❶ 平足可以跑步嗎
扁平足可以跑步，但不能長期、長時間跑步。因為扁平足的患者到後期都會有足底的疼痛、腫脹，甚至步態異常，嚴重者甚至有平足畸形，一定要早發現，早治療。青少年和兒童要進行預防，平時要加強足內外肌肉的功能鍛煉。同時可以選擇有良好足弓支撐的鞋子，來減輕足底的壓力，一定要避免長時間站立，建議去正規醫院骨科門診就診咨詢，早發現、早預防、早治療。
其實在臨床上扁平足這種疾病不是一種很嚴重的疾病，但是也是需要患者注意一些事項的，一般在臨床上患有扁平足的患者在生活中要注意不要做強烈的運動，患者可以選擇進行游泳、騎自行車這一類的運動，因為這一類的運動不會使患者整個身體的體重集中在足部。還有就是患者平時穿鞋要穿一些平底而且相對寬松的鞋子。
需要注意以下事項：1、扁平足患者要變換多種走路姿勢，不要長期使用防止足部過度疲勞，減輕足部負擔。扁平足的患者平常還要注意護理工作，經常鍛煉小腿和足部的肌肉，增強肌肉力量，可以減少足部不舒服現象。2、扁平足患者建議經常用熱水泡腳，可以適當在熱水中添加中草葯，有利於促進腳部血液循環，繼而減輕酸脹、疼痛的現象。3、扁平足的患者應盡量穿平底鞋，不宜穿帶跟的鞋，可以鍛煉小腿和腳底肌肉，可以有效減輕腳部疲勞感。平時也可以穿矯正扁平足的鞋或者此類的鞋墊，都可以在一定程度上緩解症狀。
❷ 扁平足患者能跑步嗎還有當運動員的可能性嗎
扁平足患者能跑步。腳扁的人似乎被判死刑——不適合跑，不適合跑！！你把Ben嚇壞了！真的有聽起來那麼糟糕嗎？是一個基本事實：一些馬拉松運動員也有扁平足，這並不妨礙他們成為頂級跑步者，它說明了一個事實，至少跑扁平足的人經不起推敲，說起扁平足就不得不提到足弓，扁平足指的是正常足弓的消失，尤其是內側縱弓，也稱為足弓塌陷。
足弓的主要功能是保護足底血管和神經免受壓迫、緩沖和吸收沖擊，並使腳適應不平的地面，從而具有良好的靈活性，同時保持穩定性並產生推進力。因此，足弓也被稱為「天然減震器」