㈠ 跑步後可否立即洗頭及洗澡
剛剛跑完步後是不能及時的進行洗頭洗澡的，因為剛剛跑完步回來後身上的熱氣還沒有消失，如果身體還比較熱的話就進行洗頭會導致心血管方面的疾病，建議在每天早上跑完步的半個小時吃飯，吃完飯後半個小時後再進行洗澡洗頭。這樣是最適宜的方法。
㈡ 運動完可以洗頭發嗎
運動完是可以洗頭發的，但是不要馬上洗，運動完以後肯定會出汗的，等汗下去以後再洗，要不然容易感冒。
㈢ 早上起來跑步，然後洗澡，洗頭好嗎
剛跑完步是不可以洗頭的洗澡的這樣很容易得風濕的，而且經常這樣在雨天的時候會關節酸痛到一定年紀的時候會頭痛。要洗的話最好是半個小時以後再洗，等身上的熱度都退下去了再洗。個人覺得洗的時候用溫水洗比較好。
㈣ 剛鍛煉完可以洗頭發嗎
1、剛鍛煉完不建議立即洗頭；
2、許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
3、人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。