❶ 運動能改善血管彈性，醫生告誡，這樣運動最合適
得了高血壓，除了容易引起心腦血管並發症之外，血管的彈性變得差也是很可怕的。但是，適當的運動卻能夠改善動脈血管的彈性，延緩動脈粥樣硬化的發生。
動脈粥樣硬化
動脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因。脂質代謝障礙為動脈粥樣硬化的病變基礎，其特點是受累動脈病變從內膜開始，一般先有脂質和復合糖類積聚、出血及血栓形成，進而纖維組織增生及鈣質沉著，並有動脈中層的逐漸蛻變和鈣化，導致動脈壁增厚變硬、血管腔狹窄。病變常累及大中肌性動脈，一旦發展到足以阻塞動脈腔，則該動脈所供應的組織或器官將缺血或壞死。
【不葯博士】簡介
此博士哥哥葯學出身，卻也立志做一名優秀的營養師，人帥不帥不知道，但內容一定很帥！