Ⅰ 去西藏之前能不能運動
按照我本人的觀點，看你去之前是做哪項運動，如果是涉及到體能鍛煉的，要注意是鍛煉而不是運動，，這樣會把你每分鍾的心跳降低，就是心率降低，然後每分鍾呼吸次數，相對來說會減少，去到西藏時，由於西藏屬於高海拔、氧氣薄環境，不知道你這樣的呼吸會不會給你帶來缺氧的反應呢？我想，還是會有一點的，你可以這樣根據來給自己推斷的
Ⅱ 去西藏前要鍛煉身體嗎
去西藏之前沒必要刻意鍛煉身體,也不是每個人到西藏都會缺氧的。
由於西藏特殊的高海拔環境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。
去西藏前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
去西藏前，禁止煙酒，防止
上呼吸道感染
。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服
西洋參
和
紅景天膠囊
（或口服液）等，以增強機體的抗缺氧能力。
良好的心理素質是克服和戰勝
高原反應
的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張，反而會加大腦組織的
耗氧量
，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
Ⅲ 進藏前能不能運動
進藏前不要刻意鍛煉身體，如果你平時就一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為鍛煉後的身體，耗氧量增大，這會增加在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。這就是為什麼運動員比普通人更容易產生高原反應的原因。
Ⅳ 很多人喜歡去西藏旅遊，為何在去之前需要鍛煉身體
因為西藏的氣候環境與我們平時生活的環境不太一樣，如果不好好地鍛煉身體去西藏以後一定適應不了他們那裡的氣候，很容易生病，或者是水土不服，經常鍛煉身體會提高身體的免疫力，對這些人去西藏有很大的幫助。
去西藏以前一定要注意好好休息，千萬不要熬夜，一定要規律的生活，時刻要保持好心情，千萬不要生氣，無論在什麼時候生氣都會傷身體的，時刻讓自己保持最健康的狀態就可以了。
當然去西藏之前一定要買一些葯，你以為你平時沒有去過西藏，不知道那裡到底是怎麼生活的，可能自己會突然適應不了，所以買一些葯以防萬一也是正常的，一般來說去西藏的人都是想要尋找自己的信仰，凈化自己的心靈吧。
Ⅳ 去西藏旅遊要先提前鍛煉身體嗎
西藏旅遊最怕的就是高原反應，因此大家都會想著去西藏前先鍛煉一下身體。其實高原反應和身體強壯沒有必然的聯系，只是和身體的適應和調節能力有關，不需要刻意的去鍛煉。如果覺得不放心，也可以提前一兩個月進行有氧鍛煉，進行一些慢跑鍛煉。但在出發的前一個星期就要注意休息，不要再進行鍛煉了。
但感冒了就要注意了，感冒的時候，肺和氣管都會產生炎症，而這個時候人體的抵抗能力差。高原氧氣少，比較乾燥，那感冒就很容易惡化，那普通的感冒就會變成肺炎、肺水腫
或者支氣管炎，這樣的後果大家都是不願承受的。如果感冒了，先治好感冒再出發。