① 跌打損傷還沒有消腫能運動嗎
最好不要，沒有消腫說明傷勢還沒有好太多。再運動容易造成二次傷害，好的會更慢。腫了 注意抬高受傷部位。然後主要靠傳統中醫膏葯敷療，可以口服三七片等舒筋活血的葯
② 腳扭了消腫止痛後可以跑步嗎
可以，但我建孝孫議你最好還是散散步，因為腳上剛剛好，有些軟組織和骨頭還得需要休息，可以用走路代替跑凳渣步，那樣可以讓腳踝有個痊癒
的過度期。祝你巧粗鏈早日康復
③ 跑步摔倒，手臂有一點點擦傷，一點腫，第二天還可以繼續跑步嗎
可以的，但是要注意別再摔跤了。跑步是有氧運動，主要腿用力，你慢跑，別跑太快了