A. 風寒感冒可以運動嗎
很多小孩有時候會因為著涼而患上風寒感冒，這也是風寒感冒最常運並見的病因。我們都知道運動可以增強體質，防止生病，但是如果生病了再做運動有效嗎？而且會不會讓寶寶的病情更加嚴重呢？寶寶 風寒感冒可以運動嗎 ？
風寒感冒可以運動嗎
可以通過運動把體內寒氣散出而痊癒。可以通過運動把體內寒氣散出而痊癒建議用磷黴素，病毒唑，清開靈注射液輸液治療的，同時合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，宜吃清淡，具有酸，甘滋陰的一些食物，如水果，新鮮蔬菜，青果等。
鍛煉會出汗，排解體內的毒素，加快體內新陳代謝，使肌肉得到放鬆，一般重感冒的時候都是腰酸背痛的，如果注意運動鍛煉，可以緩解，我深有體會的是，感冒後去鍛煉，一出汗，鼻塞都會好。值得注意的是，感冒時鍛煉後，應該注意更換貼身衣服，或者洗個熱水澡（泡澡為佳）這樣，幾乎不用吃好，感冒自然就好了。
運動可以預防風寒感冒
雖然感冒主要是由於身體受冷而引起的，但當身體受到同樣的寒冷襲擊時，有人會感冒，有人就不會。平時缺乏鍛煉的人，身體抗寒能力差，當外界氣溫顯著下降時，身體不能適應這種變化，由於體溫降低，抵抗力減弱，使致病的感冒病菌等微生物有機可乘，因而產生感冒或其他疾病。
堅持室外體育鍛煉的人讓身體和冷氣經常接觸，利用寒冷來鍛煉身體，能使體溫調節的能力得到提高，不至於受外界氣溫的變化而使體溫衡指失去平衡。人的體溫之所以能恆定，是由於神經系統一方面調節人體氧化過程的強度，來控制產生熱量的多少。
另一方面又可以調節中樞，能使人體新陳代謝增強，加速熱量的產生，同時使骨骼肌緊張，產生不自主咐悄配的收縮（即發抖），使產熱過程加強，同時使身體表面血管收縮，減少熱量散失，這樣就保持了體溫恆定。當氣溫升高時，又可以使人體散熱過程加強，保持正常體溫。
在治療小兒風寒感冒的時候，家長在治病的同時，還應注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。
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B. 冬天感冒了能跑步嗎
如果感冒不是很嚴重，在冬天感冒了也可以跑步的。不過出汗了要及時換衣服，不然會加重感冒。
C. 感冒可以去打籃球或運動嗎
感冒後是不可以打籃球或類似的劇烈運動，雖然高強度的運動雖然能讓人大量出汗，但在感冒階段，人體抵抗力較弱，反而可能引起心慌、胸悶、頭痛等更為不適的症狀，如果感冒已經引發病毒性心肌炎，劇烈運動只會加重病情。
很多人的印象中，老人和兒童免疫力差，患感冒後容易發展為心肌炎。其實二三十歲的年輕人也很容易中招。一般來說，急性心肌炎多與感冒等感染因素有關，如果已經感染病毒並累及到心肌，在此情況下仍進行劇烈運動，容易使病毒性心肌炎加重或造成心肌不可逆的損傷。
(3)風寒感冒可以運動出汗擴展閱讀：
對於感冒引起的病毒性心肌炎而言，多數情況下身體會發出報警信號，如先有發熱、全身酸痛、咽痛、倦怠、惡心、嘔吐、腹瀉等症狀，然後出現心悸、胸悶、胸痛或心前區隱痛、頭暈、呼吸困難的情況，此時患者就應該十分警惕，及時就醫。只有極少數患者會出現心力衰竭或心源性休克。
雖然急性心肌炎多由感冒引起，但並不是每個人、每一次感冒都會發生心肌炎，這與感冒病毒類型和機體免疫力有關。一般多是由於機體免疫力低下，感冒時不注意休息，過度勞累，機體抗病能力低下，病毒感染心臟而導致心肌炎的發生。
D. 感冒去跑步出身汗就好了，怎麼回事兒
當著涼或感冒後，我們經常會喝碗姜湯來驅寒，這樣能有效緩解感冒症狀，也是中醫的解表法。發汗治療法是我國傳統的養生與治病搏叢孫方法之一。中醫認為，發汗不僅有疏通經絡，促進血液循環的作用，對人體五臟六腑的活動也有促進作用。
但並非所有的感冒都能用發汗法治療，在有些情況下會適得其反。
感冒一般分為風寒感冒和風熱感冒兩大類。風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多，其症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰；風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致，多見於夏秋季，其症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或鼻塞黃涕、苔薄白微黃。風寒感冒主要採用辛溫解表的方法治療，讓身體的汗外排就會舒服很多。而風熱感冒一般以辛涼解表及肅肺瀉熱為主，不適合用喝姜湯發汗的方法，否則感冒症狀會進一步加重。
那針對風寒感冒是不是出汗越多效果越好？
捂汗改善感冒症狀雖然有效，但可不是出汗越多越好。出汗太多，容易損傷身體陽氣，耗傷陰液。因此運用發汗治療感冒要適可而止，達到汗出熱退、脈靜身涼，不可以過度出汗。除此之外，有特定疾病、外傷的人也不適宜捂汗，如疔瘡、化膿、出血、脫水等患者。另外，中醫有一種簡單有效的捂汗方式即在服用感冒葯的同時喝一些熱湯或熱粥，這樣很快就能出汗，不但能有效緩解感冒的不適症狀，而且熱湯和熱粥的熱氣，還有助於緩解鼻塞。
感冒後應注意些什麼？
1.不要濫用抗生素：感冒後，大多數人為了快點好，就會盲目服用消炎鄭運葯，如頭孢、阿奇黴素等。然而，大部分感冒是由病毒引起的，服用抗生素並不能起到良好的效果。因此，感冒後不宜盲目服用抗生素，要根據自身情況在醫生的指導下看是否需要服用抗生素。
2.多休息，適當控制運動量：感冒後很多人覺得運動可以增加新陳代謝，以緩解感冒症狀。但是，如果進行劇烈運動，運動量控制不當，有可能會導致血液流動加速、體內電解質失衡，引發嚴重後果。因此，感冒期間盡量不要運動，以休息為主。如果感冒症狀持續基鏈不緩解或加重，建議立即就醫，遵從醫囑。
3.總在房間里不出門：通風不良的室內會有大量病毒，長期在房間不出門，可能會加重呼吸道問題。相反，在室外呼吸呼吸新鮮空氣將有助於恢復。即使在房間內，也應該多開窗戶通風。
4.生病時不吃東西：充足的營養才能維持身體正常運作，從而增強免疫力。感冒會讓人體流失很多水分，因此要在正常飲食的基礎上注意多喝水、多吃新鮮水果、蔬菜，不吃難消化、辛辣刺激的食物，這樣感冒才會好得更快。
5.硬扛：感冒了，有些人會盲目吃葯，也有些人覺得就是一個小感冒，沒必要吃葯，該工作工作該幹嘛幹嘛，於是選擇硬扛。一般而言，治感冒與流感的葯只能抑制症狀，無法根治。但是感冒了，照常工作，會讓免疫系統過度勞累，不利於身體快速恢復。正確做法是：感冒期間，前三天盡量留在家裡，放鬆，戒煙戒酒，保持良好睡眠。
除此之外，感冒後在飲食上還要注意不宜聞醋喝醋，不宜盲目喝薑糖水。
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E. 感冒時適合運動嗎為什麼呢
3.感冒時盡量少做劇烈運動。如果在不通風的環境中運動，可能會因缺氧而出現頭暈或呼吸不暢等症狀。如果在寒冷的氣候下，運動會加重咳嗽、流鼻涕，甚至哮喘。尤其是感冒發燒患者，運動容易導致心肌炎、心肺功能不全等嚴重症狀。感冒期間最好多喝水，多休息，避免疲勞，休息充足，飲食合理，這是治療感冒的最好方法。適當的散步也有利於病情的恢復。我不贊成健身和劇烈跑步，也不贊成感冒期間進行劇烈的籃球、足球等勞動強度大、運動量大的運動。
F. 感冒咳嗽，能去健身房運動，跑步嗎
感冒咳嗽不要運動。
感冒，又稱急性上呼吸道感染，是鼻、咽或喉部急性炎症的總稱。
它們大部分是由病毒感染引起的，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另外20%至30%的感覺是由細菌引起的。
導致全身或呼吸道局部防禦功能降低的各種原因，如寒冷、下雨、氣候突變、過度疲勞等，可導致病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發疾病。由於鼻粘膜充血，可表現為鼻塞、流鼻涕等症狀，需要多喝水、注意休息、增加營養、感冒需要休息、跑步等運動疲勞，以加強身體負荷，易引起抵抗力下降，不利於感冒康復。
拓展內容：
風寒與風熱區別：
一是有無出汗，風熱感冒患者多汗，風寒感冒患者少汗；二是我們可以從他咳嗽痰的特徵識別，風熱感冒痰的特徵混濁。風寒感冒的痰比較薄，白的；第三我們可以從鼻子的特徵判斷，風熱的流鼻涕經常是黃色的混濁，而風寒感冒他的鼻涕往往都是清水樣鼻涕。
資料參考：人民健康網-風寒與風熱