① 運動後增加的體重什麼時候能減下去
運動後體重增加是因為肌糖原的增加儲水了，或者是肌肉有發展了，不是長脂肪。你都運動了，就應該明白「體重」根本不是評價有沒有效果的依據，建議你不要想著減體重，還是用「尺寸」衡量會更科學，也容易更有信心
① 運動後增加的體重什麼時候能減下去
運動後體重增加是因為肌糖原的增加儲水了，或者是肌肉有發展了，不是長脂肪。你都運動了，就應該明白「體重」根本不是評價有沒有效果的依據，建議你不要想著減體重，還是用「尺寸」衡量會更科學，也容易更有信心