① 頸椎病可以做劇烈運動嗎
你好，一般來說頸椎病不建議做劇烈運動。頸椎病的輕重程度不一樣，具體的頸椎病類型也不一樣，劇烈運動的運動方式也不一樣，很多是需要具體情況具體分析的。劇烈運動大部分是肢體的運動，這些肢體耗氧量高，容易導致全身的血液充血分配到四肢比較多，而頭部的血液供應相應減少，而有頸椎病，特別是有椎動脈型頸椎病的，本身頭部的血液供應就不足，在劇烈運動的時候，容易出現頭部的血液供應減少，導致頭暈，頭痛甚至暈倒等的，劇烈運動對頸椎病的修復效果並不佳，建議還是以柔和，規律，有氧運動為主，像體操，太極拳，瑜伽等。
② 頸椎病是多活動好還是少動好依據是什麼
目前頸椎病發病率極高，頸椎病的發生與長期保持一個姿勢，長期低頭玩手機、工作等有關，頸椎病的發生主要是頸椎部的神經根被壓迫，導致患者出現各種不適症狀，那麼，頸椎病是多活動還是少活動好呢？
頸椎病的患者如果已經有明顯的症狀時，應積極的治療，這種情況下單靠多活動或相應的自我調整，很難緩解相關的臨床症狀，最好是配合醫生積極治療，避免病情進一步的加重，平時要養成良好的生活習慣，不要長時拿棗間的保持一個坐姿，工作之餘適當的活動身體，避免身體長期處於疲勞狀態。
③ 頸椎病能運動嗎適合做哪些鍛煉
可以運動，你可以做一些不會引起頸椎受傷的運動，跑步、游泳等，你還可以做頸椎操來改善頸椎不適。准備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1、左顧右盼：頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
2、前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
3、
旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉
20~30次，再由前向後旋轉20~30次。
4、
搖頭晃腦：頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
5、頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
6.、雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。
④ 頸椎病發期間可以做運動么
頸椎病可以運動的，運動療法也是可以治療頸椎病的，日常可適當進行慢跑、騎自行車、打乒乓球、和游泳運動，但只針對輕度患者，若病情嚴重或處於急性發作期的患病者，需禁止運動，防止增加治療難度和誘發並發症。
對於長時間低頭工作或學習的人來說，會有很大的幾率患有頸椎病，患病後可出現肩頸酸痛、麻木、僵硬感，嚴重者可出現肌無力和肌萎縮症，因此需要特別注意。其實頸椎病可以通過運動的方式來緩解不適感，但也有很多人對此報以懷疑的態度，那麼頸椎病可以做運動嗎？
一、頸椎病可以做運動嗎
運動也是作為治療頸椎病的一類治療方法，但也需要針對是哪種類型的頸椎病，如果是輕症者，通過長期運動治療，疾病也會有所好轉，但若病情嚴重者，或處於急性發作期者，是不可以進行運動的，否則會加重頸椎病病情，並誘發其他並發症疾病。
二、頸椎病可以做哪些運動
1、慢跑
慢跑是所有運動中，比較簡單易行的運動之一，慢跑可以使全身部位都在運動，並且慢跑的動作幅度不會太大，不會超過頸椎的承受范圍內，並且可以增加頸椎和全身肌肉，並改善頸椎的血液循環功能，更好的改善頸椎疼痛感和肌肉疲勞感。
2、游泳
人體在游泳時，全身是很放鬆的狀態，背部是呈停止狀態，這個狀態下，人體頸椎是處於放鬆狀態，不會增加頸椎壓力，並更好的緩解了頸椎的壓迫感，也加快了人體內的新陳代謝功能，使得人體皮膚和血管處於無壓狀態，增強人體抵抗力和免疫力。
3、騎自行車
騎自行車是可以鍛煉人體肌肉的韌性和耐受性的，也是可以幫助頸椎恢復健康的一項運動，人體在騎自行車時，上身是向前傾的，頭部和脖子呈向上仰的狀態，這類狀態可以導致頸椎和頭部放鬆，並幫助拉松肌肉韌帶，緩解頸椎病不適感。
4、打乒乓球
打乒乓球可以增加人體頸椎的活動范圍和時間，可增強頸椎的靈活度，輕症者每天可短時間的打一會乒乓球，緩解脖頸壓力，但不可過度運動。