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上下樓梯可以作為運動嗎

發布時間: 2024-11-08 09:23:14

㈠天天上班走來走去上下樓算不算運動

這只能算日常運動，並不算鍛煉，鍛煉只有持續30分鍾的低強度運動或者15分鍾的高強度運動。

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