① 健身能吃糖嗎
問題一：健身能吃糖嗎 當然不能,你想增肥嗎? 健身過後的幾個小時內你的吸收能力是最強的,這時候你吃糖,那會是什麼效果?不用說吃糖了,就是吃高糖份的食物,你都要想想結果!
問題二：健身的時候可以吃糖嗎 健身完後吃甜食會影響鍛煉效果，而且吸收會更好。 有些人在運動後，常喜歡喝些濃度較高的糖水或吃些甜食，一時能減輕疲勞、解渴。因此，人們便誤認為運動後多吃甜食好，至於由此引起的倦怠、食慾不振卻不了解，還以為是由於運動引起的。 運動後，如食用過多的糖、甜食，在體內要轉變為能量，需要消耗大量的維生素B依。所以人會感到倦怠和食慾不振等，並且影響體力的恢復。因此，運動後，不宜多吃糖或甜食。但確實想吃甜食，可同時吃些含維生素Bl較多的食品，就不會感到倦怠了
問題三：健身完後吃甜食會不會影響鍛煉效果？ 健身完後吃甜食會影響鍛煉效果，而且吸收會更好。
有些人在運動後，常喜歡喝些濃度較高的糖水或吃些甜食，一時能減輕疲勞、解渴。因此，人們便誤認為運動後多吃甜食好，至於由此引起的倦怠、食慾不振卻不了解，還以為是由於運動引起的。
運動後，如食用過多的糖、甜食，在體內要轉變為能量，需要消耗大量的維生素B1。所以人會感到倦怠和食慾不振等，並且影梗體力的恢復。因此，運動後，不宜多吃糖或甜食。但確實想吃甜食，可同時吃些含維生素Bl較多的食品，就不會感到倦怠了。
問題四：健身人平常吃糖類對健身有害嗎 需要合理攝入，但主要是為了補償過快的體能消耗。健身的話更重要的還是攝入蛋白質，有助於肌肉生長
問題五：健身後可以吃甜食嗎？ 吃含蛋白質高的吧，補充肌肉生長。
問題六：男人健身就要多吃糖嗎 若比平常更餓可以多吃丁點，多吃點蛋白質的東西，對練肌肉好
問題七：健身期間不可以吃糖嗎？我午餐晚餐都吃的很少，還有運動，就是吃了一些糖，關系大嗎？ 人活著就不用那麼累，吃就吃了，咋又不是專業做健身的，何必這么折騰自己。
吃了，最多到運動的時候多運動一下就好了。不必給自己心理負擔。
問題八：健身後可以吃糖份多的水果嗎 要從兩方面來回答。
1、如果是增肌的話，那麼就可以吃了。
2、如果是減脂的話，只要你攝入的熱量，不超過消耗的熱量，那麼你選擇的熱量來源，不管是水果，還是其他食物，都是可以的。
問題九：健身可以吃甜食嗎？ 不可以吃，甜食屬於高熱量食品
問題十：聽說練健美後要補糖，請問怎麼補糖 所謂的補糖是補充單糖碳水化合物和多糖碳水化合物，單糖碳水化合物常見的包括葡萄糖粉、蜂蜜、果糖（水果）等等，是身體能夠快速吸收的碳水化合物，多糖碳水化合物也就是復合碳水化合物，常見的就是穀物類，在訓練結束40分鍾內補充蛋白質和單糖碳水化合物，1小時候補充多糖碳水化合物。
純手打，望採納。