1. 我有慢性結腸炎，請問我可以做跳繩之類的運動嗎
可以的不過要注意飲食
結腸炎患者飲食調節方法
一、休息：休息對疾病有很大好處，特別對活動期病人要強調充分休息，減少精神和體力負擔。隨病情好轉可逐漸增加活動量，但一般應避免重體力活動。
二、飲食和營養：腹瀉期要注意補充營養，又要適當減少飲食中的纖維素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少量飲食，以減輕高纖維素成份可能給結腸粘膜帶來的機械性損傷。關於結腸炎患者喝牛奶的問題，要看喝牛奶後有無腹瀉加重，因為潰瘍性結腸炎病人可能對牛乳蛋白過敏，另一方面，有些患者可能因腸道的乳糖酶缺乏服牛奶腹瀉。在我國，患有乳糖酶缺乏症的人要比西方為多，因此，對腹瀉期的炎症性腸病患者應仔細詢問有無對牛乳過敏史，限制乳製品的攝入，有時會起到止瀉的效果。
由於腹瀉便血、長期攝食過少和吸收營養不良等因素，患者可能有缺鐵、葉酸缺乏或貧血、應給予適量補充。一般可經口服或注射補充，運用益氣健脾、養血補腎中葯也可達增加體質和補充營養的目的，但不要濫補，要辯證用葯。長期腹瀉者，要服用「永倉訶苓止瀉膠囊」而且要補充鈣以及鎂、鋅等微量元素。
三、糾正水和電解質平衡紊亂：重度患者由於大量腹瀉、發熱，容易有脫水，水鹽代謝紊亂和低鉀，尤其是用大量激素治療時，尿鉀排出增加，更容易導致低血鉀，而低血鉀可誘發中毒性腸擴張，因此，患者要在醫生指導下用葯，更要注意用葯後反應。門診患者如因病情加重，出現水和電解質平衡紊亂，要及時住院治療，以便及時靜脈補充水，氯化鈉和鉀鹽，糾正水和酸鹼平衡紊亂。
2. 請問結腸炎可以做一些拉伸運動么
提高身體素質對我們來說是很有必要。但是，在結腸炎發作的時候，還是不要做仰卧起坐了。因為仰卧起坐主要是用腹肌的力量，而活動期醫生的建議是卧床休息，減少腸道的蠕動。如果想通過鍛煉來增強體質，還是最好等到病情緩解了之後再進行。太極拳之類的運動應該是不錯的，因為練太極有修身養性的作用，對於我們這種容易因心理的波動而引起生理上的變化的患者來說，心裡平衡是很重要的。
我現在是處於病情的穩定期，主要進行的運動是中速行走和慢跑（偶爾慢跑），感覺效果不錯，既鍛煉的體質，強度又不大，不會讓自己覺得疲憊。
有興趣多交流的話，可以在網路結腸炎俱樂部里和更多病友探討結腸炎方面的問題。http://tieba..com/club/9370428
3. 慢性結腸炎，跑步有幫助嗎
您好。如果是慢性潰瘍性結腸炎，一定避免劇烈運動，以免導致潰瘍穿孔、出血等並發症。徹底根治才是關鍵。可在飯前進行小跑鍛煉，但不宜跑過量了。慢性腸道炎症性疾采由機體抵抗力降低引起，所以在服葯治療的同時可通過體育鍛煉增強體質，促疾病早期恢復。 慢性結腸炎是慢性疾病，確實很難根治。及時有效的治療是治癒慢性腸炎的關鍵。很多人覺得病人就應該多休息，不宜運動，其實不然。適當的運動可以增強體質，可以有效對抗疾病，只是一定要注意不可劇烈運動。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
4. 患結腸炎的人，可以做轉呼拉圈動動馮
我來回答你，
患結腸炎的人可以做呼啦圈運動嗎？這個問題我回答如下，
如果是結腸炎症，在發作期，疼得難受，請你不要做呼啦圈運動，需要馬上進行吃葯葯，靜養，因為做呼拉圈運動需要腹部大量的旋轉運動，它不利於病情
如果是結腸炎，吃完葯以後，控制住了，他已不疼了，可以做呼啦圈運動銷穗，進行適當的腹部鍛煉，這對結腸炎的病人州激也是有一定的好處的，要具體情況具體分析，不能一概而論，
總之就虧跡卜是當你病情發作時，一定要服葯，不要做呼啦圈運動，當你，病情控制後可以進行呼啦圈運動。如果我的回答能夠幫助到你的話，求你採納，謝謝。
5. 腸胃不適者，應該做哪些運動呢
腸胃功能不良是一種腸胃疾病，是一種常見的胃腸道疾病。比如胃潰瘍、消化不良、腹脹、腹瀉、便秘都是一些胃腸功能紊亂引起的疾病。
自古以來，我們都知道運動可以強身健體。一個人的體力是由他的先天素質和後天決定的。先天不足，後天調養不可忽視。脾胃不好的人參加體育鍛煉，可以促進腸胃的吸收，促進腸胃的蠕動，更好地吸收食物中的營養，對提高身體素質有好處。腸胃不好的人會通過運動顯著改善身體。
那麼應該選擇什麼運動，如何鍛煉呢？
項目的選擇包括：打太極拳、散步、快走、慢跑、騎自行車、乒乓球、羽毛球、游泳、仰卧起坐、俯卧撐等運動。
6. 什麼運動鍛煉腸胃呢
什麼運動鍛煉腸胃呢
你知道什麼運動鍛煉腸胃嗎？一般來說運動有助於促進我們身體的外部肌肉，但很多人不知道的是，運動也能夠讓我們內部的器官也能起到良好的作用。我已經為大家搜集和整理好了什麼運動鍛煉腸胃呢的相關信息，一起來了解一下吧。
什麼運動鍛煉腸胃呢1
跑步健身：跑步鍛煉，對於調於胃腸功能，防治胃神經官司能症，胃及十二指腸潰瘍，慢性胃炎，結腸炎等消化系統疾病，亦有良好的效果，許多胃痛，腸梗陰，便秘，消化不良等胃腸病患者，通過跑步收到了祛病健身的效果，老年人不宜採用些方法。
伸展操：
建議每天三餐前吵孝後的10分鍾各做1-2次，注意，要循序漸進，用比較放鬆的慢速度去做哦。
第一：
1、雙腳打開與肩同寬，抬頭挺勝負難測，雙手手掌輕輕按住下腹部，再往前彎腰90度鞠躬5下。
2、然後雙腳站穩，雙手按住下腹部，收小腹再往後仰5下。
注意，動作不需要太用，以免受傷，也不要一下子用力過猛，小忟因重心不穩而跌倒。
第二：
1、雙手掌心向上，手肘彎曲90度放在身體兩側，就像是端著盤子一樣。
2、然後雙手手肘維持90度彎曲，身左帶動腰部，向後扭轉，左腳則反嚮往右抬起；身體回到原位後，同上，往相反方向做動作。左右來回算1下，共做5下。
敲仙骨按摩法
站姿，然後用力將上半身往前傾，再保持十秒鍾不動。
用單手一路從仙骨所在的腰部敲打到屁股一帶，大約敲打十次左右，然後再保持十
秒鍾不動，最後再直起身來。重復三次這樣的動作。
仙骨位在腰骨（腰椎）和尾骨之間，也是眾所皆知構成骨盆之一的重要骨骼，只要敲打這一帶，就能刺激大腸下半部，促進排便順暢。此外，還有助於排出累積在腸道內的廢氣（屁），改善腹部的腫脹感，讓下半身變苗條。但千萬別為了給大腸更強烈的刺激，而過度用力敲打。如果覺得呼吸開始變得不順暢，也千萬別勉強自己，應立刻回復原來的姿勢之後再繼續。
上面講的就是什麼運動鍛煉腸胃呢，大家看了都知道要怎麼去鍛煉了吧，平時鍛煉時要注意動作的要領，靈活把握好動作及技巧，運動可以增強消化系統，刺激及加強腸胃的蠕動，升搜稿促進消化的分泌，那樣可以加腸胃的吸收。同時保持好的心態，飲食清淡為主，多吃青菜水果對腸胃都很有幫助。
什麼運動鍛煉腸胃呢2
怎麼鍛煉大腿根部和屁股
下蹲是個很鍛練大腿根部，腰部肌肉的健身運動。
實際的.姿勢以下：
起止姿態：立在深蹲架前，曲膝，雙手握緊深蹲架上的啞鈴並肩負在頸後肩膀。往前走兩步，兩腳設立，稍寬於肩，腳趾稍向外撇，人體挺直。
姿勢全過程：曲膝下蹲到大腿根部上邊和路面平行面或略低，靜止不漏行動一秒鍾，大腿根部和屁股用勁使兩腳踏地，使人體回應到站立。按照規定頻次和幾組反復再做。進行後，退還兩步，把啞鈴放回深蹲架上。
呼吸方法：下蹲時呼吸，起立能呼吸。
留意關鍵點：在做全部姿勢的全過程中，背部要豎直，上體勿前伸，屁股不必後突，腰部要踏陷，姿勢要平穩。腳部快挺直時，用勁伸直膝蓋骨。5組，每一組12次。
徒步，騎單車，爬樓，滑冰等健身運動可鍛練屁股和大腿根部。
鍛練腰部肌肉，負重負重深蹲。
訓煉屁股和後大腿內側肌肉群。一種便是改負重負重深蹲變成「提」重跪姿。最先分量緩解，由於啞鈴這時是由手提式。雖然肩部因為手提式會出現「端」的姿勢，可是手提式凈重，逼迫肩下往下走，可是份量不可以很大，要不然會刺激性肩膀肌肉。為確保肩部不了提而又可以充足鍛練屁股和後大 腿，下蹲的情況下，抬頭挺胸另外肩部向後下發收攏，肩部骨節和膝關節要維持水準豎直一線，這就規定屁股和大腿根部，盡可能向背後「向外拓寬」。拓寬的力度越大，對屁股和大腿根部後肌肉訓練越顯著。
也有便是將傳統式的負重負重深蹲改變一下，如將啞鈴在固定不動器械上，足部 放到人體正前方，與人體成類似20度角或更大（視狀況而定）。壓肩部情況下，上半身豎直路面降低，下蹲情況下，成「坐著」的姿態，後腰部反方向稍微弓起固定不動，屁股後翹。
上邊是相關鍛練大腿根部和屁股的一些方式 ，需要留意的是，一切鍛練都需要堅持不懈，只做一兩次是不能收到一切作用的，務必要堅持住才可以具有非常好的實際效果，需要留意的是，在一開始鍛練的情況下有可能會出現肌肉痛的狀況，這歸屬於一切正常狀況，就需要堅持到底疼痛狀況便會消退。