A. 類風濕關節炎病人是否可以做適當的運動
可以做，類風濕性關節炎,屬常見病之一，是一種病因未明、以關節炎症為主的慢性反復發作的全身性疾病，早期有遊走性關節疼痛、腫脹和功能障礙，晚期則表現為關節僵硬和畸形，功能喪失，導致殘疾.病變主要在關節滑膜，其次為漿膜、心、肺及眼、皮膚、血管、腎等組織器官.少部分病人發病後有自發緩解趨勢.多數病人病情反復，時輕時重.另有少部分病人病情呈持續加劇，罕有靜止.該病的發展規律可概括為:關節腫脹此消彼起;關節疼痛此重彼輕;關節炎症此燃彼伏，纏綿歲月;若不能控制或治癒，終鈄導致殘廢.
類風濕性關節炎可見於任何年齡的人.最小的發病年齡見於6周的嬰兒，最大的發病年齡為70歲.發病率一般隨著年齡的增長而增長，但發病的高峰年齡在20~40歲，而女性病人則在40~60歲.16歲以前的發病的類風濕性關節炎和成年發病的類風溫性關節炎，在起病方式和臨床表現上有所不同，故對前者稱為幼年類風濕性關節炎.
類風濕在沒有變形之前是完全可以治癒的,如果變形就只能控制不發展.
建議你用中葯治療.用中葯追風舒筋丸就可以，不要用西葯，副作用太大，不要用冷水，注意防寒保暖,不要生氣.
B. 類風濕關節炎適合做什麼運動健身運動時要注意什麼呢
類風濕關節炎適合並閉做什麼運動健身？
可以選用一些提高體力、健壯人體骨骼、加強腳部的肌肉的訓練。
人要持續健身運動40分鍾以上，人體脂肪才會慢慢點燃。降低脂肪細胞的適宜辦法是把健身時間盡量變長。試一下間距練習，把運動計劃分幾個進行，歇一會再健身運動。例如：在健身單車內以7千米/鍾頭的效率訓練2分鍾，隨後以5千米/鍾頭的效率訓練2分鍾，再返回7千米/鍾頭，這般訓練45分鍾。
以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。
C. 類風濕關節炎患者在生活中該如何運動需要注意什麼
類風濕性關節炎是一種慢性的、經常性的自體免疫性疾病。其主要臨床表現為對稱性小關節疼痛、腫脹和晨僵。發病年齡主要在45歲左右。賣凱明確診斷後，應進行系統治療，以延緩病情進展。治療後，病情趨於穩定，可以進行適當的運動。在運動過程中，動作應盡可能溫和。如果關節疼痛，應立即停止運動，以避免加重炎症反應和關節腫痛。
類風濕性關節炎患者的致殘率不斷上升，部分原因是由於護理不善和跌傷。正如上文所述，我們建議病人在情況許可的范圍內進行適當的運動，並在家人的支持下進行運動，以減少跌倒等不良事件的發生，減輕家庭負擔及減輕社會壓力。寒冷的天氣對類風濕性關節炎患者有很大的影響。此時，患者必須採取溫暖措施，減少感冒的侵襲，降低疾病復發的可能性。因此，類風濕性關節炎患者在嚴寒的冬季應避免潮濕、風和寒冷。他們一定不要忘記採取措施防寒取暖。病人應該時刻注意天氣的變化，並准備好添加衣服。
D. 類風濕關節炎如何鍛煉
類風濕關節炎的鍛煉方法有低強度的有氧運動、關節操、練太極、舞劍、快速走路和倒走等。
1.低強度的有氧運動：散步、爬樓梯、跳舞等常見運動項目。切忌一開始進行高強度運動，讓自己身體吃不消，應循序漸進。
2.關節操—握拳伸指及腕部運動：每個循環做20次，每天做2個循環；腕部活動：一手置於桌面上，另一手彎曲抓住4指，向內做彎曲運動，每個循環做20次，每天2個循環。
3.練太極、舞劍：太極拳、舞劍因其動作舒緩、運動強度低，特別適合類風濕關節炎患者。
4.快速走路和倒走：快速走路，即每分鍾走120步，患者可每次走100～200步，最好有家屬陪伴在平道上及廣場上進行，也可與快速走路交替進行。開始時不要劇烈活動，應逐漸加大運動量，避免暈厥、跌倒等。
類風濕關節炎患者在病情穩定時，應該根據自身情況選擇適合的項目鍛煉
E. 做什麼運動可以緩解類風濕
對類風濕性關節炎患者來說，運動是件麻煩事。但運動生理學家提醒，減少活動量反而會導致肌肉力量下降，風濕性關節炎患者一樣可以運動。
1、散步
發表在《肌肉骨骼護理雜志》上的一項研究顯示，每周散步3~4次的類風濕性關節炎患者，其幸福感和自我效能提高（個人對完成某方面工作能力的主觀評估，會直接影響行為動機）。散步還能減輕體重、關節壓力和疼痛。
(5)類風濕關節炎可以運動嗎擴展閱讀：
注意事項：
1、注意防寒保暖
出門要多穿衣，戴上口罩、帽子、手套、護膝等。避免接觸冷水，冷物。關節處要注意保暖，不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。出門回到家後可用粗鹽袋加熱後熱敷關節，除濕解冷。或者直接熱水浴促進血液循環，防止關節疼痛。
2、飲食全面均衡
冬季人體要消耗更多來抵禦嚴寒，類風濕關節炎患者更要注意營養的全面攝取，防止營養不良造成的身體不適。可多食苦瓜、絲瓜、豆腐、山葯、青菜等，這些食物都有緩解關節疼痛的作用。香菇、黑木耳等有提高機體免疫力的功能，可以多攝取一些。冷、涼、油炸及刺激性食物要遠離。
3、加強體育鍛煉
促進血液循環，提高機體免疫力，防止疾病的侵擾，減少關節疼痛。如做廣播體操、練氣功、打太極拳等，每次鍛煉時間不宜過長，控制在30-40分鍾以內。遇到大風降溫或霧霾天氣，不要到室外鍛煉，可以在室內進行小幅度的運動。
4、避免活動用力
走路或活動用力時，要給予彈性綁帶或做好護膝措施，以防止疲勞性損傷和關節活動用力摩擦的影響。
5、注意勞逸結合
要避免過度使用關節，如避免單手提重物，避免久坐久站，減少彎腰、爬高、下蹲動作等。臨床有一部分類風濕性關節炎患者的病情雖然得到基本控制，處鉛悔於疾病恢復期，但往往由於勞累而重新加重或復發。
6、治療感染性病灶
類風濕性關節炎患者因免疫系統紊亂，且長期服用葯物，容易發生各種感染。扁桃體炎、牙齦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必須及時到醫院治療，否則會給身體造成更嚴重的損害。
F. 類風濕關節炎患者可以鍛煉嗎可以進行哪些項目
類風濕關節炎患者可以鍛煉，可以進行這些項目。現在生活條件好了，人們患病的幾率也大大的增加，各種各樣的疾病都會發生，這個疾病也是我們生活中常見的一種疾病，這種疾病是由很多的原因引起的。現在的治療方法還是不是十分的先進，只能鍛煉再加上葯物的輔助，防止自己的骨頭畸形。以上就是小編的看法，大家可以試一下，效果是非常不錯的。這個疾病最重要的就是鍛煉纖讓團。再加上葯物的輔助。
G. 患了類風濕關節炎這樣做運動
類風濕關節炎是一種以對稱性、多關節炎為主要表現的慢性、全身性自身免疫性疾病。隨著病情的發展，患者出現關節受損甚至關節畸形，治療不及時可使關節功能減退。因此，使用葯物緩解症狀後，患者應積極進行功能恢復的訓練，可延緩並減輕疾病對關節的損傷程度，提高生活質量。
病情急性發作時，患者應卧床休息，按時服葯，限制腫脹及疼痛關節的活動。同時避免負重、過度活動及寒冷刺激，休息時應避免腫脹及疼痛的關節受壓，以免加重關節的腫痛。
疾病處於亞急性期時,患者疼痛減輕, 應做被動按摩和被動運動, 如每個關節做外展、內收、伸屈、攜搜內旋、外旋動作,每次做10～15下，每天2～3次。
疾病處於緩解期時，患者可以進行適度的有氧運動。不僅能使肌肉得到舒張，關節周圍組織痙攣解除，還有利於血液循環，促進炎症消散。膝關節和踝關節無問題的患者，可以騎自行車或在跑步機上慢跑。
除了全身運動外，緩畢稿解期的患者在日常生活中還可以做些手指關節的訓練，包括手指伸直和屈曲動作。注意，伸直和屈曲時盡量充分，可單指進行，也可一起進行。同時，患者還可以做對指訓練，訓練應從易到難，循序漸進，堅持做適合自己的關節功能訓練。這對類風濕關節炎患者緩解期的功能恢復有很大的促進作用，同時還可提高患者自身的日常活動能力及自理能力等，在活動時也可配合局部按摩，減輕患處疼痛，幫助患者樹立信心，提高生活質量。
類風濕關節炎患者的康復訓練需要長期堅持，故患者家屬應配合及監督，才能使患者更快地恢復關節功能。患者在日常生活中也要學會保護關節，用手拿取重物時盡可能用雙手完成，用掌面和手腕托起物品。提重物時，避免直接用手指受力，可將物品放入購物袋中，用前臂提著購物袋以減輕手指負擔。工作中盡量取坐姿，避免彎腰，以減輕脊柱負擔。
此外，類風濕關節炎患者會有晨僵的表現，在日常生活中及睡覺時應注意手、足部的保暖，可減輕晨僵的發生。晨僵患者入睡前及起床手隱孝後可用溫水（40℃左右）浸泡僵硬的關節， 慢慢活動， 並予以適當的按摩，等局部肌肉鬆弛後加大力度拉伸軀體至正常伸展的狀態。
作者 王蕾明