㈠ 什麼行為能引起流產
樓主，引起流產的原因很多，主要有以下幾個原因： : 一，胎兒方面 : 懷孕初期（一二個月），胚胎發育異常或胎盤異常使胚胎死亡； 二，母體方面 ： 1， 內分泌失調 ,孕激素不足或甲狀腺功能不足 ,影響胚胎發育 ； 2， 生殖器官有病 ,如子宮發育不良、子宮肌瘤、宮頸內口松馳等原因也會妨礙胚胎的發育 ;； 3， 懷孕期間患有急性傳染病 ,病菌進入血液致使胎兒死亡 ,或因高燒、中毒引起子宮收縮 ;患有慢性病 ,如嚴重貧血或心力衰竭 ,使胎兒缺氧死亡 ;營養不良或某些慢性中毒 ,如鉛、汞、苯、鉀、砷、酒精等中毒 ,均可引起流產。 4， ,外界因素也可成為流產的原因 ,如手術、外傷、性交、過勞、劇烈運動、精神過度緊張等 ,可能激起子宮收縮引起流產。 三，,注意以下幾項有一定的預防左右：。 1.，注意孕期衛生。懷孕以後在精神上不要太緊張 ,尤其過去有過流產史的人 ,更要安定情緒 ,注意飲食 ,勞逸結合 ,避免過勞及劇烈運動 ,懷孕頭三個月里不要性交 ,甚至有時較為親密的一個動作都可能引起子宮收縮 ,也會造成惡果。 2.，有慢性病的人應當在懷孕前積極治療 ,懷孕後也要堅持治療。如果不適合懷孕 ,應當及時盡早採取措施。 3.，孕期感染疾病時 ,應當及時治療。用葯必需在專業醫生的指導下服用 ,以免造成副作用。 4.，如果連續三次以上流產 ,醫學上叫「習慣性流產」 ,也就是通常所說的「滑胎」 ,得了這種病的婦女 ,要及時找醫生檢查引起「滑胎」的原因 ,以便及時治療。並做好避孕 ,過一二年後再懷孕。一旦懷孕後要注意休息 ,並在醫生指導下口服Vit-E ,注射黃體酮或具有保胎作用的葯物 ,以預防流產。中醫在這方面有一定的優勢。
㈡ 五類人易患靜脈血栓堅持運動可預防
五類人易患靜脈血栓堅持運動可預防
當下正值三九嚴寒，心血管疾病發病率呈上升趨勢。而靜脈血栓位列第三大心血管殺手，大家一定要重視起來，做好防護措施遠離靜脈血栓。哪些人易患靜脈血栓？如何預防血栓形成？一起來看看。
一、 五類人易得靜脈血栓
長時間不活動的人。 如長期卧床不動的患者，久坐不動的白領，長途坐經濟艙飛機的旅客等。長時間不活動會導致血液循環變慢，增加深靜脈血栓的風險。
血液處於高凝狀態的人。 如有高血脂、高血糖、高血壓、心衰等疾病，癌症患者以及老年人。
懷孕或者剛生產完的女性，以及使用口服避孕葯和激素替代療法的女性。 這些女性受體內激素或葯物的影響更容易產生靜脈血栓。
肥胖的人。 研究顯示，肥胖（BMI>30）的人患靜脈栓塞症的風險是非肥胖者的2-3倍。
有患靜脈血栓栓塞家族史的人。
二、堅持運動可預防
是否有方法可以預防或減緩血栓呢？
1、通常來說，多參加體育運動是個不錯的選擇。因為運動可以促進血液循環，使血液粘滯性下降，從而減少患血栓的幾率。太極拳、廣場舞、瑜伽、自行車騎行、慢跑、健步走、游泳等都是不錯的預防血栓的運動項目。
世界衛生組織曾指出，連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。因此每個人都要樹立按時、定時參加運動的習慣。
2、蹺蹺腳尖可以讓靜脈血液往心臟迴流，預防靜脈曲張。此外，平躺時將雙腳抬高超過心臟，或是用枕頭墊高下肢，暴走運動，避免穿緊身衣物，避免接觸過熱的環境(泡溫泉或洗熱水澡會使靜脈曲張的情況加劇)等，均可預防靜脈曲張的發生。
3、踢毽兒 強身健骨
踢毽兒主要是下肢肌肉的協調運動，功夫在腦，也在腳。磕、拐、盤，轉身穩步，起跳騙腿兒，前仰後合，這些踢毽兒的基本動作在他人看來，就像舞蹈動作一樣優美。髖、膝、踝等關節隨著盤、拐、繞等動作，將供血最困難、動作難度最大的下肢肌肉帶動起來，使縫匠肌、跫 ⒐杉〉韌炔考∪獾玫蕉土叮豢摹⒙淶榷作則離不開足背肌、足底肌的收縮運動。至於踢花毽兒的一些高難度動作，如「霧里看花」、「蘇秦背劍」、「倒掛紫金冠」、「外磕還龍」、「朝天一炷香」等，可將毽子上滾下翻，需要使用頭頂、後背、腳跟、腳面等方法才能完成，腰肌、髖肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等都要參與。骨骼肌的動－靜脈短路支大量開放，下肢供血得到維持。因此，經常踢毽兒，既能增強肌肉、骨骼的功能，又能有效預防下肢靜脈血栓形成性疾病。
踢毽兒時，隨著毽子的起落，脊椎各關節屈伸有節、有度，椎體的深、淺層肌及頸前、頸後肌等一張一弛的功能鍛煉，可避免椎關節的僵化，增強關節的穩定性，預防頸椎及腰椎疾患。踢毽兒時雙上肢有節律地擺動，運動了肩、背部肌肉和關節，對中老年人的.肩周炎，也有較好的防治作用。
踢毽兒 減壓健腦
踢毽兒必須心到、眼到、腳到，不僅反應要迅速，動作也要准確、靈敏，毽子起落才能隨心所欲。由於踢毽兒使大腦皮層建立起新的興奮灶，因此對於調節高級神經活動，緩解心理壓力十分有效。多人踢毽兒又叫走毽兒，相互配合要心領神會。大家圍在一起，你一腳，我一腳，飛舞的毽子牽動所有人的眼球，調動所有人的責任感，激發所有人團結進取的精神。其間有說有笑，有喊有叫，氣氛自然融洽而熱烈。
血栓患者飲食小貼士
血栓患者在飲食方面要注意以下幾點：
首先，要限制髙油、高膽固醇食物。每日膳食中要減少總脂肪量攝入，增加不飽和脂肪酸，減少動物油脂攝入。烹調時使用植物油，保持每日每人用量在25克，每月在750克以內為宜。同時要限制膽固醇攝入，每日每人應在300毫克以內。
其次，適當增加優質蛋白質，可多吃魚肉，特別是海魚。同時，每日要吃一定量的豆製品，這樣對於降低血液中的膽固醇及血液粘滯十分有利。
第三，要控製糖類食品攝入量。過量攝入糖分會引起高血壓、糖尿病等。
第四，鹽分的攝入同樣需要控制。成年人每人每天攝入的食鹽量不宜超過6克。但需要注意的是，在日常生活中一些「隱形」的食鹽攝入同樣需要注意，例如炒菜時添加的醬油、味精等，平時食用的餅干、麵包等同樣含有食鹽。這些同樣需要特別注意。
同時，每晚睡前喝一杯白開水，也可防止血栓形成。一般來說，健康的成年人每天需水量為2500毫升。除了日常飲食中攝入的水分，每天應至少飲用1200毫升的水，這樣會有利於血液循環，降低血液粘黏度，對預防血栓很有好處。