A. 尿酸高可以通過運動減下來嗎有什麼科學依據嗎
尿酸升高是因為身體中含有的一種嘌呤物質，使血液中的尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，尿酸升高時如果不及時控制，將會對患者造成嚴重的影響，最常見的就是引起痛風。有很多疾病通過運動能夠有效的緩解症狀，那麼，尿酸高可以通過運動減下來嗎？有什麼科學依據嗎？
尿酸高的患者除了通過運動能夠降低尿酸以外，還要注意飲食控制，在飲食上盡量的限制高嘌呤食物的攝入，飲食清淡，養成有規律的作息，保持良好的心態，積極的配合醫生治療，另外，要定期的監測病情的變化和定期的復查。
B. 請問一下堅持鍛煉可以降低尿酸嗎
多運動對於降低尿酸有幫助。人體運動過程中，會出現出汗現象，大量的汗液通過皮膚排泄，尿酸也會通過汗液排出體外，會使尿酸少量排出，不會降低多少尿酸水平。
因此，即使多運動出汗，也不會降低多少尿酸。痛風患者需要適當運動，如散步、快步走、慢跑、騎車等運動，能夠鍛煉身體，提高免疫力，減輕體重。
由於痛風患者多為年輕的肥胖人群，對於預防痛風發作會有所幫助。
C. 跑步可不可以降低尿酸
堅持跑步就是鍛煉身體，鍛煉身體減重，是可以有效降低尿酸的。
高尿酸血症的患者要進行生活方式的改變，比如可以減少低嘌呤飲食並注意要控制啤酒來避免痛風的誘發。對於高尿酸血症的病人還要適當的多飲水，即通過增加尿液的排出來控制高尿酸血症。另外，還要適當鍛煉身體來減輕體重，必要時可以進行降尿酸的葯物治療來控制尿酸。注意少食酸甜食物，禁食動物內臟，多喝水，可以口服蘇打片治療幾天觀察，多運動。多吃素，所有的豆類都要少吃或不吃。葯物對腎臟、肝臟的副作用都很大，靠葯物降尿酸是最得不償失。
D. 尿酸高可以通過運動降下來嗎
絕對有效，2017年我突然發現尿酸達驚人的980的水平，就醫吃葯，最低降到400，保治標不治本，停葯一個月就回升到800-900.其間痛風不斷。
我一當醫生的朋友說，我只有運動減肥一條路，不然就死定。
2018年1月1日我正式開始運動，經常痛風只能在跑步機做點慢走，堅持半年，減了3kg，尿酸還是700-800。
我另一健身朋友說，我有痛風，常規跑步，走路運動太易傷腳。讓我跟他學游泳。
開始游泳後小半年，雖然尿酸還是700左右，但竟沒有再頻繁痛風了。
2019年開始，自己游泳的技術提高不少，體能也上去了（能不間斷游800米，每次游1500-1600米。每周遊兩到三次）。
從2019年1月開始，沒再吃降酸葯，只吃過一次止痛葯（當時感覺有點想痛風的先兆，吃了一顆止痛葯第二天竟沒發作。）9月份做了一次體檢，對比2017年的狀況：體重從85kg減到70kg，脂肪肝從中度到完全正常，尿酸從980降到445，三脂從偏高到正常。
順便一提，有了運動愛好後，睡眠質量明顯提高。體能提高更是明顯（國慶帶小孩去行山，下山時大寶（20kg）不肯走，我背著他走了2公里竟然不喘大氣。）
E. 尿酸高可以通過運動減下來嗎
適度適當的運動對降低尿酸有一定的幫助作用，但是不能將運動作為降尿酸的唯一途徑。下面說一說為什麼？
隨著生活水平的日益提高，高尿酸血症已經正在成為超越高血壓、高血脂、高血糖三高之後的第四高，據不完全統計，我國約有1.2億人患有高尿酸血症。那麼高尿酸高是如何產生的呢？
以上說了這么多，希望廣大尿酸高的朋友能夠管住嘴，邁開腿，補充營養多喝水，把尿酸降下來，把痛風都趕跑，保持一個好身體！
F. 尿酸高能運動嗎
定期跑步可以改善高尿酸患者的身體代謝。如果有尿酸高的問題，要檢查一下自己是否有不良的生活習慣，包括久坐不動，不運動。如果是這樣，那麼跑步可以提高身體的代謝能力，包括尿酸代謝，但也要注意多喝水，多排尿。跑步可以鍛煉心肺功能，降低高尿酸引起的心血管疾病的風險。高尿酸不僅會引起痛風，還會給心血管系統、腎臟等系統帶來一定的損害。
需要注意的是，想要降低人體中的尿酸不僅需要增加運動量，還需要在飲食上多加註意，飲食方面需要低嘌呤的食物，少吃動物內臟、海鮮、肉湯、啤酒等食物，多喝水或多吃含水分多的新鮮水果和蔬菜，這些食物可以有效促進人體的利尿排毒，從而將體內多餘的毒素和尿酸通過人體的尿液排出。