⑴ 可以一遍健身一遍艾灸嗎，這樣艾灸的效果更好么一般艾灸關元穴，如果一邊練肌肉會怎樣，負面效果是什麼
回：
可以一遍健身一遍艾灸嗎，這樣艾灸的效果更好么？
這個方法是不可取的，艾灸的時候通過體表來傳遞熱度，來驅除疲勞的！
如果這個時候你在鍛煉就回發生水火不容~無法達到預期的效果
還有就是建議您可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動
運動以微微出汗為度
艾灸之後運動，適量，不宜大量出⊙﹏⊙b汗~！
一般艾灸關元穴，如果一邊練肌肉會怎樣，負面效果是什麼？
這個時候，人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的
對身體會有副作用的~
⑵ 運動後多久才能艾灸
艾灸能是利用熱敷的功能來激活身體裡面的能量，這個治療方式需要調動體內的氣血，因此在氣血沸騰或者是氣血不足的情況下，是不能夠進行艾灸的。對於熱愛運動的朋友來說，很多人都會納悶，不知道運動完艾灸還是運動前艾灸好，其實這兩種方式都不適合，因為艾灸後最需要的就是休息，運動過後也是一樣的。如果一定要進行的話，不妨在運動後兩個小時後再艾灸，切記不可選擇艾灸後再運動，因為艾灸後人體處於毛孔開的狀態，這時候運動在大量出汗是非常容易導致身體虛弱的。
⑶ 運動完艾灸還是運動前
運動完和運動前艾灸都不好。因為艾灸後最重要的就是休息。如果艾灸完馬上就運動，此時汗毛孔是張開的，濕氣，寒氣會趁虛而入，容易患風濕導致骨關節疼痛，運動大量出汗，容易導致虛脫，建議艾灸後六到八小時再進行輕微的運動。艾灸前做運動，運動已經使機體很疲勞，如果再進行艾灸，就會使機體更加疲勞，對身體反而不利，影響艾灸的效果。
艾灸的好處
艾灸其實顧名思義就是使用艾葉進行治療的一種方法，它是把艾葉曬干以後包進紙張裡面形成艾條，然後使用明火點燃對穴位進行治療的一種方法，它的好處就是能夠促進血液的循環，緩解身體的不適。
艾灸注意事項和禁忌症
1、艾灸的禁忌症：第一就是艾灸的時候一定要注意不要燙傷自己的皮膚，同時要注意有一些地方是不適合進行艾灸的。同時要是在皮薄、肌少或者說關節的部位，這一些地方不建議進行艾灸，以內它是人類身體很薄弱大的一個地方。一個人要是處於極度的疲勞飢餓的狀態的時候就不要艾灸了，這個時候艾灸可能會造成身體的不舒服。無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
2、艾灸注意事項：艾灸的時間必須有所講究，每一個位置對應的治療地方是不一樣的，艾灸的時間內也是不一樣的。同時艾灸的時候要注意保暖和防暑，特別是艾灸的地方，它是暴露在外面的，更加要注意一些。同時艾灸注意不要感染，出現燙傷的情況一定要消毒避注意衛生。
艾灸怎麼做
艾灸的時候一定要循序漸進，由少量到多量，時間短到時間長，逐漸加大，不然一下子過多可能身體會接受不了。艾灸要是出現頭暈的現象要立即停止並躺下。
艾灸在現在十分的流行，而且它是十分方便的一個東西，基本不用進行學習。但是艾灸的時候一定要注意時間，找好需要艾灸的穴位，然後小心艾灸的時候的不要燙傷。這樣子堅持下來相信一定會有很好的效果的哦。
⑷ 運動後可以熏艾嗎
不可以的，
艾灸禁忌：飯前後一小時，不宜施灸，激烈運動後也不宜施灸，孕婦婦女月經期不宜施灸，身體發炎部位不宜施灸，極度疲勞和過度飢餓都不宜施灸等，