『壹』 敷面膜是在運動前還是運動後
運動後敷面膜。
因為運動後人體體溫上升，血液循環加快，而且肌膚的毛孔還是打開的，這時敷面膜皮膚的吸收力是比較強的，能很好的吸收面膜中的營養物質，為缺水的皮膚補充充足水分，是比較好的敷面膜時間。
但是建議在運動後休息半小時再敷面膜較好。因為運動後身體還沒有恢復平靜，毛孔流汗張開，這時立即敷面膜的話，可能會阻礙汗液的排出即妨礙了排除身體毒素；而且剛運動完臉部肌肉可能處於緊綳狀態，也是不利於吸收面膜養分的。所以最好是能先休息半小時以上，然後再進行敷面膜為好。
(1)運動完之後可以過夜嗎擴展閱讀：
敷面膜注意事項：
1、不能每天做
相信美眉們都會選擇適合自己的面膜，這里不用多說，很多人希望自己皮膚好，恨不得每天都敷臉，這恰恰是不可取的。肌膚也有自己的承受能力，每天敷臉，皮膚接受不了這么多的養分，就像人的身體補充了太多的影響，胃消耗不了，反而會出問題的。一般而言，3天敷一次就差不多了，而對於去角質層的面膜，一周一次就足夠了。
2、敷面膜需注意時間
敷面膜需注意時間，敷面膜一般不能超過20分鍾，15分鍾為敷面膜效果最好的狀態。妹紙們在敷面膜的時候，可用手指輕觸，若不覺黏手，即可從薄膜邊緣開始，自下而上緩慢揭去。一般而言，面膜乾燥後會促使皮膚緊縮，出現皺紋，所以面膜乾燥時要立刻去掉，切勿長時間停留在皮膚上或過夜。
參考資料來源：
網路-運動
人民網-敷面膜需要注意什麼？ 敷面膜的六大注意事項