⑴ 心律不齊平時應該怎麼鍛煉
如果在體檢中查出心律不齊，建議找專科醫生了解一下具體是什麼類型。有些雖然暫時無需進行治療，但日常生活中也不能太大意。心律失常患者是否可以參加運動及適合什麼樣的運動是由病人的心臟代償功能來決定的。
心律失常患者應動靜結合。適度的體育鍛煉能幫助神經和血液循環得到改善，對心臟有加快心率，加強傳導的作用，並能促使心肌的側支循環增加，改善心肌供血。參加適當的力所能及的體育活動，對心律失常是有益的。但較重的心律失常，如頻發室性早搏，高度房室傳導阻滯等嚴重心律失常，則要卧床治療，嚴禁活動。運動時也要小心，不宜太劇烈。特別是年輕人運動能力很強，但是有時候心臟已經處於超負荷的狀態。當出現嚴重的胸悶、心悸、有別於過往的呼吸困難等發病先兆時，就要引起警惕，還是先暫停一下運動，千萬別硬扛。
若發生了突發情況，猝死發作前可用這兩招自救。在急救范疇中，對於一些心腦血管方面的意外，最有效的搶救方法是在6分鍾內進行「除顫」措施。在歐美一些發達國家，公共場所都會有除顫器，但目前我國這方面還欠缺。不過，兩個比較簡單的方法，雖然不專業，但是在危急時刻有效性更強。
一是拳頭除顫法。出現呼吸困難、全身無力的症狀時，可以握緊拳頭，在胸骨中下段重重錘擊，直到有人發現或能自主求救。二是十指按壓法。十指交叉扣緊，在心臟處貼緊按壓，按壓要有3-5cm的深度，一分鍾內達到100次。
一般來說，患有心律失常的心臟病人適合做的運動有：散步、慢跑、太極拳、八段錦、保健操等。運動中應保證自我感覺良好，不伴有胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等，若有上述不適出現，則應立即停止運動。
心律失常患者不適合做劇烈運動，因為劇烈運動時心臟負擔會大大加重，致使有病的心臟不能承受，加重心律失常和心力衰竭。甚至會引起腦血管病變或突然死亡。
選擇適合的運動和適量的運動對心律不齊是有幫助的，但是心律不齊患者一定要注意不要過度運動。
⑵ 心律失常能否運動
19、
老年人心律失常者極為多見，不少老年人常年堅持體育。對心律失常者來說，運動可以有正面作用，但也有負面影響，因此有些類型心律失常者則應避免運動。
●竇性心搏緩慢、竇房性傳導阻滯等如有眩暈、暈厥等症狀者應禁止運動並應積極進行治療。
●房室傳導阻滯：I度可根據平時所能承受的運動，原則上仍可適當進行；Ⅱ、Ⅲ度通過運動負荷試驗如改善可適當運動，如加重則禁止運動。
●期外收縮：室上性原則上可以適當運動；心室性期外收縮如運動後減少或消失可以繼續運動；如加重或患有器質性心臟病，則禁止運動。
●應激綜合症：有陣發性心房顫動或撲動者禁止運動。
●Q—T間期綜合症：運動後有出現室性心動過速者禁止運動。
●其他注意事項：除上述列舉幾種類型外，其他類型心律失常者可與主冶醫生研究能否運動或適宜的運動量；冬季老年室外運動可因突然接觸寒冷刺激而引起血壓升高，要注意保溫；有常年堅持體育運動習慣的老年人，如遇身體不適或心律失常，不要強行堅持進行；過去人們習慣於清晨鍛煉，目前認為意外猝死多發生在清晨或午前，因此清晨空腹時應避免運動，特別是有冠狀動脈危險因素者更應注意。（呂群）
⑶ 跑步對心律不齊有好處嗎
通常心律不齊，可能指的是竇性心律不齊，尤其是在青少年的時候，竇性心律不齊很正常的，很多人都不齊20歲以後，最起碼青春期發育以後，這時候植物神經功能發育比較完全，然後也比較穩，心律逐漸就變成齊的了。心律不齊可以跑步，尤其是青少年的竇性心律不齊很常見，跑步中要注意有沒有跑完了休息不過來，然後出現胸痛、胸悶、憋氣的這種現象。另外在跑步的過程中，強調一定不要過量，要量力而行，有的人可能適合120心率的人，有的可能適合180的心率，如果在過量劇烈運動的過程中，比如大量的重復的運動過程中心臟容易變大，心臟變大以後引起的後果比較麻煩，預後比較不好
⑷ 學會哪些方法可以有效緩解竇性心律失常
所謂竇性心律就是指正常的心跳，一般成年人在60~100次每分鍾，當然在一定范圍內波動也是正常的，只要在這個過程中沒有明顯的心慌等都是不影響的。另外一些經過特殊訓練的人，例如運動員等其的竇性心律與普通人有偏差，而有一些人因為特殊的原因以及部分疾病的影響，會出現竇性心率過快或者過慢的情況，這就是顯而易見的竇性心律失常，需要積極治療並做相應方式進行緩解的，只有如此才能夠保障竇性心律失常不會影響到心臟的綜合健康，那麼在日常的生活中，我們有哪些方法可以快速緩解？
2.對於部分情節比較嚴重的患者，可以考慮通過使用導管消融技術來進行竇心房結構的改良，但一般不建議使用這一類治療的方式，具體還是要通過竇性心律失常的誘因來分析後決定。
竇性心律失常雖然短時間內不會對人體造成影響，但是長期以往對心臟健康以及人體各器官的健康影響都是很大的，尤其對於人體血液和血管的健康都會產生不同程度的危害。所以竇性心廳慧律失常還是需要引起重視。
⑸ 心律不齊可以跑步嗎
問題一：心律不齊能跑步嗎 會影響什麼 30分 樓主你好，當然可以跑步了，但是不要太劇烈了。心率不齊和鍛煉的少有一定的關系。心律不齊可以通過慢跑來調節，注重呼吸的節奏，重要的是要找出適合自己呼吸節奏才是重中之重。在一段時間的鍛煉後會有很大幫助。
是的，中考是可以免考的，但是只有18分。如果樓主學習很厲害那18分也夠用了。
如果家裡有關系的話更好，給上層打個招呼疏通一下關系，30分是很容易到手的。
祝樓主中考取得好成績！
問題二：心律不齊跑步有影響嗎 心率不齊跑步容易疲勞，對心臟也不好，最好可以進行舒緩的運動，走步，太極或瑜伽都可以。
問題三：心律不齊能每天可以跑步嗎 1、需要確定原因，心律不齊的發生原因，很多，包括生理性的和病理性的，生理性的比如；睡覺不好，熬夜，喝濃茶，咖啡，都有關系，改變生活習慣就可以了。病理性的：有先天性心臟病，本身的心律失常，心肌炎，甲亢等等還包括其它內外科的很多原因。 2、建議：改變上述生活習慣後從新心電圖檢查，最好做24小時動態心電圖檢查，200塊錢左右。
問題四：心率不齊通過鍛煉可以好嗎？ 我發現在網路上有許多年輕人在問，自己在體檢中發現自己心律失常該怎麼辦？心律失常是一種很常見的現象。幾乎每個人都發生過心律失常。隨著年齡的增長，發生心律失常的機會更多。心臟通過它的收縮來推動全身的血帶和液循環，而心律失常往往使血液循環受到影響。不過，很多心律失常對血液流動的影響是相當小的。因為人的心臟跳動並不像鍾表或其他機械那樣死板，它常常會隨著身體的需要，調整跳動的強度和速率。比如，一次早搏發生時，心臟當時的搏出量會減少些，但在經過一個代償期後，緊接在早搏後的一次心臟搏動就較為有力，把早搏時少搏出的血液馬上補足。一般來說，每分鍾都有幾次早搏的人，其心臟血液的排出量仍是正常的。正常人的心臟在清醒安靜狀態下每分鍾收縮60～100次，低於60次就叫心動過緩，高於100次就叫心動過速。但實際上當心率不低於每分鍾40次或不高於每分鍾140次時，心臟的排血量沒什麼重要的改變，因此，這樣的心律失常一般不是必須要治療的。
當然，是否需要治療，還得看自覺症狀的輕重。有的人每次早搏都有不適感，出現上沖、下沉或扭動的感覺；有的人心率稍慢一些就感到頭暈；有的人心率稍快一些就覺得心慌。對上述這些人，用一點葯使症狀減輕些當然也有好處。但是，不少抗心律失常的葯都有些毒副作用。所以在決定是否用葯、用什麼葯、用多大劑量時，應該全面地權衡利害，從得、失兩方面考慮。首先應考慮用非葯物療法進行調整。比如盡量保持生活規律，避免勞累和情緒激動，戒煙、戒酒等，以保持 體內電解質平衡和改善心肌缺血。如果早搏平均每分鍾超過5次，自覺症狀又較重，經上述調整後仍無好轉，則應考慮用葯治療。在治療上也要注意盡量運用小劑量葯物，使早搏明顯減少即可，不宜用大劑量，非要使早搏完全消失。因為用大劑派純量時所產生的葯物毒副作用的風險要比早博大得多。
原則與方法：
⑴保持精神愉快：中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用，但七情太過，超過人體自身調節的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導致疾病。故應做到少私寡慾，養心斂思，處世達觀，戶除嫉妒，加強道德修養，舒暢情志。有病的人宜移情易性，堅定戰勝疾病的信念。
⑵選擇適當的居住環境：人與自然是有機的統一體，生活環境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行，促進塵行咐健康長壽。人類適宜的生活環境應有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內寬敞適中，光照調和，自然通風良好。
⑶有合理的起居作息：起居有常是養生的基本要求，只有做到起卧有時，生活規律，才能最大限度地調養神氣，提高適應環境的能力。衣著調攝與身體健康有密切關系。著衣制裝要因人、因時、因地制宜，並掌握適度，使其具有防護、保健作用。
⑷勞逸適度：是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環節。貪逸無度，過度勞累，均可致氣血運行不暢通而致病。因此，應做適當的體育鍛煉。
⑸飲食適宜：飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養全面。就餐注意定時、定量、衛生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時戒煙酒。
問題五：心律不齊的人可以做什麼運動 心律不齊可由於多種原因引起，其中包括功能性和器質性病變兩種，前者應該進行體育鍛煉增強體質，後者是否可以活動視原發疾病和心功能情況而定。
建議不要做劇烈運動,我個人認為是要循序漸進,讓身體漫漫適應運動負荷,
問題六：心律不齊平時應該怎麼鍛煉 如果在體檢中查出心律不齊，建議找專科醫生了解一下具體是什麼類型。有些雖然暫時無需進行治療，但日常生活中也不能太大意。心律失常患者是否可以參加運動及適合什麼樣的運動是由病人的心臟代償功能來決定的。
心律失常患者應動靜結合。適度的體育鍛煉能幫助神經和血液循環得到改善，對心臟有加快心率，加強傳導的作用，並能促使心肌的側支循環增加，改善心肌供血。參加適當的力所能及的體育活動，對心律失常是有益的。但較重的心律失常，如頻發室性早搏，高度房室傳導阻滯等嚴重心律失常，則要卧床治療，嚴禁活動。運動時也要小心，不宜太劇烈。特別是年輕人運動能力很強，但是有時候心臟已經處於超負荷的狀態。當出現嚴重的胸悶、心悸、有別於過往的呼吸困難等發病先兆時，就要引起警惕，還是先暫停一下運動，千萬別硬扛。
若發生了突 *** 況，猝死發作前可用這兩招自救。在急救范疇中，對於一些心腦血管方面的意外，最有效的搶救方法是在6分鍾內進行「除顫」措施。在歐美一些發達國家，公共場所都會有除顫器，但目前我國這方面還欠缺。不過，兩個比較簡單的方法，雖然不專業，但是在危急時刻有效性更強。
一是拳頭除顫法。出現呼吸困難、全身無力的症狀時，可以握緊拳頭，在胸骨中下段重重錘擊，直到有人發現或能自主求救。二是十指按壓法。十指交叉扣緊，在心臟處貼緊按壓，按壓要有3-5cm的深度，一分鍾內達到100次。
一般來說，患有心律失常的心臟病人適合做的運動有：散步、慢跑、太極拳、八段錦、保健操等。運動中應保證自我感覺良好，不伴有胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等，若有上述不適出現，則應立即停止運動。
心律失常患者不適合做劇烈運動，因為劇烈運動時心臟負擔會大大加重，致使有病的心臟不能承受，加重心律失常和心力衰竭。甚至會引起腦血管病變或突然死亡。
選擇適合的運動和適量的運動對心律不齊是有幫助的，但是心律不齊患者一定要注意不要過度運動。
問題七：竇性心律不齊能跑步嗎 不建議跑步 可以 快走 但是不要 快跑