Ⅰ 肝病患者適合做什麼運動
肝病是指發生在肝臟的病變。它是一種常見的危害性極大的疾病。肝病患者在日常生活中，應定期檢查，積極治療，注意休息，配合飲食調養。另外，還要進行適當的身體鍛煉，做一些力能所及的運動項目，那麼肝病患者做什麼運動項目好呢?
最佳護肝措施：運動前休養半小時
吃完飯後靜坐休息至少30分鍾，再去散步，這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
Ⅱ 腎功能不全能劇烈運動嗎
腎功能不全是不建議做劇烈的運動的，容易引起身體的不適應，因為腎功能不全患者的免疫力已經很小了。不適合做劇烈的運動。
Ⅲ 腎功能不全的人可以運動嗎怎樣科學的運動最健康
會引發腎功能不全疾病出現的原因是非常多的。但歸根結底都是圍繞著腎臟所出現的問題。我們都知道在我們身體之中，腎臟所具有的主要作用是用來排出我們體內所產生的一些代謝廢物。只有這樣我們的身體才能夠一直保持一個相對比較穩定的，和諧的狀態。而腎功能不全患者因為他們的腎功能受到損傷的原因，這些代謝功能肯定就會有所下降，並且他們身體中的新陳代謝大多數都會處在一個比較紊亂的狀態。但是腎功能不全的患者也並不意味著就完全不可以運動了，恰恰相反適當的運動還可以增加我們身體的免疫力，有利於身體健康。但是運動的同時也一定要注意以下幾點。
2.其他的一些注意事項
除此之外，腎功能不全患者在生活中還要減少食物中食鹽的攝入比例，這樣可以很好的減輕我們腎臟的負擔。
既然我們身體是存在疾病的，就一定要在生活習慣方面格外的注意，這也是在對我們的身體負責。
Ⅳ 運動對肝臟有好處
人體內的肝臟器官就是我們的排毒系統，肝臟器官功能一旦受到損傷，體內就容易堆積很多毒素，這時就會對身體帶來很大的影響，所以我們在日常的生活中一定要保護好自身的肝臟器官，除了在日常的飲食中進行良好的營養搭配，還可以加強日常的運動鍛煉。
為肝臟排毒
在日常的運動中我們可以做一些深度的伸展運動或者一些瑜伽動作，在做這些運動的同時能促進體內的血液循環功能，加速體內的供氧能力，這時就可以幫助清除肝臟器官內多於的毒素了，更加強了肝臟器官的排毒能力。
提升肝臟機能
當人體在運動的過程當中，體內會加速消耗能量糖原的消耗速度，其中有部分的能量糖原是通過體內的血液再從肝臟器官當中轉送出來的，所以說當肝臟器官內的能量糖原足夠的話，就能持續的提供給人體能量，讓人體的肌肉一直富有活力。所以說運動和肝臟器官的健康是息息相關的和相互的，運動能提高肝臟器官的機能，反過來健康的肝臟也能給提升人體的運動能力。
慢跑運動促進恢復肝功能
但是選擇散步的時間也是一定要注意的，正常來說，散步的最佳時間正常都是在晚飯過一個小時之後。白天之所以不適合散步，這是因為正常來說白天的正常的溫度都比較高，也是不適宜出門散步，特別是對於一些肝臟器官比較差的患者，是非常容易導致中暑的，特別是處於高溫的天氣狀態下。
健身氣功八段錦保肝護肝
中華武術可謂真是博大精深，其中的健身氣功八段錦不僅能達到強身健體的功效，長期堅持鍛煉還能祛除一些疾病的困擾，能激活體內的一些經絡，致使人體全身的血液暢通無阻，不再讓一些疾病再次復發，增強了個人的體質，也能達到延年益壽的作用，尤其對於人體的肝臟功能有著很好的功效，能起到養肝護肝的作用。有興趣的朋友可以趕緊學習一下。
Ⅳ 有肝病的人，適合哪些運動
肝病其實是一個很廣泛的范疇，它包括有多種的疾病，不同的肝臟疾病病情的輕重緩急都是不相同的，所以說肝病的患者還需要去根據具體的病情去制定自己的飲食，運動等方案。
對於慢性肝病的患者來說，像病毒性乙肝，脂肪肝，肝損傷輕度等肝病來說，日常生活當中常見的一些運動都是可以的，適量的運動有助於肝功能的恢復和我們自身身體素質的整體提高，有些慢性肝病患者常常會說就是肝病是需要去休息和靜養的，如果運動的話會不會加重肝臟的病情。
而除了運動之外，我們還可以通過飲食去保養我們的肝臟，通過對一些優質蛋白質的攝入，以及豐富的蔬菜水果等營養元素攝取，保證了肝臟的各項功能，其次對於動物內臟，肥肉，酒精，腐壞的食物肝病患者一定要遠離。
Ⅵ 有肝病的人，適合哪些運動有什麼好的方法保護肝臟
有慢性肝病的人，多認為要總是休息，盡量減少運動，但事實上並不完全是這樣。過度的休息，很容易導致肌肉的退化，從而使肝病患者的無力感加重。
相反，定期參加身體活動、體力勞動，或 體育 鍛煉的慢性肝病患者，整體的 健康 狀況會更加好一些。這往往表現在他們去醫院的次數更少，用於醫療花費支出更低，即使病了康復的速度也更快。
對於那些肝功能正常，沒有限制活動的基礎疾病的肝病患者，適當的體力活動能夠改善肌肉的力量和身體的柔韌性，提高人體的活動能力，降低發生心血管疾病、腦卒中、高血壓、2型糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、結直腸癌、乳腺癌、焦慮、抑鬱和認知功能障礙等疾病的風險。甚至還能改善睡眠，緩解一些原因復雜的肝區疼痛和胃腸道功能紊亂等作用。
那麼，很多人就要問了：我該進行什麼樣的 體育 運動？是否可以跑步、游泳？能打太極拳嗎？能打籃球、踢足球嗎？
具體運動的方式因人而異，但是把握一個原則：不能太勞累。
評估勞累不勞累的方法，不單單是要看自己的心臟情況，比如說不能導致心率過快，主要是要看個人的精力的恢復能力。如果經過一天的鍛煉，晚上休息後，第2天精力充沛，並沒有明顯的疲勞感，說明前一天的運動量或者運動強度是合適的。
具體的一些運動方式，包括以下4類。
有氧運動每周進行5天或5天以上的有氧運動，每日要超過30分鍾，長期堅持有氧運動能夠帶來明顯的 健康 「紅利」，這就像長期投資帶來好的 健康 回報。
不過，有氧運動的這個術語，有些人可能不太懂，其定義是： 有大的肌肉群參與的、至少持續10分鍾的運動。
那麼，什麼是大肌肉群呢？這個沒有尺寸去測量，舉一些例子，大腿的肌肉、胸肌、上臂的肌肉和腰肌等等，就是屬於大肌肉群。
我們所選擇的運動方式，必須要有這些肌肉的參與，如快步走、慢跑、游泳、水中的有氧運動、網球、高爾夫球、跳舞、騎自行車或者跑步機上的一些運動。每次至少持續10分鍾以上，一天總共加起來超過30分鍾就可以了。
肌力訓練有些慢性肝病患者由於長期不運動，會感覺到自己的力量有所下降，原來能輕松提起的重物，現在提起來有些費力。那麼這個時候在肝功能正常的情況下，需要進行一些維持和增強肌力的活動。
手臂彎舉啞鈴，在健身房裡有嚴格保護措施下進行的比較輕松的舉重和抗阻力運動，以及深蹲，使用拉力器或者健身帶，在保護腰的腰椎的同時做的一些提拉運動，等等，都是力量訓練。
肌肉的運動，有可能會導致損傷，所以運動的方式和強度因人而異。重量不要太重，每周進行1~2次就可以了，時間上也不宜太久，10~20分鍾就夠了。
柔韌性鍛煉很多人喜歡一些靜止性的運動，比如體操和拉伸運動，這些鍛煉方式能夠提高身體的柔韌度，不至於身體太僵硬，柔韌性的訓練建議一周兩次，每次至少10分鍾。
在進行柔韌性訓練之前，要有氧運動熱身，動作應緩慢，循序漸進，鍛煉的時候有輕微的牽拉感就可以了。如果有疼痛感，則說明拉伸過度。電視中那種誇張的瑜伽，不太適合肝病患者，簡直是自虐。
主要的運動方法，包括肩部和上臂拉伸，小腿拉伸，以及動作幅度不大的瑜伽動作。
平衡鍛煉很多人喜歡一些平衡鍛煉，比如太極拳，可以改善人體的平衡性，預防跌倒的風險。
有些人覺得太極拳太復雜，可以根據具體的情況修改一些動作，以鍛煉平衡為主。比如說，可以站立位鍛煉，兩腳交替抬起鍛煉單腿站立的平衡感，具體的方法有很多，網上的教程可以學習一下。有些舞蹈的鍛煉動作也可以參考參考。
保護肝臟的其他方式運動的好處顯而易見。適度的運動對肝臟是一種保護作用，而過度的運動有可能會加重肝臟的負擔。其他保護肝臟的方式，雖然不是這篇文章的重點，龍醫生還是要提一下。
這些方式包括不熬夜、不喝酒、不抽煙、不隨意吃葯，營養均衡全面，以優質蛋白質食物為主，多吃蔬菜和水果。保持良好的心態也很重要，一個樂觀的心態才能夠促進你在運動和休息之間，找到合理的平衡。
小結在臨床上，除非肝功能不全的患者，對於其他慢性肝病患者來說，合理的休息和適當的運動是相輔相成的。運動可以改善人體的機能狀態，能夠改善人的心態，讓人更加積極向上。那種頹廢的、厭惡運動的心態一定要改正和調整過來。
除了以上的一些注意事項之外，在運作中特別要注意防止損傷，不能太過。對於一些體重較大的人來說，要注意保護自己的膝關節和腰椎。千萬不要有運動越劇烈效果越好的想法，不要認為從事劇烈運動的運動員，身體就一定是 健康 的。
運動員的劇烈運動，是為了取得更好的成績或成就，有實現個人目標和挑戰的具有競爭性的意義，但是以犧牲 健康 為代價的，對於其他人來說，不是個好的追求。
我是一位熱愛科普的臨床醫生，看病、咨詢，答疑、解惑，科普醫學知識，在匆忙的臨床工作中，體會溫暖文字的力量！
有肝病的人要注意平時的生活習慣，不能吃辛辣食物，不能生氣，不能熬夜，不能太勞累。只要能做到這些就可以平安無事的生活下去了。
有肝病的人，積極運動是十分重要的，可以讓肝病患者 健康 狀況變得更好。
有肝病的人，最適合什麼運動？對於肝病患者來說，有氧運動是比較適合的。
肝病患者可以選擇的運動方式有慢跑、散步、乒乓球、羽毛球、太極、放鬆操、瑜伽、游泳等。可以根據自己的喜好及年齡等進行選擇。
建議每次運動30分鍾左右，以微微出汗，身體不感到疲勞為度，每周3-5次即可。
如果在鍛煉的過程中，感到肝區脹痛、全身乏力，那麼應該立即停止運動，待休息到恢復狀態後，再繼續鍛煉，以免傷肝。如果運動後食慾改善，肝臟功能變好，那麼可以適當增加一些運動量。
肝病患者需要根據實際的病情來決定運動的方式和運動量，不同的病情有不同的運動方式。
一般來說，對於慢性肝病的活動期轉氨酶明顯升高，肝臟有明顯的炎症損傷，這個時候一般不建議過重的體力活動，所以一般轉氨酶要是在200以上，肝臟有中度的炎症，我們都會建議病人以休息為主。
如果經過一段時間的治療，肝功能逐漸恢復到正常或者是接近正常，這種情況下治療的策略就有所調整，建議病人像 健康 人一樣定期的勞逸結合，均衡飲食。
有一些患者和家屬認為，爬山、慢跑等運動能增強體質，其實，運動不當，適得其反，肝病患者還是需要靠「養」出來的，過度的運動只會加重肝臟負擔，一般原則上以運動後不覺疲勞為宜，自覺微微出汗即可，患者要根據體質、年齡、病情摸索適合自己的運動量，散步、打太極這些相對平和些的運動比較適宜。
肝炎患者一次運動的時間不能過長，需要患者在沒有感覺到疲勞就應該停止運動，因為肝炎患者的耐力較差，而且易發生低血糖、疲勞。每天 體育 運動的時間不要超過30分鍾，每天的上午下午各進行一次。時間的選擇不要在飯後及飢餓狀態下運動。
肝炎痊癒後一年，如沒有任何症狀，肝功能正常，能適應日常活動，就可以根據體力情況，只作較輕的運動，如做廣播操、打羽毛球、打太極拳等，同時密切觀察 健康 情況和運動後的反應。
養肝小方法：
1、飲用茶水，如綠茶，可以清肝利膽、排水消腫、清除體內濕熱、幫助肝臟解毒。
2、按摩膻中穴，可以調暢氣機，增加免疫功能，促進肝臟的正常功能。
3、食用富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、洋蔥、捲心菜等，促進肝臟細胞修復，穩定肝臟細胞活性。
4、調節情緒，避免肝氣郁結，保障心情愉悅。
5、養肝護目，按摩眼睛，緩解疲勞。
以上內容希望對你有所幫助。科普知識僅做參考，不能作為治療手段使用，遇到問題，請及時到醫院就診，感謝理解。
太極拳，八段錦，瑜伽，打坐，散步。
肝病患者在於促進肝組織的修復，以及合理的飲食，及時治療和定期檢查都很重要。
有肝病的人，適合哪些運動？可以選擇步行，這個看上去很隨性，但其實對於肝臟有很大的好處，因為肝病患者糖供應不足可能會導致身體疲倦、無力，所以步行就相對不錯。
可以在吃完晚飯後的一個小時內步行，簡單來說一般不會感覺到很累，以輕度出汗為宜；
步行的速度不宜過快也不能一次走得太遠，如果出現身體不適的情況一定要盡快停下休息，條件允許的情況下可以選擇平躺，幫助血液迴流肝臟，減輕肝臟的負擔。
肝病患者在步行時可以根據自己的身體情況，身體的覺知來逐步加強鍛煉量，切勿操之過急。
雖說飯後可以做運動，但是不能立即，先適當休息半小時左右，再進行步行鍛煉，這樣才能利於肝臟修復和 健康 ，也能緩解腸胃不適的情況。
肝喜條達，肝病患者適度運動對肝病的恢復是非常有幫助的。但畢竟是身體有不適，肝病患者在運動時也有一些注意事項。
1、肝病急性期不宜運動在肝病急性發作期，病人轉氨酶升高，有黃疸、疲勞、肌肉酸痛等症狀表現，此時宜靜養，而且是以卧床休息為主。因為卧床休息可以讓血液更好地迴流到肝臟，有助於肝細胞再生和修復。處於肝病急性期的患者，可以完全放棄運動，待肝功能恢復後在逐步增加運動量。
2、肝病恢復期適度運動在急性期症狀消失後，病人肝功能逐漸恢復正常，可以適當進行一些運動，如散步、八段錦、太極拳等。這類運動不僅可以鍛煉身體，還能夠讓情志舒暢，對肝病恢復很有幫助。
3、肝病康復期可增加運動強度肝功能和體力完全恢復正常狀態的時期，我們稱之為肝病康復期，處於肝病康復期的患者可以根據自身身體狀況適當增加運動強度。運動有助於釋放壓力，對身心 健康 都很有幫助。
4、不同種類的肝病，有不同的運動注意點不同類型的肝病，病理改變和身體狀態不同，在運動時的側重也有一定區別。
脂肪肝患者應選擇有助於消除腹部脂肪的運動，如游泳、跑步、球類運動等。
病毒性肝炎和肝硬化早期的病人，過度運動反而對控制病情不利，建議這類人的運動強度以自身無疲累感為主。可以選擇散步、八段錦、太極拳等低強度有氧運動。
肝硬化中晚期和肝癌病人應視身體狀況而定，身體條件允許時可進行低強度有氧運動。
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定期參加身體活動、體力勞動，或 體育 鍛煉的慢性肝病患者
Ⅶ 肝臟不好，暴走運動真有用嗎
肝臟不好暴走運動真的有用嗎？
每天暴走對脂肪肝是有一定好處的，但是一定要講究方式方法，一定要根據各人身體狀況來決定，來選擇合適的運動量和運動方式。如果平時經常不運動的人突然進行劇烈的運動，有可能對身體增加負擔，造成肝功能更加的異常，也有可能出現運動系統的損傷，所以要適當的注意。
另外，除了要積極的參加體育鍛煉，脂肪肝病人還需要控制每天飲食總量，要調整飲食結構，要限制動物內臟，動物油脂以及高熱量食物的攝入，還要注意避免熬夜，避免太過於勞累，要避免飲酒。要注意定期的復查隨訪，必要的時候需要考慮進行葯物治療，比如使用護肝降酶的葯物，多烯磷脂醯膽鹼，還原性谷胱甘肽等等。
Ⅷ 肝硬化患者可以健身嗎做哪些運動不會對身體造成傷害
肝硬化患者可以健身嗎？做哪些運動不會對身體造成傷害？
3.散步:適當在戶外散步，可以提高人體免疫力，避免頻繁疲勞，適當運動，促進血液循環，對疾病的輔助治療有一定作用。運動時間每天10分鍾到20分鍾左右，但如果運動過程中感到疲勞，最好卧床休息，並在醫生的指導下合理用葯。適當的戶外慢跑一般不會對患者身體產生不良影響，還能有效促進胃腸蠕動，提高人體免疫力，對肝硬化的緩解有一定作用，但不能長期運動。肝硬化患者平時要減少運動，這樣可以減輕身體不適的症狀，避免疲勞和肝臟超負荷。