Ⅰ 本人12歲，已經來月經倆年了，跳繩可以促進長高嗎
跳繩是可以促進長高的，但是方法有點單一，試試多種方法混合吧 1、如果要增高，要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3、曬太陽，能夠補充身體里的鈣物質，有助於長身高。 4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。 還有一種方法：kou泉雅+按摩+堅持 如果你對自己的身高不夠滿意的話，為一代人的身高問題帶來了解決的方按。它可以預防骨骺線提前閉合，生長期縮短，讓認有充足時間長高，唯一一點不如意的是，這個還真的不算朋友便宜啊！
Ⅱ 我13歲，身高1.55,體重83斤（大姨媽已經來了，12歲時）請問各位帥哥美女們，有沒有快點長高的方法
你好，最好不用葯物和其他對身體有害的增高方法，你要補鈣、多曬太陽、多做室外運動。還有就是要保證充足的睡眠。具體一點說就是飲食上要多吃芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮、豆腐、牛奶。骨類湯有助於鈣的吸收，曬太陽也有助於鈣的吸收。還要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻礙鈣代謝。適合長高做的運動有，.摸高、爬桿或爬繩梯鍛煉、引體向上、交叉伸展、跳繩、跳皮筋、踢毽子、單桿懸垂、游泳、打籃球。這些訓練都會增加關節、韌帶的柔韌性，有助於身高發育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練不宜長高。只要堅持做到以上幾點，一定能最大限度的長高。重點是補鈣、曬太陽、運動、睡眠！ 希望回答對你有用，並祝你天天健康快樂！
Ⅲ 十歲偏矮又來大姨媽，怎樣長高
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面： 1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。 2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。 3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸展開來。練單雙杠也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
Ⅳ 我朋友女兒12歲上6年級了，來月經了，可才143cm,她就只早上跳繩300下，請問有什麼不吃葯的方法，快速長高
長個子這種事急不得.........讓她多運動吧，多選擇一些田徑類的項目，游泳也不錯，還有盡量不要去做爬山之類的超負荷運動。平時生活要規律，飲食清淡一些，多吃些含鈣高的事物，比如牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸（比如菠菜、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜）豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
Ⅳ 女生13歲來月經了什麼運動能長高
月經來臨說明青春期已經來臨。孩子就開始發育了，身高也就開始長高，在這期間女孩每年能長高個6-10厘米左右，一般是在11-14歲開始進入從青春期，
這個時期是長高的急速時期，有利於長高的運動主要包括游泳，跳繩，籃球，羽毛球，瑜伽以及睡前做助高伸展運動，使受壓迫的生長盤通過躺在tallplus增高機上做運動，使之舒緩，達到科學的長高目的。
Ⅵ 今年14歲，已經來大姨媽了，才150，怎樣長高
這個不用擔心，青春期里的人是不會停止生長的，逐步過市長得慢而已，不要去信那些廣告秘訣，多吃飯，營養充足，會長高的