㈠ 尿酸高什麼劇烈運動不能做
尿酸高尤其忌諱激烈運動，適合散步，騎自行車，游泳之類的。爬山，競賽都要避免，因為激烈運動會造成體類尿酸加劇形成，誘發痛風症狀。運用時還要每隔15-20分鍾補充200-300ml的水，以利尿酸排出。我更你一樣得了這個就是終身要注意了，尤其是忌嘴，千萬不能掉以輕心。
㈡ 尿酸高能運動嗎
定期跑步可以改善高尿酸患者的身體代謝。如果有尿酸高的問題，要檢查一下自己是否有不良的生活習慣，包括久坐不動，不運動。如果是這樣，那麼跑步可以提高身體的代謝能力，包括尿酸代謝，但也要注意多喝水，多排尿。跑步可以鍛煉心肺功能，降低高尿酸引起的心血管疾病的風險。高尿酸不僅會引起痛風，還會給心血管系統、腎臟等系統帶來一定的損害。
需要注意的是，想要降低人體中的尿酸不僅需要增加運動量，還需要在飲食上多加註意，飲食方面需要低嘌呤的食物，少吃動物內臟、海鮮、肉湯、啤酒等食物，多喝水或多吃含水分多的新鮮水果和蔬菜，這些食物可以有效促進人體的利尿排毒，從而將體內多餘的毒素和尿酸通過人體的尿液排出。