① 感冒後能運動嗎
有些青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症 狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上 出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做 法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙。但對大 多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。即使 是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的並發症。 感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病 毒，要動員體內的防禦系統與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增 強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力，這時為 機體創造有利的抗病條件甚為重要，其中，適當的休息就是重要的一 條。如果感冒後再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步 增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能 失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質及糖、脂 肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量 大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。 當感冒合並細菌感染時，致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為 肺炎球菌，患者如不及時休息和治療，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎 外，還有可能引起風濕病、腎炎等。流感病毒引起的流感，患者除有 常見的感冒症狀外，全身症狀較重，還可能進一步引起肺炎等嚴重並 發症，甚至繼發病毒性心肌炎。 值得注意的是，還有一些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒 性肝炎等在發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時難以與 感冒鑒別。如果得了這些病，再進行體育鍛煉，後果將更加嚴重。 因此，感冒時最好不要進行體育鍛煉，而應在醫生指導下服葯、休息，待感冒痊癒後，再參加運動為好。(寧在蘭)
② 感冒可以去打籃球或運動嗎
感冒後是不可以打籃球或類似的劇烈運動，雖然高強度的運動雖然能讓人大量出汗，但在感冒階段，人體抵抗力較弱，反而可能引起心慌、胸悶、頭痛等更為不適的症狀，如果感冒已經引發病毒性心肌炎，劇烈運動只會加重病情。
很多人的印象中，老人和兒童免疫力差，患感冒後容易發展為心肌炎。其實二三十歲的年輕人也很容易中招。一般來說，急性心肌炎多與感冒等感染因素有關，如果已經感染病毒並累及到心肌，在此情況下仍進行劇烈運動，容易使病毒性心肌炎加重或造成心肌不可逆的損傷。
(2)感冒腿乏力可以運動嗎擴展閱讀：
對於感冒引起的病毒性心肌炎而言，多數情況下身體會發出報警信號，如先有發熱、全身酸痛、咽痛、倦怠、惡心、嘔吐、腹瀉等症狀，然後出現心悸、胸悶、胸痛或心前區隱痛、頭暈、呼吸困難的情況，此時患者就應該十分警惕，及時就醫。只有極少數患者會出現心力衰竭或心源性休克。
雖然急性心肌炎多由感冒引起，但並不是每個人、每一次感冒都會發生心肌炎，這與感冒病毒類型和機體免疫力有關。一般多是由於機體免疫力低下，感冒時不注意休息，過度勞累，機體抗病能力低下，病毒感染心臟而導致心肌炎的發生。
③ 感冒了可以跑步鍛煉嗎感冒跑步需要注意什麼
感冒一般是可以適量的跑步鍛煉，跑步鍛煉能夠促進身體代謝，排出身體的毒素垃圾，有利於身體感冒的恢復。感冒期間患者身體會出現全身乏力和肌肉酸痛，要避免超負荷運動。感冒一般是由於患者身體保暖措施不當受涼引起的，也可能是受到細菌或是病毒感染導致的。可以在醫生的指導下使用抗菌和抗感冒的葯物治療，患者平時要加強身體的保暖措施。
感冒期間是可以跑步的，在感冒期間每天堅持進行跑步可以幫助達到強身健體的目的，有效的緩解感冒的症狀。感冒期間除了可以通過增加運動來幫助增加體質外，還可以通過調整飲食結構來維持身體健康。感冒期間可以吃一些高蛋白高熱量高維生素的食物，從而給身體提供充足的營養物質，避免出現身體虛弱的症狀。感冒期間一定要注意多喝一些白開水。
④ 感冒時適合運動嗎為什麼呢
3.感冒時盡量少做劇烈運動。如果在不通風的環境中運動，可能會因缺氧而出現頭暈或呼吸不暢等症狀。如果在寒冷的氣候下，運動會加重咳嗽、流鼻涕，甚至哮喘。尤其是感冒發燒患者，運動容易導致心肌炎、心肺功能不全等嚴重症狀。感冒期間最好多喝水，多休息，避免疲勞，休息充足，飲食合理，這是治療感冒的最好方法。適當的散步也有利於病情的恢復。我不贊成健身和劇烈跑步，也不贊成感冒期間進行劇烈的籃球、足球等勞動強度大、運動量大的運動。