1. 腰間盤突出能運動嗎
可以啊，不過要在你的腰沒有症狀的時候，而不是還疼呢，去鍛煉。
2. 得了腰間盤突出，可以適當進行哪些運動呢
腰間盤突出患者可以適當的進行游泳，慢跑等運動。
人的身體隨著年齡的不斷增長也會產生一定的變化，如果腰椎間盤出現問題的話，在生活中一定要注意卧床休息，在恢復之後可以選擇進行適當的體育運動。無論是廣場舞還是太極拳，都要循序漸進，只有這樣才可以更好的避免其他問題的產生，在生活中進行運動之前，一定要避免急性的急轉急停等動作，這樣可以更好的保護我們的腰間盤。
3、我的個人看法是什麼？
每個人在生活中都應該重視自己的身體健康，如果想要遠離病痛的話，一定要加強體育鍛煉，在日常生活中不僅要及時進行體育鍛煉，在飲食上也要多加註意腰椎間盤患者，在手術之後一定要注意清淡飲食，遠離油膩辛辣的食物，避免產生其他問題。
3. 有腰椎間盤膨出的可以劇烈運動嗎
一般腰椎間盤突出症的話，是可以慢跑的，但是不要劇烈運動，不要讓椎間盤受壓的。
腰間盤突出經過治療可以緩解其症狀，有所好轉後可以適量活動，平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動，睡眠時的床不宜太軟。