❶ 人流後多久可以運動鍛煉
呢?這是很多平時熱愛運動的女性朋友最關心的問題。專家介紹：雖然說現在的人流技術已經很先進了，人流對女性的還是存在一些危害的，所以，做完人流後，女性要好好休息，千萬不要急急忙忙的就運動鍛煉。 當然，專家提醒，人流後也不要久坐不動，這樣對身體也不體好。人流後注意休息，並不等於完全休息。人流後一個星期左右也要開始適當散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。這樣有助於增強抵抗力，促進身體的早日康復。 此外，專家還建議，做完人流後女性還應該在飲食上有所助益。在飲食上選擇易於消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。注意補鐵(牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多)，蛋白質攝入量要足夠。
❷ 清宮後多久可以做跳繩運動
一、清宮後多久可以運動？
清宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動比如跑步要等一個月後再做。清宮是目前婦產科常做的手術，也是人工流產方式之一。清宮術是指在子宮內刮除及收集子宮內膜組織。刮宮後子宮內膜一般都會留有創傷，且女性身體的各個部位在受精卵形成時就開始逐步像孕期形式靠近，突的將孕期停止，身體機能需要長時間的恢復，此時刮宮後的女性需要休息一個月才能恢復，刮宮術後一般3小時就可以正常行走了，並且適當的運動有利於惡露跟殘余組織物的排出，所以說，清宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動要等一個月後再做。
二、清宮後哪些運動算劇烈運動？
運動幅度過大：如俯卧撐、仰卧起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。
烈日下的運動：清宮後的女性不宜在烈日曝曬下運動，或進行冷水浴鍛煉。尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導致月經失調不孕等。
❸ 做了流產清宮手術後多久可以跑步做運動
您好。一般情況下在40天以後來月經，女性做完人流後由於體內激素水平的改變和手術過程中對子宮內膜的損傷，導致術後大部分女性的月經都會有所改變，有的人月經量有增多或減少、有的月經期延遲等等各種情況。出現了這樣的情況後，大概2-3個周期後月經會慢慢的恢復正常。再觀察一段時間，如果長期月經異常可以到醫院進行檢查。清宮術對子宮傷害比較大，要休息一個月以上才可以做戶外運動，最好是做完手術後，來完一次月經去復查一下B超，子宮恢復正常了再去運動。如果沒有恢復好還是要好好休息的，避免劇列運動。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
❹ 人流後多久可以運動
人流後多久可以運動，一些沒有準備好做媽媽的孕婦會選擇人流。，做過人流後的女性，是需要一段的恢復期。人流後先調理身體，然後再進行運動。那麼，人流後多久可以運動？通常情況下，做完人流的女性在兩周左右的時間內，需要讓身體得到充分的休息，以便於受傷的子宮部位更好的恢復，避免留下一些後遺症。兩周之後就可以適當的運動，但也需要結合自身的實際情況調整運動的時間。每個女性的身體狀況有一定的區別，身體素質比較好的女性，恢復的比較快，不到兩周的時間，就可以進行適當的運動，幫助身體更快的恢復。身體素質比較差的女性則不必急於運動，多注意休息，保持自身充足的睡眠，人流後一個月左右，絕大多數的女性都會康復，之後就可以運動。初期時，盡量選擇一些有氧運動，幫助身體放鬆。
人流後多久可以運動，人流後注意休息也不是絕對的卧床不起，適當的活動不僅可以促進創面的恢復，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便秘。人流後運動應等到兩周過後才能進行，並在運動項目上要進行合理的選擇，不能參加過於激烈的運動項目。可以開始適當散步，做做保健操等一些輕微的運動，時間不超過半小時。
❺ 人流後多久可以運動
人流，相信很多女性朋友對此都不會感到陌生。在現實中，有很多女性朋友由於意外懷孕不得不採用人流術中止妊娠。然而，人流後一定要休息2周並且一個月內禁止性生活和盆浴。那麼， 人流後多久能做運動 ？ 人流後多久能做運動 雖然現在的人瞎則指流手術安全性高，術後恢復快，但由於人流是進入宮腔進行操作，會對子宮造成一定的創傷。人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，如果創面還沒長好就進行劇烈運動，會刺激子宮收縮，從而使流血增多，嚴重的會導致貧血。如果這時再出汗加上此時的引導防禦能力降低，病菌很容易侵入宮腔，造成宮內感染，嚴重時還會造成今後不易懷孕。 人流後身體各方面還沒恢復，比如激素、韌帶彈性，這時如果運動太過劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴重的後遺症。所以人流後的休息尤為重要，適當的調理是促進身體恢復的關鍵。人流後最好是先在家卧床休息幾天，以避免過分疲勞，對身體恢復不好。一般休息3到5天後可以出門，但盡量避免過於勞累，不要運動過量。 但是，人流後注意休息也不是絕對的卧床不起，適當的活動不僅可以促進創面的恢復，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便秘。人流後運動應等到兩周過後才能進行，並在運動項目上要進行合理的選擇，不能參加過於激烈的運動項目。可以開始適當散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。 人流後的注意事項 1、人流後不適宜做大量的體力活動，磨配注意適當的休息，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視。 2、流產後要注意衛生清潔，特別是外陰的清潔，人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現象，在此期間一定要勤換衛生巾和內褲。外陰應該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。 3、流產後一個月應該禁止進行性生活，在人流後還沒恢復的時候容易使生殖盯粗器感染，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎症。 4、注意出血情況，人工流產之後的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大於平時的月經量，特別是伴隨著臭味，流產者有發燒、腹痛等症狀的話，應該盡快到醫院檢查清楚，排查是否流產不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。 5、要注意加強營養，應該多補充一些含優質蛋白的食物，但是要忌諱吃生、冷、硬的東西，從冰箱中拿出來的東西要經過加熱之後再食用。 精彩推薦： 驗孕棒 宮外孕早期症狀 懷孕期間可以同房嗎 懷孕初期吃什麼好 懷孕一個月的症狀 懷孕初期肚子疼能喝保胎葯嗎 懷孕初期白帶淡紅色正常嗎 懷孕初期的正確睡姿 宮外孕肚子會變大嗎
❻ 清宮後多長時間可以運動減肥
人流後一般要休息3-4周，短時間內不宜做劇烈體育活動，否則會影響子宮內膜修復，導致術後出血淋漓不盡。
人工流產以後，除了休息時間要充足外，還要加強飲食和個人衛生護理，適當增加動物蛋白的攝入。每天清洗外陰和更換護墊。如果出血持續超過十天，要及時復查B超排除是否有宮腔內殘留。
(6)清宮恢復多久可以劇烈運動擴展閱讀：
人流術後注意事項
如果腹痛嚴重或陰道流血量多（超過月經量）或陰道流血超過10天，應及時就診。
2、術後1周，適當卧床休息，不做重體力勞動，不做劇烈運動。
3、術後1個月內注意保持會陰清潔，禁盆浴及性生活
4、術後適當進食營養食物，禁食生、冷、辛辣刺激性食物。
5、術後1周請到醫院復診
6、注意避孕，以免再次妊娠