Ⅰ 運動可以改變人的性格嗎
可以，堅持長期的運動可以改變人的性格。並且和自己選擇的運動項目也有關系。如：多參加足球、籃球這樣的集體項目，可以改變自己內向的性格。
Ⅱ 堅持跑步真的能改變人的性格氣質，讓人更自信嗎
1、跑步真的可以減肥
瘦的人是永遠體會不到胖的人心裡的苦的，每次跑個步不知道要喘多少次，天天聽到最多的就是我要減肥，好像現在身邊到處都是胖子，尤其是胖妹妹的，喊得最多也是最懶的。如果你能堅持每天跑步，能站著絕不坐著，是真的可以減肥。只要自己堅持每天都運動，你一定會看見一個瘦瘦的自己，退一步萬步講，你要是覺得不會瘦，至少不會長胖吧，所以總歸是好的。
2、跑步能提升氣質
跑步可以強身健體，身體好了，整個人看上去都要精神許多，每天出去跑跑步，能提升免疫力，不生病，面色紅潤而不是一副病態要死要活的樣子。
進行適當、正確跑步，能調節身體，排毒，改善體型。若能長時間堅持，會令皮膚細膩，跑步能鍛煉人體大多肌肉群，令體脂下降，肌肉會突顯，人體弧度，輪廓都顯示出來，穿衣服自然好看有型，人的氣質可出現很大提升，可改變人的精神狀態。
3、 跑步可以愉悅身心
跑步是個提升自己個人氣質的好機會，跑步的時候可以暫時放下工作生活上的一些瑣事，去聽一些放鬆的歌或者一些不錯的電台，你會學會很多東西。跑步可以令人心理健康，性格開朗，人心情好了就更加自信，氣場便不一樣。
跑步可以讓自己流汗，排出體內的毒素，加快身體的新陳代謝。流汗的感覺真的特別好，遇到不開心的事，除了哭之外，還可以讓自己圍著院子跑上十來圈再睡上一覺會感覺自己輕松很多，會想的開一些，感覺其實生活其實並沒有那麼糟糕嘛。人變得樂觀了，自然精神就會更好。給人的感覺就會更加舒服。
Ⅲ 體育運動可以改變一個孩子的性格
哈爾濱體育學院教授研究生導師陳德明表示，運動，可以培養孩子性格。
足球、籃球、排球、接力跑——改變孤僻習性。游泳、溜冰、滑雪、登山——克服害羞、膽小等心理障礙，增強自信心。
乒乓球、羽毛球、網球、跳遠、跳高、擊劍——使孩子不再優柔寡斷，果斷處理事情。
太極拳、慢騎自行車、射擊——改善性情急躁，提高控制力。
檯球、射箭、射擊——克服遇事緊張的弱點。
馬拉松、跳水、體操——避免孩子好逞強、愛自負等不良心理的產生。
對於孩子們來說，休閑時間除了游戲、玩耍以外，還有挺重要的一部分就是運動。從某種意義上來說，運動其實是一種最好的休閑，也是一種最積極的休閑。體育運動的好處很多，但它對於孩子形成良好的性格、克服性格中的弱點所起到的積極作用可能您還不甚了解。
運動對於少年兒童的身體影響是多方面的，大家比較熟知的是運動能增強體質、促進生長，預防疾病、增進。但它的好處還遠不止這些。運動還能健腦益智、提高智商——體育運動能促進孩子神經系統的發育，使神經細胞網路更密集，大腦運轉更快、更有效，同時促進興奮與抑制的交替轉換過程加強，從而改善大腦皮層神經系統的均衡性和准確性，使思維更加靈活、協調。運動還可以調節情緒、增進快樂——經常參加體育運動的孩子，大腦會分泌一種叫「內啡肽」的物質，也就是被科學家稱做「快樂素」的物質，它能使人愉悅，所以說體育運動不僅是強身之育，也是強心之育。運動還可以鍛煉孩子的社會生活能力——通過集體性的體育活動，讓孩子學會如何與人溝通，如何與同伴合作去完成共同的任務，這些對於孩子日後的影響都是不可忽視的。
運動還可以培養孩子良好的個性心理。參加體育活動的過程中，孩子們所克服的種種困難，有利於孩子勇敢、拼搏精神和堅強毅志的培養；而遵守競賽規則，可以幫助孩子制約和調控自己某些不利的個性品質，這些都是孩子成長必需的'品質。既然如此，那麼運動能影響孩子的性格也就不難理解了。您可以根據運動項目的特點和孩子的個性心理特點，為孩子選擇合適的體育運動項目。
具體而言，足球、籃球、排球以及接力跑等集體項目可以幫助孩子逐步改變孤僻的習性。游泳、溜冰、滑雪、登山等具挑戰性的項目，可以幫助孩子克服害羞、膽小等心理障礙，戰勝困難並使孩子的自信心得到增強。乒乓球、羽毛球、網球、跳遠、跳高、擊劍等項目可以使孩子不再優柔寡斷，提高孩子們果斷處理事情的能力。太極拳、慢騎自行車、射擊等體育項目可以改善孩子性情急躁，愛沖動的弱點，提高孩子們的控制力。檯球、射箭、射擊等運動項目能幫助孩子克服容易緊張的弱點。而馬拉松、跳水、體操等難度較大，動作較復雜的運動項目，更容易讓孩子懂得「天外有天」的道理，避免孩子好逞強、愛自負等不良心理的產生。
研究顯示，對於人的頭腦發展來說，主動和自發的精神是不可或缺的。在孩子所掌握的知識中，有相當大的部分是通過休閑中的游戲獲得的。孩子也只有在游戲中，才能真正發揮自己的積極主動精神，達到事半功倍的效果。