1. 怎麼讓月經縮短幾天，三四天完事最好
病情分析： 你好，你的情況，如果有必要的話，建議可以宮血寧調理幾天， 指導意見： 要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也...是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中葯房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。
2. 來月經時喝點紅糖水能縮短時間嗎
病情分析：你好，是不能縮短時間的，服用紅糖水是利於月經的排出的，一般正常的月經持續時間在3-5天都是正常的。 意見建議：紅糖水和活血葯物只是針對子宮內淤血排出的情況有作用的，對於縮短時間是沒有效果的。在月經期間盡量避免吃生冷辛辣的食物，加強營養多休息就可以。
3. 怎樣可以縮短月經周期
雖然說大多數女性都不怎麼歡迎月經的到來，但是它還是每個月都會來，不喜歡也罷，討厭也罷，如果真不來反而還擔心呢，擔心會不會是生病了，月經周期滑輪雀也是有一定規律的，那麼， 怎樣可以縮短月經周期 。
怎樣可以縮短月經周期女性月經周期一般為28～30天.提前或延後7天左右仍屬正常范圍,周期長短因人而異.但是如果超出7天後還沒有來月經,即為月經推遲.月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因,首先是妊娠,其次是月經不調.
指導意見：
介紹桐褲幾款湯水：
1,益母草大棗湯：大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次.適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。
2,益母草雞蛋湯：雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鍾,吃蛋飲湯.適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。
服用避孕葯,不宜多用.
中葯：黃芪10克,當歸10克,莪術10克,丹參10克,益母草20克,
約月經前一個星期開始,到月經來臨,每付早晚煎二次服用.
當歸50克,金銀花15克,紅棗10顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3枚,混合煮,蛋熟後敲破蛋殼.喝湯,吃蛋.在月經的第1天吃,第2天就不要吃了.
生理期適度運動,有助縮短經期。經期信早的飲食睡眠多注意一下,是沒有什麼問題的.特別要注意月經期間不要吃生冷的食物.會延長月經期的。
月經周期的四個階段1.濾泡期
(1)時間。這一階段的時間為月經的頭一天到排卵日。
(2)特點。這一時期的雌性激素分泌較多，荷爾蒙升高，卵巢濾泡在不斷的發育成熟，從而增加了子宮內膜的厚度。
2.排卵期
(1)時間。排卵期在月經之前的兩周左右。
(2)特點。此階段卵細胞和周圍的卵丘顆粒細胞被排出。在這一時期女性的精神和身體狀態均處在最佳狀態。
3.黃體期
(1)時間。這一階段是從排卵期過後直到經期的前一天。
(2)特點。卵巢被黃體刺激素刺激後開始分泌黃體素，它可以增加子宮內膜的厚度，這樣就方便了受精卵的附著。但倘若沒有受精卵的話，子宮內膜自己就會脫落，隨後通過血液循環被排出體外，形成月經。
4.月經期
(1)時間。一般時間在兩天到七天左右，平均持續時間是四到六天。
(2)特點。經期特殊的病症不多，也不是所有女性都會有痛經出現。有的女性在經期會感到下腹部有墜痛感，甚至會出現嘔吐、腹瀉、頭疼等並發症狀。
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在我國大多數的女生都希望自己的月經天數在一個星期左右，不過也有的女生希望改變自己的月經天數，比如說有的女生在遇到一些事情後就會希望縮短自己的月經天數，那麼如何縮短月經天數?下面由我為你解答。
如何縮短月經天數
女性的月經一般來說大約一個月左右來一次，每次來月經會維持三到七天。有的女性覺得來月經非常不方便，於是就非常希望可以讓自己的月經期變得短一些，在積極尋找可以快速縮短月經天數的方法。那麼怎樣快速縮短月經天數呢?
想要月經期短一些，一般來說只能用激素調理的，其他的葯物都沒有作用的激素縮短月經是不可取的，因為停葯以後月經會再次來臨的了，所以正常情況下都是不建議用葯物縮短月經的，你最好不要在意這個月經影響旅遊的情況，要是真的吃葯 ，誘發出現 月經不調 ，會更加難受。
月經期吃什麼好?
1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。
(1)富含B族維生素的櫻消食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物梁頌飢：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、橡返西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
月經時間間隔短怎麼辦
其實造成女性月經周期過短的原因很多都是由於其日常生活惡習，至於月經周期短怎麼調理呢，建議大家最好能做到以下幾點：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服葯時間;
6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性;
7、在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹乾頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
5. 月經時間7天可以縮短到4-5天嗎
要是月經比較規律，出血量不大，7天也是可以的，沒有必要強行調整到4-5天。 如果出血量大，有不適的症狀，可能存在炎症或者內分泌失調，可以用葯物調整，治療後月經可能就規律了，多注意休息，還有經期的生理衛生，不吃生冷的食物，避免腹部受涼。