『壹』 午睡起來可以運動嗎
剛午睡起來不適宜做活動，最好午睡後半個小時後，做什麼運動都不妨礙，但開始動作要緩，慢慢加快或增加強度。
『貳』 運動是在午睡前好還是午睡後
我覺得應該都可以睡前可以活動筋骨睡的更好 午睡後可以保持答槐做清清衡醒 ，可以明段投身於工作學習中
『叄』 睡覺後多久才能運動
睡醒了做幾個深呼吸，
或者大笑幾聲，
可以促進血液循環，
調動身體活動因子。
然後要洗漱、吃飯。
一小時後，運動開始。
不過，運動這種事？想啥時候開始不行？
睡覺前睡覺中睡覺後，呼吸中，無時無刻在運動嘎！