❶ 脊柱側彎不能做哪些運動
對於脊柱側彎的患者來講在日常生活中應該要盡可能的避免做一些過於激烈的運動。因為過於激烈的運動會嚴重的影響到脊柱的穩定性，所以對於脊柱側彎有不良的影響，同時大家在進行運動的時候一定要選擇適合自己的運動的強度。
比如說：
1、打籃球。
2、打乒乓球。
3、快速跑。
4、踢足球。
5、打羽毛球。
(1)脊柱側彎可以運動嗎擴展閱讀：
對於脊柱側彎，預防勝於治療。專家說，假期正是孩子進行體育鍛煉的大好時機，青少年應保持正確站立姿態，加強腰背肌、腹肌及肩部肌肉的鍛煉。
脊柱側彎的孩子還應多注意加強肌肉鍛煉，以增強肌肉對脊柱的保護作用。要提醒的是，脊柱側彎患兒要多選擇對稱性運動，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撐等，以利於保持肌肉對稱性平衡；避免選擇非對稱性運動，如打羽毛球、乒乓球等。輕度側彎患者還可多做吊單杠、游泳、仰卧起坐、俯卧撐等鍛煉，大部分可自行矯正，不需治療。
參考資料來源：人民網-脊柱側彎偏愛青春期女孩多做對稱性運動可防治
❷ 脊柱側彎可以通過鍛煉矯正嗎
脊柱側彎的患者進行鍛煉肯定是有作用的。如果是輕度的脊柱側彎，在早期進行治療的話，配合一定的鍛煉和理療，對脊柱側彎的糾正是非常有好處的。
就算是成年之後，脊柱側彎已經穩定的狀態下，通過一定的鍛煉，也是對脊柱側彎有好處的。
像鍛煉腰背部肌肉，肌肉力量的加強，對脊柱有一個保護作用，能夠緩解脊柱側彎的症狀，能夠延緩脊柱側彎的進展，這都是非常有必要的。
脊柱側彎的患者應該是越早治療效果越好，尤其在青少年時期，配合一定的矯形支具，然後用一些理療，鍛煉的方式，對緩解還是非常有好處的。健身可以矯正姿勢性的脊柱側彎，但是沒有辦法矯正由於骨質發育缺陷而形成的脊柱側彎。在健身之後，由於腰背肌肉力量的鍛煉和增強，會使得腰部背部的肌肉強力牽拉脊柱，使其維持中立的位置，所以可以使一些由於日常生活中姿勢不正而導致的脊柱側彎得以矯正。
但是如果脊柱側彎非常嚴重，而且是形成的骨性發育異常引發的，那麼單純健身是沒有辦法糾正的，只能通過手術治療才能得以矯正。
❸ 脊柱側彎鍛煉什麼肌肉
脊柱側彎的患者適合做運動主要是能夠加強胸背肌、腰背肌的動作，比如小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐。前兩組動作主要適合於剛開始鍛煉的人，做起來相對簡單，後兩組動作主要適合於熟練者，對腰背肌肉力量的要求比較強。如果日常生活當中有比較寬裕的時間，每周進行3-4次游泳也比較有好處。
在這里需要注意，脊柱側彎如果是在未成年之前一定要定期到醫院進行相關的影像學方面評估，判斷是否存在需要佩戴矯形支具以及支具是否起效及時調整的問題。如果成年以後脊柱側彎的角度在30度或者35度以下，不需要干預，一旦達到35度以上，只能通過手術來治療。