① 下肢動脈粥樣硬化適合做什麼運動
有氧運動可以改善動脈硬化。一般來講，在強度不是很高的情況下，讓全身的肌肉有節奏的運動，運動強度以運動中可以交談而非氣喘吁吁。具體方式包括，散步，慢跑，游泳，水中步行及有氧體操等等中等強度的有氧運動。一定是做完運動後覺得身體舒適的，而不是做完運動後覺得很累，注意運動強度，不要過強，不要劇烈運動。
② 吃葯和鍛煉能清除血管里的斑塊嗎為什麼呢
現在越來越多的人會患上動脈粥樣斑塊的問題，主要是因為隨著年齡的增加，血液流通緩慢，就會出現轉發的情況，再加上現在大家的生活方式也發生了極大的轉變，也導致患上斑塊的情況越來越多。所以當有些人發現自己血管里有斑塊的時候，想要通過吃葯或者鍛煉的方式來清除血管當中的斑塊，但是小便告訴大家一個真實的情況，就是通過吃葯和鍛煉的方式是不能夠清除血管當中的斑塊的。因為一旦斑塊形成的話是會出現逆轉的，而是通過吃葯和鍛煉的方式，主要是為了防止血管當中斑塊的問題加重，來延緩和穩定斑塊。當然如果斑塊發現時間比較早，通過生活方式的干預和葯物的治療，有可能會讓斑塊面臨消失的情況，但是如果斑塊比較嚴重或者到了晚期，那麼治療難度也會比較大。
最後想要讓身體健康起來，健康的生活方式才是人們必須要做到的事情，這樣才能夠有效規避一些疾病，不過說起來簡單做起來難。
③ 下肢動脈硬化有斑塊怎麼鍛煉
要長期服用葯物穩定斑塊，防止脫落，要低鹽，低脂飲食，以有氧運動為主。如步行鍛煉，慢跑，打羽毛球，下肢體操、瑜伽等運動都可以，缺血嚴重的時候需要盡早治療，並且運動要循序漸進不然會導致疼痛加重的。
④ 血管里如果有斑塊，多鍛煉身體能夠消除斑塊嗎
今天，我的家人送我才能獲得祖母的體檢，我沿著我的心。奶奶血壓高，動脈硬化已經超過十年，並依靠葯物治療。當我收到報告時，松下發了一口氣，醫生說之前的血管被消散，但健康的飲食，日常運動不能少，或繼續保護血管。有些人可能會提出問題，為什麼血管斑塊？血管可以消除嗎？做這四點，血管將被洗凈
老尖叫聲，每個人都知道人們老了，我的臉上會有深棕色的斑塊，但每個人都不清楚健康。但是血管中有一個斑塊，血管中看不到，但它與健康密切相關。
在哪裡說，它與老年人的動脈粥樣硬化有關。 「動脈粥樣硬化」作為名稱表明，血管厚，實際上這些是脂肪樣物質。血管壁中的脂肪更多，血管腔很窄，血管沒有彈性，所以它被稱為「硬化」。雖然它是，它是不均勻的分布，有些人會更多，有些人會少，更多的地方會使血管內部皮膚，並在血管中表示「斑塊」。那麼是否有逆轉可能？是得，讓每個人都有一些技巧。
4.保持積極的態度
在生活中，我們對那些過於令人興奮的人來說，了解太令人興奮的人，更加消極的人更容易提高心跳中的血壓和現象。情緒波動導致腎上腺激素的良好分泌，人體的免疫也會下降。如果這是在這種情況下，人體血液中的血糖和脂肪酸將上升，膽固醇的含量會上升。因此，健康需要一種生動和愉快的個性。所以恰到好處很重要，別擔心，你會面對它。