A. 腿上不小心摔傷，破了皮，我是健身愛好者，請問還可以跑步嗎傷口會不會有事
暫時不要跑步，最好是競走，傷口塗點消炎葯。進行治療，
記住暫時不要跑步。
B. 大腿骨折康復後可以運動嗎
早期合理的功能鍛煉，可促進患肢血液循環，減少肌肉萎縮，保持肌肉力量，骨折後鍛煉應以恢復肢體的固有生理功能為主，患者鍛煉時以不感到疲勞和疼痛為度，不可操之過急。骨折在癒合中的各期均有不同的鍛煉方法，
1．骨折早期：骨折後1~2周。這時候局部較疼痛，患肢腫脹疼痛，骨折端不穩定，容易再移位。這時的鍛煉目的應以促進局部血運，加強新陳代謝為主。改善局部症狀，防止肌肉萎縮。主要做法是：前臂骨折時做握拳和手指屈伸活動，下肢骨折時做股四頭肌靜力收縮運動，原則上骨折部位上下關節不活動，身體其他部位均應進行正常活動。
2．骨折中期：骨折後3~6周。骨折局部症狀基本消失，骨折端亦基本穩定，骨痂已形成。此時應以主動運動為主，鍛煉肌肉舒縮活動和關節活動范圍。方法：繼續增強患肢肌肉舒縮活動；逐步恢復骨折部上下關節的活動，並逐漸從被動到主動，可進一步擴大活動范圍，防止肌肉萎縮。
3．骨折後期：骨折後6~10周。骨折臨近癒合後，這段時期又叫功能恢復期。應盡快恢復機體功能，鍛煉關節持重能力，上肢骨折可鼓勵患者做力所能及的輕微工作，使關節各部分都能得到全部鍛煉；下肢扶拐者，應逐漸改為單拐，繼而棄拐行走，並逐步增加擺腿和旋轉動作，促進骨折的完全康復。
C. 大腿筋拉傷要多久才能好多久才能劇烈運動
可能有一些人在鍛煉的過程當中會出現大腿筋拉傷的情況，這樣也是非常不好的。而且大腿筋拉傷是非常嚴重的，這樣也需要很好的注意休養。一般情況下大腿筋拉傷之後要進行消腫，而且必須保證三周之內不要劇烈運動。如果說人們沒有注意的話，也沒有很好的休息，那麼可能恢復的時間就比較慢一些。這個時間也是沒有一定的標准，一般情況下幾個月左右就可以恢復過來。這也需要人們在家裡很好的修養，不然的話也會導致自己的腿部非常的難受。
所以說每一個人都應該有著強烈的安全意識，在做運動的時候也應該保護好自己的腿部。如果說大腿筋拉傷的情況不太嚴重，那麼可能也需要恢復幾個月左右。嚴重的話也會在醫院裡面住很長時間的院，這樣也是非常不利於健康的。所以說每一個人都應該保護好自己，這樣也能夠讓自己有一個更好的狀態。
D. 大腿肌肉拉傷 能繼續鍛煉么
大腿肌肉拉傷不要再繼續鍛煉，好好修養，等到好了再說。實在想要鍛煉的話，可以鍛煉手部肌肉什麼的。平時多補充蛋白質，可以多吃點含蛋白高一點的食物，比如魚，雞蛋，大豆之類的，適當補補蛋白粉（可以去國內的實體PQfitness看看）。
E. 大腿肌肉拉傷了還能不能運動,跳繩
你好。不要運動了，這個需要休息，原則是要少走路。如果注意休息2-3周就可以痊癒，如果沒能休息好，有可能1-2月仍感疼痛不適。所以休息很關鍵，走路原則是能少走一步，就少走一步，所以跳繩就不要了。祝你早日解除病痛。