① 呼吸不順暢，經常胸悶氣短，做哪些動作可以練好自己的肺功能
對於一些肺功能並不是那麼強大，並不是那麼好的人來說，有時候就會出現胸悶氣短，喘不上來氣的情況，尤其是做一些比較累的事情。
比如爬好幾層樓梯的時候，很有可能就會出現喘氣不均勻，感覺很困難的情況。
想要鍛煉我們的肺功能，讓我們感覺到不再胸悶氣短，呼吸不順暢，我們就需要做一些運動，採取一些措施去鍛煉我們的肺功能，讓我們的肺功能強大起來。
上面的有氧運動可以依據個人的情況去選擇，在我看來跑步和騎單車是兩個很好，也很方便的有氧運動，每天既不會佔用太多的時間，而且還很方便。
除了有氧運動，我們還可以多練習深呼吸，這也是可以幫助我們提高我們的肺功能的。
② 胸悶、胸痛的人適合多休息還是多活動
在我們的身體內部有著很多的器官，其中在我們的胸腔當中占據了最大面積的就是我們的心臟和肺部，心臟能夠跳動，所以我們人才能夠有著無窮無盡的生命力，而肺則是與我們的呼吸息息相關的，如果肺部出現問題的話，我們的呼吸功能就會受到影響，呼吸系統也會因此而癱瘓。胸悶，胸痛的人是應該多休息還是多活動，與每一個人的年齡段和胸痛的症狀是有著很大的關系的。
對於一些年輕人來說，當他們出現胸痛，胸悶的情況的話，是萬萬不可掉以輕心的。因為年輕人正是處於活力四射的時間段，他們是不應該出現這種狀況的，所以如果出現胸痛的情況，一定要及時的去醫院就醫，這樣的話有什麼隱在的病症也能夠及時的檢查出來，如果有一些不良的生活習慣的話，也可以及時的改掉，來保護自己的身體健康。
③ 胸悶 氣短應該做些什麼鍛煉
胸悶氣短如何鍛煉:一。如果是由心力衰竭引起的，在葯物積極治療的同時，可以根據心衰的嚴重程度，選擇適當的有氧運動來進行鍛煉。
在心衰緩解期可以進行慢跑、快走，廣場舞、太極拳等。進行鍛煉時要以個人能夠耐受，並且不出現胸悶氣短症狀為前提。在心衰急性加重期，不適宜進行鍛煉。
二。胸悶氣短如果是由慢性阻塞性肺病引起的，可以長期家庭氧療，平時可以做呼吸鍛煉，如深吸氣後屏氣，再緩慢呼氣的動作來提高肺功能。