可能會導致出現消化不良、急性腸炎、急性胃炎等疾病的發生，因此在吃完飯後短時間內要避免運動鍛煉，也不要游泳，如果平時進食量較少，腸胃蠕動較快，食物消化較快，飯後大概間隔一個小時可以游泳。如果平時進食量較多，腸胃蠕動緩慢，食物消化的較慢，飯後可能需要間隔兩個小時的時間才可以游泳，不僅能夠起到強身健體的作用，同時還有利於促進腸胃蠕動，也能夠加快身體新陳代謝速度和血液循環速度，對身體健康具有一定好處。
平時可以適當到戶外做有氧運動，比如慢跑、慢走、打太極等，有利於身體健康，但是要盡量避免進行劇烈運動，同時也不要過度勞累，可能會引起身體出現不適感。