⑴ 剖腹產後多久可以運動
剖腹產後可以分為以下幾個階段：
1、產後一天到一個星期
剖腹產後24小時後，新媽媽可以在床上翻翻身，彎曲下腿腳，不要卧床不動，對身體的恢復不利，可以在家人的攙扶下起床走動。而等傷口拆線出院，在家要以休息為主，可以做些簡單的腰腹舒展、腿部抬升運動，但一切要以簡單、動作小、活動脛骨的運動為先，出現傷口疼痛要立即停止。
2、產後一個月到三個月
這段時間是身體的復原時期，此時媽媽的傷口癒合的差不多了，可以稍微做些肺活量較大的運動，如產後瑜伽、呼吸運動、縮肛運動等，若媽媽身體恢復較快，還可以做一些仰卧起坐、抬腿運動，來鍛煉腰肌和腹肌，減掉腹部和臀部的脂肪。此外，還可以去戶外跑跑步。
注意：此時的運動是以輔助傷口癒合的宗旨來鍛煉，切不可劇烈運動，此外，此階段最好不要同房。
3、產後五個月
這個時期是塑身減肥時期，此時絕大部分的媽媽都已完全恢復，可以進行一些高強度的運動，如跳繩、打羽毛球、騎自行車、有氧瘦身操等，此階段的運動主要是為減肥瘦身。
總的來說，剖腹產後最好的運動時間在產後一個月到三個月間，這是產後恢復的承前啟後的階段，對身體的恢復和以後的減肥都會打下良好的基礎。希望媽媽們都能用健康科學的方法，快速恢復好身材。
⑵ 剖腹產後能運動嗎,剖腹產多久才可以運動
懷孕的時候，媽媽們的體重直線上升，令人十分焦慮。所以有的媽媽在產後著急運動健身，想要快速恢復身材。剖腹產後是可以適當地做一些產褥運動，但是不可過於勞累。那麼，剖腹產後能運動嗎?下面，我為大家揭曉答案。
剖腹產後能運動嗎
如果只是顧著吃喝玩樂，完全沒有運動的話，不但會讓使身體素質越來越差，更是容易衰老。女性朋友可以通過一些運動來保持身材苗條，比如瑜伽或是其他運動。很多人都知道對於產後的女性是不可以馬上就進行運動的，不過也不是什麼類型的運動都不允許，那麼剖腹產後可以做什麼運動幫助恢復呢?
不同的人剖腹產後恢復的效果也不同。對於身體情況恢復比較快的，而且在常規檢查之後也沒有說要禁忌什麼運動的，一般在剖腹產後的一周就可以做一些簡簡單單的動作，比如仰卧起坐，這個主要是可以鍛煉小腹肌肉，還可以減下小腹上面的脂肪。不過即使身體情況比較好，但是需要減肥的話，最好還是等到一個月之後，因為坐月子對於產婦來說是很重要的。
可能有些媽媽存在一些誤區，以為在做月子的時候就應該大補，所以就喝很多比較高熱量的湯，然後又沒有注意運動，所以這樣導致肥胖的概率增大。雖然孕婦在生產的過程中消耗了很多氣血，在坐月子的時候除了充分休息之外，還需要適度運動下，這樣更有利於傷口的癒合和子宮的恢復。
剖腹產後多久可以跑步運動
有時候胎兒過大或者不便順產的，醫生會建議孕婦做剖腹產，很多寶媽們一生完寶寶，就開始打算身材管理課，那麼剖腹產多久可以跑步運動，剖腹產之後又該注意些什麼，不少寶媽們對此都有疑惑，我今天就來給大家講講，一起來看看吧。
剛生完孩子的女性身材會走形，變得很胖，因此很多朋友會馬上開始運動，希望快速變瘦。產後適量的運動是值得提倡的，但是專家表示，產後不宜劇烈運動，不宜跑步，要以散步、瑜伽等溫和運動為主。因此，產後三個月後，也就是產婦身體完全恢復後才可以跑步運動。
如果在給寶寶餵奶的話,飲食不能控制,所以諸如飯後不要久坐的事項一點要留心注意,因為這是最容易長小DD的了.為了寶貝,多吃點,有時間的時候讓老公陪你多出門走走，也是一種鍛煉啊!另外,建議做一些產後恢復操,一般的孕產類書籍上都有介紹的,這個要看你自身的情況,不能強求的,也不要給自己定什麼硬指標.例如可以自己在家寶寶睡覺的時候做一些伸展運動,對肌肉功能的恢復也是有好處的,運動輻度也不宜太大，當然,這是一個循序漸進的過程,真正劇烈的運動一定要在至少半年以後才行,雖然產婦看上去很健康,但畢竟經歷了一次很大的人生轉折,生理心理都需要足夠的時間來恢復才行,不要著急,慢慢來。
以上就是我為大家准備的關於剖腹產多久可以跑步運動，以及剖腹產之後應該注意些什麼的全部內容，希望能夠給剖腹產的寶媽們帶來一定的幫助。很多媽媽們剛生完孩子都想著要減重，想要恢復身材，但是我建議一定不要著急。
⑶ 剖腹產完多久可以走動,剖腹產後什麼時候可以快走
一般在剖腹產後24小時，尿管取出以後就可以離床活動了，最好有家人扶著，防止跌倒。促進早排氣，因為剖腹產後要排氣才能進食和喝水，否則胃腸功能沒有恢復，會加重脹氣。再加上孕婦多運動對子宮恢復好，也防止腸粘連。那孕婦,剖腹產後什麼時候可以快走?
剖腹產完多久可以走動
剖腹產手術屬於一種創傷性的手術操作，術後母體的恢復需要一定的時間。適當的體育運動有助於產婦產後的恢復，一般來說，在術後6小時以後，可以在床上進行一些翻身的動作，在力所能及的情況下，可以適當下床活動。注意活動的時間不要過久，一般以每次15分鍾左右，每天1到2次為宜，避免過度勞累。身體的體能逐漸恢復正常後，可以適當增加活動的時間和次數。
剖腹產多久後可以下床走動，具體情況是因人而異的，也要看個人體質和恢復情況。但是一般情況下，剖腹產後第二天，也就是術後48小時，等拔除尿管後，原則上就可以下床走動了。如果下地走動活動過程中有身體不適，應該繼續卧床休息，而且最好用腹帶護著，可以減輕傷口疼痛感，在家屬攙扶下進行活動，以免發生意外。如果有的人恢復不太好，可能需要的時間更長一些，有可能是一周左右。
如果是經陰道分娩的，生完孩子後半天，就可以下床走動；如果是剖宮產分娩的，一般是24小時後就可以下床走動，若不能下床活動，也需要在床上進行翻身活動，也幫助促進腸道蠕動，防止腸粘連並且也可預防下肢血栓的形成。如果是身體較虛弱，或者是出現重度貧血，圍產期心肌病等情況的，也需要在醫生的指導下選擇是否下床走動。
生完孩子之後，建議最好是卧床休息48小時以後，然後根據自己恢復的情況，根據自己的精神狀態，再決定是否能下床走動。尤其是生完孩子第一次解小便的時候，要注意突然起床，可能會造成體位性低血壓，出現大汗，或者是出現突然暈倒的情況，這一點尤其要注意。因為生完孩子之後相對來說體質比較虛弱，24小時之內一定要觀察自己陰道流血量，產後大出血就發生在產後24小時之內，所以這一點要特別注意。另外，也建議產後的飲食一定要加強營養，因為畢竟是分娩的過程中消耗比較大，只有加強營養才有利於身體盡快的康復。
做完剖宮產手術之後，在術後的第二天就可以下床活動。剖宮產手術需要留置導尿管，導尿管留置的時間一般不超過24個小時。拔除導尿管之後，產婦可以在家屬協助下下床活動，下床自解小便。產後下床活動的時間越早，恢復的越快，也能夠預防靜脈血栓的形成。在沒有下床之前，在床上要多翻身，雙腳也要多活動，家屬也要給產婦多進行雙下肢的按摩。第一次起床的時候不要過急，也不要過快。建議先在床邊坐10分鍾左右，再慢慢的起來，而且第一次走的距離也不要過長，要有家人看護。
剖腹產後什麼時候可以快走
剖腹產後第一天可以下床走動。在剖腹產之後產後護理時，醫生和護士都會交待，術後盡早床上活動，術後第一天下床活動。剖腹產以後，產婦胃腸蠕動減慢，沒有肛門排氣，會出現腹脹的情況，下床活動可以促進胃腸蠕動，幫助產婦盡早排氣，盡早緩解腹脹的症狀。孕婦在孕期是高凝狀態，產後也有一定的生理變化，但是，如果產婦長期卧床，會出現下肢靜脈血栓、血液循環減慢的情況。所以，建議剖腹產後第一天下床活動，目的也是促進血液循環，減少下肢靜脈血栓、肺栓塞症狀的發生。
因為剖宮產對身體的損傷比較大，所以需要很長一段時間的恢復，一般建議產後12小時以後可以做適當的活動，如下床走動，隨著身體的逐漸的恢復，可以做一些腹直肌功能的鍛煉，盆底肌肉的康復訓練，如臀部上提，收縮肛門等運動。三個月以後可以做一些健身的運動，但不要做仰卧起坐或者是打羽毛球等劇烈的運動，可以做健身操。不要過早的參加大量的運動，建議半年以後再做常規運動。
一般剖腹產以後第2天，醫生就會建議患者稍微的下地活動。因為盡快的下地活動，可以促進惡露排出，對子宮恢復會有幫助，還能夠預防腸粘連等情況的發生。如果身體允許，傷口不是很痛，就可以在術後的第2天下地適當活動。為了避免給傷口造成很大的刺激和牽扯性，患者需要慢慢下床，下床之後不要走太遠，可以在床邊來回走動，大概幾分鍾的時間，需要上床休息，休息1-2個小時以後，可以再次下床活動，每天堅持活動2-3次。
剖宮產手術後如果想要跑步，也最好在產後兩個月左右再進行。這是因為產後42天到56天之間是產褥期，是內外生殖系統恢復的關鍵時期，這個階段即要合理膳食，促進身體的康復，也要避免劇烈運動防止過度活動引起陰道出血量增加。所以對於不哺乳的女性，可以在產後兩個月以後進行跑步，但是要適合自己的體力。對於哺乳的女性還是應該在產後三個月以後再進行跑步的鍛煉。同時也可以選擇快走的鍛煉方式。
⑷ 孕婦剖宮產之後多久可以下地走路
產婦剖宮產之後多久可以下地走路要取決於產婦的恢復情況，恢復情況好的術後6小時就可以下地鍛煉了，恢復情況正常的第2天可以下地走路。
三，剖宮產對產婦的損傷很大。
很多人說女人生孩子就相當於鬼門關走了一回，這句話說的真的沒錯，尤其是行剖宮產術的產婦，經歷的痛苦要更多一些，不僅要面臨身材走樣，還要面對那一條難看的疤痕，除此之外身體會大不如從前。一個女人為了生孩子真的付出了太多，同時在這里也提醒大家產婦剖宮產手術兩年內都不能夠再懷孕，等到產後2年，子宮完全恢復正常的情況下，如果想要再次生育，就可以備孕。
⑸ 產後多久可以運動
以前的觀念是生產後一個月內應盡可能休息，甚至不要下床，但較新的觀念則認為產後愈早運動，則身體的復原愈快。
一、胸部運動(產後第2天開始)：
1.仰卧，全身放平，手腳均伸直。
2.慢慢吸氣擴大胸部，收下腹肌，背部緊貼地面，保持一會兒，然後放鬆。重復5～10次。
作用——可使腹肌彈性增加。
二、乳部運動(產後第3天開始)：
1.兩臂左右平伸，然後上舉至兩掌相遇。
2.保持手臂平直不可彎曲，然後放回原處。 3.重復10～15次。
作用——此運動能使肺活量增加，並促使乳房恢復較好之彈性，預防松垂。
三、頸部運動(產後第4天開始)：
l.仰卧，全身放平，手腳伸直。
2.將頭部抬起，盡量向前屈，使下顎貼近胸部，再慢慢回原位。
3.重復5～10次。
作用——可使頸部和背部肌肉得到舒展。
四、腿部運動(產後第5天開始)：
1.仰卧，雙手放平。
2.將右腿盡量抬高至垂直角度，腳尖伸直，膝部不可彎曲，然後慢慢放下，換左腿。
3.最後雙腿並攏一起抬高，再慢慢放下。
4.重復5～10次。
作用——可促進子宮及腹部肌肉收縮，並使腿部恢復較好的曲線。
五、臀部運動(產後第8天開始)：
1.俯卧，將一腿舉起，促使足部貼近臀部，然後伸直全腿放下。
2.左右腿互替同樣動作。
3.重復10—15次，每日2遍。
作用——可促進臀部和大腿肌肉恢復較好的彈性與曲線。
六、收縮陰部運動(產後第10天開始)：
1.仰卧，雙手放平，腿彎曲成直角。
2.身體挺起用肩部支持，兩膝並攏，兩腳分開，同時收縮臀部肌肉。
3.重復數次，每日2遍。
作用——此運動可使陰道肌肉收縮，預防子宮、膀胱下垂及陰道鬆弛。
七、子宮收縮運動(即膝胸卧式，產後第15天開始)：
1.俯卧於地板，雙膝分開約30厘米寬。
2.將身體弓起，使胸部及肩部盡量接近地板，腰部挺直。
3.保持1分鍾。
作用——此運動可協助子宮恢復至正常位置。
八、腹部運動(產後第15天開始)：
1.仰卧，雙手交結放在腦後，用腰腹力量使身體坐起。
2.連續數次，每日1遍。
作用——可促進子宮及腹部肌肉收縮。剖腹產者6周內不可做此運動。
保健操
健康的產婦，產後6－8小時即可坐起用餐，24小時可下床活動，有感染或難產的產婦，可推遲2－3天以後再下床活動。下床後開始做產後保健操。
1、呼吸運動：仰卧位，兩臂伸直放在體側，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，然後呼氣，目的是運動腹部活動內臟。
2、舉腿運動：仰卧位，兩臂伸直平放於體側，左右腿輪流舉高與身體成一直角，目的是加強腹直肌和大腿肌肉力量。
3、挺腹運動：仰卧位，雙膝屈起，雙足平放在床上，抬高臀部，使身體重量由肩及雙足支持，目的是加強腰臀部肌肉力量。
4、縮肛運動：仰卧位，兩膝分開，再用力向內合攏，同時收縮肛門，然後雙膝分開，並放鬆肛門。目的是鍛練盆底肌肉。
另外，還有仰卧起坐、胸膝運動等。