❶ 運動後多久可以泡腳
運動後休息30-45分鍾即可泡泡腳。如果是比較劇烈的跑步的話，那剛跑完的時候，不要立刻停下來休息泡腳，得先慢走10分鍾讓自己的身體平和下。
因此無論做的運動有多麼的劇烈，至少都要休息半個小時才行，這樣能讓血液循環重新分布，然後才可以泡腳。
而且泡腳的水不要是冷水，也不要是很燙的。因為腳掌的穴位眾多，很多穴位的所處環境會直接影響身體。冷水會讓你全身本來流速比較快的血液劇冷，而且是局部劇冷，這樣會引起你的循環系統短期紊亂。容易出現頭暈麻木無力。太燙的水也容易讓你本來就疲勞的腳更佳快速的進入沉睡期!
(1)做過運動後多久可以泡腳擴展閱讀：
運動後泡腳的好處
1、泡腳消除雙腿疲勞
跑步後用熱水泡腳能擴張兩腳和兩腿的毛細血管，改善局部的血液循環，供應充足的養料，氧氣，排除積存在這里的乳酸和其他代謝產物，使雙腿感到輕快有力，消除疲勞。
當然在泡腳之前，做一下拉伸的動作也是很重要的。跑步結束之後把自己的腿好好的進行拉伸，一方面能夠緩解疲勞，另外還能讓腿部的線條變得更加好看哦。
2、清潔雙腳
用熱水泡腳可以消除腳上的汗液和其他臟物，有利於腳部和鞋襪的清潔衛生，防止發生腳癬和其他皮膚病。
另外還要強調一下，跑步之後的襪子一定要換掉，不要一雙襪子反復穿好幾天。跑鞋也需要放到通風的地方，如果連續跑步的話至少要准備兩雙跑鞋。
3、促進睡眠
跑步完後用熱水洗腳，熱水對大腦皮質可以起到良好的刺激，有利於消除疲勞，促進休息及睡眠。
說到這里不得不給大家多說一句，關於跑步應該在早上還是晚上進行的問題，其實效果來看是差不多的，只要你按照自己方便的時間來選擇就可以了。
4、防止發生運動損傷
跑完步後用熱水泡腳還能減輕低下肢肌肉粘滯性，增強關節韌帶的彈性和伸展度，防止發生運動損傷。
❷ 晚上散步活動以後，間隔多少時間泡腳為宜
晚上散步活動以後，要是想泡腳的話，應該在半個小時以後不要回來，就要泡腳，也不要在睡覺之前泡腳，最好是離睡覺之前間隔至少半個小時吧！
❸ 運動完可以馬上用熱水泡腳嗎
劇烈運動之後是不能用熱水泡腳的，要等到體溫降到正常之後才行
建議劇烈運動之後是看當補充淡鹽水以便維持體液平衡
❹ 做完運動可以泡腳嗎
您好，劇烈運動以後最好是不要用熱水泡腳，容易造成水腫，可以用冷水洗洗就可以了，溫水也可以了，太熱的話對你的身體是不好的。
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補葯。」每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用。運動後半小時用熱水泡腳當然好 。
❺ 運動完之後可以馬上泡腳嗎
運姿閉動後休息30-45分鍾跡橡裂即可泡腳，晚上九點半到十點鍾泡腳最有益於身體健康。如返泡腳促進血液循環，刺激足部的穴位、反射區和經絡，泡腳也等於刺激了六條最主要的經絡。如果是比較劇烈的跑步的話，那剛跑完的時候，不要立刻就休息去泡腳，得先慢走10分鍾讓自己的身體平和下，然後再泡腳這樣一來就是最佳了，而且泡腳的水不要是冷水，也不要是很燙的。因為腳掌的穴位眾多，很多穴位的所處環境會直接影響大腦的好壞狀況。
❻ 跑步後可以泡腳嗎
問題一：跑步後用熱水泡腳可以嗎 如果你是比較劇烈的跑步的話,那剛跑完的時候,不要立刻就休息去泡腳,你得先慢走10分鍾讓自己的身體平和下,然後再泡腳這樣一來就是最佳了.而且泡腳的水不要是冷水,也不要是很燙的.因為腳掌的穴位眾多,很多穴位的所處環境會直接影響大腦的好壞狀況!
冷水會讓你全身本來流速比較快的血液劇冷,而且是局部劇冷,這樣會引起你的循環系統短期紊亂.容易出現 頭暈 麻木無力``````太燙的水也容易讓你本來就疲勞的腳更佳快速的進入沉睡期!
所以最好就是運動後再拿出10分鍾作為緩沖過度,讓自己的身體平和下.再用45~55的水泡個5分鍾那就最好了!
問題二：晚上泡腳在跑步前好還是跑步後好？ 先跑步再泡腳好。
問題三：跑步後用鹽水泡腳可以嗎? 相者悶關跑步的知識如下：
最適宜跑步的時間
理論最佳時間14:00~19:00，人體活動受生物鍾的控制，按生物鍾規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之間比較理想。此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容易進入運動狀態。
下午（14:00~16:00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50%。
黃昏（17:00~19:00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。
晨跑夜跑的優劣
晨跑的優劣：晨跑會成為一種愉悅的經歷，喚醒你沉睡中的身體，促使神經興奮，讓你的身體變得更加靈活，思維更加敏捷，這將給您帶來滿足感及成就感。晨跑不宜過早，清晨人體各臟器的運轉仍處於較低水首困彎平，胰島素水平較低，調節功能也不太穩定，這時候運動，對於心血管功能較差的人來說是比較危險的。清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空氣中的塵埃也並沒完全消失，這時的空氣質量遠不如晚上的好。
夜跑的優劣：黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力也比較強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時候的血壓和心率較平穩，比較適合跑步。夜跑時要注意安全，晚上路燈光線較暗容易崴傷腳，還要注意人身安全和交通安全，同時晚上跑步不宜過量，防止過度興奮影響睡眠。
上班族如何安排跑步時間？
建議根據自己周圍環境和工作時間來安排適合自己的時間。對於大對數正常體質的人來說，只要避開飯前半小時，飯後一小時以及睡前兩小時，其他任何時間都可以進行的。
老年人如何選擇合適的跑步時間呢？
忌不好的天氣跑步，雨天跑步易著涼感冒，誘發多種疾病，霧天跑尺搭步，由於霧滴含污染物，易吸入大量污染的空氣，可引起呼吸道疾病和各種過敏反應。同時不要迎風跑。建議老年人可迎風時走，側風和背風時再跑。
晨跑不宜過早，經過一夜的時間，污染物在空氣中堆積比較多，太陽出來之後，這些污染物在空氣中進行一定的稀釋分解，空氣質量就會相對好一些。
空腹時不宜跑步，最好跑步前吃點東西，過半小時再開始熱身跑步，但也不要吃過飽，防止運動時身體各部位供血不足。
晚飯後不要立刻跑步，吃過晚飯後不宜立刻跑步，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立刻活動影響消化，吃過晚飯半小時後活動為宜。
青少年跑步最佳時間
青少年跑步的時間最好安排在下午，早晨跑步容易導致學生疲勞犯困，影響聽課。同時需要尊重青少年自身意願，根據學生自身情況來選擇，否則容易在青少年中造成逆反心理。
跑步減肥最佳時間
晨跑是跑步減肥最佳時間。早上進行長時間跑步，在沒有足夠糖源補充的情況下，能夠調動更多脂肪給身體功能，從而達到減肥的效果。為什麼晚上不是跑步減肥的最佳時間呢？因為人體經過一天食物補充後，能夠通過補充的食物給減肥者提供能量，這樣對於調動脂肪分解功能就相對較少，所以夜跑減肥相對於晨跑的減肥效果差一點，不是跑步減肥的最佳時間。上述原因只是普遍規律，具體到個人身上則另當別論。因此，最佳的跑步鍛煉時間應該是自己最有鍛煉慾望的時間，而不必拘泥於理論建議。
問題四：跑步後可以泡腳嗎，跑步後能泡腳嗎，跑步後泡腳好嗎 跑完可以泡腳的，可放鬆你的腳的，在泡腳的同時你再 *** 你的腿，讓肌肉放鬆
問題五：跑步完應該用冷水泡腳嗎?好處是什麼? 一般的跑步活動以後，及時的用熱水泡腳，可以促進血液的循環，能夠有效的改善症狀。
及時的自我調理，可以改善症狀的，建議用熱水泡腳，配合 *** 的方法治療，有利於適當的健康 祝你健康。
問題六：跑步之後，要多久才可以洗腳 你好，一般跑步之後,要30分鍾後才可以洗腳，因為跑步後你的腳在發熱毛孔擴大。這時候洗腳會傷到脛骨，最好是30分鍾後才洗，一定要洗的話也要用熱水，水溫要比體溫略高一點就行。
問題七：剛跑完步可以泡腳嗎，剛跑步完能泡腳嗎，跑 跑步後，最好進行10-15分鍾的拉伸後再進行其他事宜。
跑步後泡腳可以緩解疲勞，是可以的。
問題八：跑步前泡腳好還是跑步後泡腳好 跑步後泡腳好些，睡覺前泡腳是最好的。