⑴ 乙肝患者能做運動嗎，給你4個建議
生命在於運動，運動對於人的 健康 是有很大的幫助的，尤其是對於肝病患者的人，在日常生活中也要進行適當的鍛煉，運動不僅可以增加自身抵抗力，對心理和情緒調節也有很大的改善。同時，患者還需要保持良好的心態，積極配合醫生的治療，這樣才能加快疾病的痊癒。
乙肝患者處於急性期的時候，一般要求要卧床休息，在急性肝炎恢復期時，可以適量的增加運動，比如，做氣功，打太極拳，散步等都是很好的運動。但需要注意的是，肝功能剛剛恢復時不可以從事重的體力勞動和劇烈運動配宏。這樣很容易使病情反復，出現肝區不適或者肝棚孝功能異常的情況。
急性肝炎與慢性肝炎活動期，應禁止性生活，以免過度勞累，使病情加重，同時避免通過性接觸傳染。患肝炎的婦女應避免服用避孕葯，因為避孕葯中的雌激素，必須在肝臟內滅活，會加重肝臟負擔。急性肝炎活動期和慢性肝炎穩定期，可以進行性生活，但要有節制。
那麼乙肝患者在日常生活中適合做哪些運動呢？
1、散步
中醫認為，動則生陽，對於肝臟本來就有問題的人來說，更應該如此。散步有助於放鬆心情，消除疲憊感，有一定鎮靜、清醒頭腦效果。最好在早上或者是晚飯1小時後進行。每天可根據自己進行身體 健康 狀況，2到3次左右即可培和冊，步行活動場地一般以平地為宜，每次散步時間在半小時以上。走的時候步子要邁大一點，胳膊甩開，全身活動，才能調節全身各器官的功能。
2、慢跑
如果乙肝病毒攜帶者病情較輕，可以通過慢跑提高身體素質。慢跑可以增強你的呼吸能力，增加你的肺活量，促進身體的新陳代謝，加速體內毒素的排泄。慢跑時全身肌肉要放鬆,呼吸要均勻,緩慢而有節奏,乙肝病人運動量以每天跑20 30分鍾為宜。
3、爬山
一般不建議乙肝患者爬山，可以根據自己的體質和力量進行調整。爬山既屬於有氧運動，又有力量練習成分，而且還有利於血液循環，對心肺功能方面也有很多好處。經常爬登山運動可以增強人體的免疫力，對於身體虛弱的乙肝患者，不能爬太高的山，一次爬山時間最好不要超過兩個小時。
4、打太極
太極拳雖然不能治癒肝病，但是可以幫助控制病情。通過太極拳，可以提高機體免疫力，不僅可以促進肝臟血液循環，還可以提高關節的柔韌性。打太極的最佳時間是在早上，這時你可以呼吸到新鮮空氣，可以陶冶身心，緩解精神壓力，創造一個良好的積極態度，從而幫助控制疾病的發展。
⑵ 肝功異常，轉氨酶高，能不能天天跑步鍛煉身
可以的，一般這個指標，通常是脂肪肝的症狀，而脂肪肝是可逆的。通過健康飲食、不飲酒、多運動，堅持半年以上基本會恢復正常。
當然，你最好先確診下是否是脂肪肝再定，為自己著想，還是請遵醫囑。這里僅僅給出參考而已。
⑶ 肝硬化患者可以健身嗎做哪些運動不會對身體造成傷害
肝硬化患者可以健身嗎？做哪些運動不會對身體造成傷害？
3.散步:適當在戶外散步，可以提高人體免疫力，避免頻繁疲勞，適當運動，促進血液循環，對疾病的輔助治療有一定作用。運動時間每天10分鍾到20分鍾左右，但如果運動過程中感到疲勞，最好卧床休息，並在醫生的指導下合理用葯。適當的戶外慢跑一般不會對患者身體產生不良影響，還能有效促進胃腸蠕動，提高人體免疫力，對肝硬化的緩解有一定作用，但不能長期運動。肝硬化患者平時要減少運動，這樣可以減輕身體不適的症狀，避免疲勞和肝臟超負荷。