⑴ 運動健身後能不能喝可樂
很多朋友喜歡在業余的時候進地健身運動。但是運動後我們應該怎麼補充體力是個問題，我們在選擇運動飲料要看糖、鹽、維生素的比例是否恰當，運動時不宜喝可樂、紅茶、涼茶、果汁、純凈水或蒸餾水;白開水不是最佳，礦物質水比較理想。
在這里，慢跑指8千米/小時的跑步，以一名60千克的成年人為例，慢跑一分鍾消耗8千卡能量;上樓梯速度為每秒1.6級，也就是每分鍾96級左右，60千克的成年人每分鍾消耗4千卡能量。
不同包裝規格的飲料或許不太具有可比性，記者比較市面上17種常見茶類、果汁類、碳酸型、運動型飲料的營養成分標簽，D牌的椰汁每100毫升含206千焦，酸酸甜甜的E牌酸梅汁也有204千焦(約49千卡)，可樂等碳酸類飲料所含能量在180~190千焦(即43~45千卡)/100毫升。幾種運動型飲料每100毫升所含能量相對較低，在88~110千焦(21~29千卡)。