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有氧運動可以加速肌肉恢復嗎

發布時間: 2023-11-25 01:43:48

1. 有氧運動與增肌有什麼關系如何加快增肌

有氧運動增肌是增耐力，快速增肌需要做無氧運動，比如深蹲、俯卧撐、仰卧起坐。

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