A. 紅斑狼瘡患者可做哪些運動
紅斑狼瘡患者要對自身的身體狀況有一定的了解，要注意勞逸結合。
在一般情況下，SLE患者要比正常人需要更多的休息，尤其是在疾病的活動期。此外患者在疾病的過程中常常感到身體倦怠好乏力，所以，對這類患者應保證夜間需要8個小時的高質量睡眠並要有午休時間。但是整天的卧床休息對病情也無益處，它可使睏倦感加重，並可促進肌肉萎縮、骨質疏鬆等。
紅斑狼瘡患者的運動方式可採取游泳、騎車、散步等能增強肌肉力量的活動，而對一些對韌帶、肌腱等要求過高的項目，如舉重、劃船、網球等，應根據患者的自身情況因人而異。
同時，患者在活動時應保護關節，不要使關節症狀加重或復發。
B. 得了慢性蕁麻疹可以去健身房進行運動嗎
太可以了。鍛煉提高免疫力，有助過敏的治療。唯一需要注意的是鍛煉後最好等汗落了再洗澡，洗澡的水不要太熱，不要洗澡時間太長，不要搓澡，洗完澡可以擦些滋潤的油，免得皮膚乾燥引起瘙癢。
C. 生活中急性蕁麻疹怎麼快速止癢
清明過後，氣溫逐漸升高，春季特有的各種花粉和過敏原增大，種類繁多的致病微生物和昆蟲叮咬或毒液，這些都是容易導致過敏反應的，當我們的皮膚接觸到這些過敏原，就容易出現蕁麻疹的症狀，容易使我們的皮膚表面出現紅腫和風團。
每年的春季，家住福建泉州的吳先生，身上的蕁麻疹總會如約而至，每次發作都是先從四肢開始，逐漸蔓延到前胸、後背，到最後會爬滿全身。起初發病也只是四肢有，吃葯後就能控制住，最近一年越發嚴重，發展到全身都是，吃葯也不管用了。
期間也去過醫院，查過過敏原，但是實際生活中很難避免接觸。吃也吃了不少，中西葯、外用葯，還有中醫都試過，都是起初有效，慢慢就不行了。現在，吳先生都不知道該拿它怎麼了。
據了解，蕁麻疹是一種頑固的皮膚疾病，得了蕁麻疹後通常會反復的發作，病情也時好時壞，很難一次性徹底治好，很多患者在得了蕁麻疹之後進行了有效的治療，但是一到春天復發。
春季，對蕁麻疹患者來說，比較難熬，原因通常有四點。
原因一：春季人們喜歡外出踏青，由於外界的花粉和過敏原較多，接觸的時間一長，就會對皮膚形成刺激，導致蕁麻疹。
原因二：蕁麻疹具有一定的遺傳因素，也與人體是不是過謹仔敏體質有關。隨著年齡、環境的改變，神經因素如憂慮等因素也會引發蕁麻疹。
原因三：人們飲食上，偏愛吃些海鮮、燒烤，喝些啤酒等，容易誘發蕁麻疹。
原因四：蚊蟲叮咬也是導致多數人蕁麻疹的原因之一，因為蚊蟲本身攜帶很多細菌病毒，對於皮膚的損害尤其嚴重。
少碰3類食物：
第1：易過敏蔬菜
很多人都說多吃蔬菜可以對自身的身體較為有好處，但是大家也要知道食用有些蔬菜，其實會容易引起皮膚過敏。比如說食用竹筍，菠菜和芥菜等這些蔬菜可能會誘發皮膚出現潰瘍的蔬菜，所以說蔬菜雖好，但也不能盲目多吃。
第2：海鮮類
但對蕁麻疹者來說，要管住嘴。因為海鮮類食品對皮膚病是一種誘發食物，大多數海鮮都寒涼而且較為腥，容易引發體質過敏或者是皮膚過敏。
第3：發物及油炸肥膩食物
屬於發物的有腐乳、酒釀及蔥、蒜、韭菜等。各種油炸、煎烤、熏腌肉製品、動物內臟、奶油蛋糕、巧克力等也應忌食。
做好5件事：
1：對症處理
最有效措施是尋找出過敏誘發因子，避免再接觸這種物質。
但要在2萬種不同的誘發因子中准確地找到致病的因子，不是件容易的事情。為檢測一種物質的致敏反應，醫生需要做各種不同的皮膚測試，費時費事。更因為許多致敏物質是不可以完全避免的，比如葯物和昆蟲等防不勝防。
2：病因治療，調整過敏體質
蕁麻疹病因在過敏體質。過敏體質的構成嚴峻影響蕁麻疹患者日子品質。人體腸道中的有益菌有影響免疫系統的效果，但假如在日常日子中食物所含抗生素或是類固醇的含量太高的話，都會導致腸道內的有益菌下降，因此無法有用地影響免疫細胞中輔佐型T細胞1（Th1)的生成，而這些輔佐型T細胞1的生成與輔佐型T細胞2（Th2)相關過敏疾病的發生有著密切聯系。
蕁麻疹治療臨床上一般會選用抗組胺類和激素類葯物，但這類葯物通常只能緩解當時的不適症狀，停用後沒有持續作用，因此容易復發。研究表明，欣、敏、康抗過敏益生菌能夠影響免疫系統，激起能夠調度過敏免疫反響中的Th1型免疫反響來平衡過敏所發引發的Th2型免疫反響，將可到達改進過敏體質的效果。欣、敏、康抗過敏益生菌採用了具有增強抗過敏能力的、生理上可接受的益生菌組合物，通過定植腸道，促進白介素質12（IL-12）和干擾素γ的分泌增加，可有效改善過敏症狀，調控Th1型免疫反應而抑制免疫球蛋白IgE，改善絕晌戚Th2型免疫反應過度的過敏現象的方法。此外補充一定量的抗過敏益生菌，能夠降低血清中的IgE抗體而抑制TH2型細胞免疫應答從而能夠很好的誘導TH1免疫應答，同時降低TH2免疫反應，這種免疫功能的調整，這樣一來，外因不能通過內因起作用，疾病並陵也就自然改善了。
3：飲食以清淡為主
多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的 B 6。多吃鹼性食物。
4：適量運動，控制體重
蕁麻疹患者應適量進行運動，這樣利於提高免疫力。但不要劇烈運動，讓自己出太多汗。最好做些運動強度低、有節奏、不中斷和持續時間長的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、游泳等。
5：注意衛生，勤洗澡
蕁麻疹最怕的就是悶熱，撓了，所以盡量不要用手去撓。一方面家庭要保證空氣清爽，養寵物的家庭要注意衛生，避免動物毛發，皮屑引起蕁麻疹加重，盡量每天洗熱水澡，在患處用溫水擦拭，日常要保持室內通風。
D. 現在有急性蕁麻疹,可以登山嗎
可以是可以，不過不能劇烈運動，可以適量的運動，而且適量運動對蕁麻患者來說有好處。蕁麻疹一般與人體的免疫系統有關，運動過量會影響免疫力加重病情，因此不宜過量運動。
E. 得慢性蕁麻疹能鍛煉嗎
鍛煉是必須的，除此之外還需要注意飲食，以清淡為主，如果癢的厲害可以塗抹一些止癢的葯膏，如丹皮酚軟膏、葛洪蘚膏等，葛洪蘚膏能起到涼血熱、清濕毒、止癢快的抑菌護理效果
F. 堅強！女子患紅斑狼瘡後跑馬拉松對抗病魔！紅斑狼瘡患者該如何正確運動
女子患紅斑狼瘡後跑馬拉松對抗病魔，紅斑狼瘡患者正確運動的注意事項有三點，分別是不適合過度勞累、選擇有氧鍛煉和保持良好心態。
三、綜上所述
女子患紅斑狼瘡後跑馬拉松對抗病魔，紅斑狼瘡患者正確運動的注意事項有三點，一個是不適合過度勞累，一個是選擇有氧鍛煉，另一個是保持良好心態。