無氧運動可以增肌嗎

① 請問飢餓狀態時做無氧運動可以實現增肌和減脂嗎

理論上是這樣的，但是兩者不一定都能實現，達到的效果肯定是不好的，而且在飢餓狀態下運動有危險，飢餓狀態下運動會減掉脂肪，無氧運動會增加肌肉，但是增肌要能量蛋白，與飢餓相矛盾，所以還是健康科學的方法可取。