❶ 回奶期間能吃肉嗎
最好不吃，，因為回奶的時候要盡量別吃好營養的，吃營養豐富的產奶就多，到時候你的奶水會更多，你會更加覺得難受。
❷ 要回奶不能吃哪些食物可以漲奶可以多吃
一.哺乳期不能吃的食物
1.刺激性食物（辛辣、重口味、寒涼）及難消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。此外還應遠離煙草。
2.發物，如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
3.易脹氣食物，如蘿卜、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良。
4.回奶食物，如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等，不利乳汁的分泌。
5.燥熱食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等，易上火造成內熱，導致便秘、炎症等，影響到寶寶。
6.添加劑復雜的食物，如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調味料等，對於脆弱的嬰幼兒來說可能負面影響是非常大的。此外，一些不衛生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季節食物等也應避免攝入。
7.某些葯品。不適於哺乳期服用的葯品很多，所以生病用葯等要詳細的資訊醫師葯師，以免造成不良影響。此外，媽媽應在乳汁中含葯量最小時哺乳，盡量不要讓葯物影響到寶寶。
二.回奶的食物
主要有韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。同時應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半。
1、素炒韭菜，用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。
2、主餐要多食用饅頭，少喝湯水，可少量服用素菜。
3、可多喝酸奶。