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腳步結巴可以運動嗎

發布時間: 2023-12-01 02:37:39

1. 有哪些訓練動作可以提升我們打籃球時候的腳步技巧

我們打籃球的時候都知道,如果我們打籃球只注重手上的技巧那麼打不出派鋒什麼好籃球的,我們的腳上功夫也是很重要的,下面給大家帶來幾個非常實用的腳步練習動作。

第三、內外交替腳步練習。內外交替腳步練習是非常鍛煉我們的身體的協調性合我們的腳步頻率,當我們在實戰的時候,我們突然的屈膝開立,可以讓我們在一瞬間將我們的身體打開,迅速的給對方防守一個威脅。在我們練習的時候讓我們的兩只腳依次踏入訓練梯,然後雙腳交替打開,我們要注意讓我們的每一步都要獨立且清晰,要注意不能出現同時落步的情況,讓我們在熟悉腳步之後,我們就可以加入帶球的繞腰練習或者單手運球。

第四、左右交替腳步練習,當我們在練習的時候我們先用內側腳去踏入訓練梯,然後在讓我們的外側腳跟隨的時候,讓我們的內側腳再向外邁出,然後反復的訓練。在做這個訓練的時候我們也可以做帶球的繞腰。