⑴ 跑步能消水腫嗎
運動可以讓體內多餘水份循著正常途徑排出，每天扭一扭、動一動，養成流汗運動的習慣是必須的跑步、打球、騎腳踏車，甚至簡單的伸展操或局部運動，不但能消除濕毒，同時還達到減肥效果呢!
⑵ 下肢水腫是什麼原因導致的經常健身能幫助消除水腫嗎
如果是偶爾的浮腫，和長時間站立有關，如果是長時間的浮腫那麼就要考慮腎的問題了，最好去醫院檢查一下腎功能。維生素B1缺乏，由於各種原因導致的維生素B1缺乏，可導致水腫為濕型腳氣病，起初位於足踝部皮膚微紅，後發展到小腿、膝、整個下肢甚至全身水腫。蛋白質、能量營養不良，蛋白質攝入嚴重不足，輕者僅有下肢水腫，重者於上肢、腹部及顏面。最常見的是地平類降壓葯由於擴張血管的作用引起下肢水腫，特點是腳踝部明顯，伴有墜脹感。有些避孕葯可引起水鈉瀦留下肢水腫。這種水腫停葯即消失。
