⑴ 得了哮喘，還能不能運動奧運冠軍們告訴你答案
北京冬奧會圓滿落幕，「更高，更快，更強，更團結」的奧林匹克精神中，賽場上奮力拚搏，不斷突破自我的奧運健兒們，都給人以極大地精神鼓舞。
在剛剛過去的花滑表演賽上，羽生結弦的表演絲滑動人，其實這位在世界各地廣受歡迎的奧運會男子花滑項目的兩連冠得主，從小就備受哮喘困擾。
2歲時，羽生結弦被診斷患有哮喘病，身體不好，夜晚經常因為咳嗽不止難以入眠。為了克服哮喘，4歲的他便穿上了冰鞋，想要增強體質。
不只是羽生結弦，哮喘實在是我們生活中的常見病， 尤其是在春暖花開的春天， 這個對 健康 有很大隱患的疾病，還會變成 「季節病」 ！
哮喘，生活中會呼吸的痛
作為一種常見病、多發病、變態反應性疾病，哮喘是世界公認的醫學難題，被世界衛生組織列為疾病中 四大頑症之一 。
近幾年來， 哮喘的發病率和死亡率呈上升趨勢， 我國至少有2000萬以上哮喘患者，發達國家高於發展中國家，城市高於農村。據估計，全球每20人中就有1個患有哮喘，我國哮喘患病率近年來也在持續增長。
哮喘是一種以慢性氣道炎症和氣道高反應性為特徵的異質性疾病。 臨床表現為反復發作的喘息、咳嗽、氣促、胸悶等，常在夜間和（或）凌晨發作或加劇。 呼吸道症狀的具體表現形式和嚴重程度可隨時間而變化，並常常伴有呼氣氣流受阻和阻塞性通氣功能障礙。
哮喘不僅僅會帶來生活上的不便，呼吸困難，更嚴重的是會致死，據估測，我國哮喘患者死亡率達36.7/10萬。
一代歌後鄧麗君，在一場泰國的演出中，哮喘突然發作，噴了大量萬托林（一種哮喘發作時的急救用葯）都無濟於事，就在送往急診途中，離開人世。
春天，當哮喘變成一種季節病
很多人容易認為兒童和老人比較容易患哮喘，實際上哮喘易於在氣候變化時急性發作， 特別是春季 。
每到春天，出門賞花踏青，總是會有一些人出現哮喘情況。
江蘇常州，七十多的陳老太太在春暖花開之際出門踏青，回家後就出現了咳嗽、氣短症狀，起初她並沒有在意，可三四天過去了，情況依然沒有好轉，甚至還伴有胸悶。
陳老太太擔心自己得新冠而選擇去醫院就診，結果卻確診了季節性哮喘。
現代醫學認為與春季氣溫變化較大，且易引起上呼吸道感染，花粉、柳絮等過敏原較多有關。
春季，尤其是早春 氣候變化明顯 ，細菌及病原性真菌的致病力也隨天氣的變化而變化；同時環境中來自一些植物和動物的過敏原多了；而 花粉、柳絮、塵蟎 等過敏原在春季變多，以上原因均容易引發哮喘。
做好這些防範
讓哮喘遠離你的春天
雖然在春季高發，那麼大家就要因為對於疾病的恐懼而無法自在享受春季戶外嗎？哮喘患者就沒法享受踏青的樂趣嗎？
當然不是！做好這些防範，也可以讓哮喘遠離你的生活。
首先是生活防範——增減衣物、調節飲食、避免人群聚集。
因為春季溫差較大，且氣候變化多端，適時根據氣候溫度增減衣物會增強機體對於氣候變化的抵抗能力；
飲食尤其要注意營養均衡，且要 注意篩查過敏原 。如發現對海鮮、牛奶、雞蛋等過敏，盡量避免食用，建議適當多食用一些植物性大豆蛋白，如豆類和豆製品等。香菇、蘑菇等食用菌類能調節免疫功能，增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發作，建議食用。
春季是上呼吸道感染的高發期，為了避免交叉感染， 盡量不要到人群聚集的地方 以減少或避免哮喘病的發作。
其次是需要注意多運動，運動有助於哮喘的治療與恢復！
很多哮喘病人有一個誤解，認為哮喘患者不應當運動，因為一部分患者運動後會出現呼吸道症狀，有一些哮喘患者就完全不敢運動了，這其實是完全錯誤的。
正如羽生結弦雖然患有哮喘，但是實際上卻不影響甚至獲得奧運冠軍一般，很多很多頂級運動員都證實了 哮喘並不妨礙運動 ，韓國游泳名將朴泰桓也患有哮喘。
而一項針對 2002 年至 2010 年間五屆夏季、冬季奧運會的研究發現，有8%的奧運選手患有哮喘。
其實，運動對改善哮喘患者的肺功能及哮喘控制情況有益， 運動也會增強抵抗力。 選擇有氧運動形式，步行或利用大肌群參加的任何一種有氧運動形式都可以用於哮喘患者的治療。
如果已經患上哮喘，要注意積極治療。
哮喘是一種慢性病，需進行長期規范個體化的治療，在沒有症狀時也要管理起來，比如花粉嚴重過敏者可考慮異地預防，也可主動採取 葯物預防，脫敏治療 等方面進行季節預防。支氣管哮喘在間歇期還有輕微喘息症狀的，哮喘患者不能掉以輕心，可咨詢醫生了解什麼時候可以停葯。
同時哮喘治療要個體化，對別人有效的葯物未必對你有效，一定要在醫生指導下合理用葯，不要自己去瞎買。
「更快，更高，更強」的奧林匹克精神，也適用於我們的身體，希望大家在春季到來之時好好保養身體，擁有強健體魄。