只有凌晨有時間鍛煉可以嗎

㈠ 凌晨健身對身體好嗎

如果想減肥的話，凌晨健身比較好。因為早上沒有吃飯。運動的話可以去掉身上的一些脂肪。起到減肥的作用。如果是正常保健來提高免疫力的話。最好還是採取晚飯後一小時再進行鍛煉。