⑴ 剛健完身可以去汗蒸嗎，要注意些什麼
不可以！
對於現代人而言，健身已經越來越得到大眾認可，工作生活的快節奏，身心都會感覺特別的疲憊，這時候運動運動不僅可以鍛煉我們的身體素質，還可以讓我們得到全身心的放鬆，一舉兩得！但是切記，在剛健完身之後萬萬不可以立馬就去汗蒸！
2、運動後要及時的放鬆自己的肌肉。在運動的時候，肌肉處於一個緊綳的狀態，所以在結束之後要及時的進行自我恢復，結束一個肌肉僵硬的狀態，恢復正常。
3、及時補水，得到適當的休息，恢復正常身體狀態。運動使得我們大量出汗，所以在結束之後要及時補充水分，防止脫水，然後盡量休息恢復正常的身體機能，之後再考慮去做其他的事情。
⑵ 為什麼汗蒸不可以做劇烈運動
因為汗蒸會造成體內水份和無機鹽的流失,再做運動,容易脫水與乏力.