1. 小腿抽筋之後第二天可以劇烈運動嗎
沒問題的，當年訓練的時候，傍晚訓練不合適了抽筋第二天照樣的大強度的訓練，沒問題的我是80後可能那時候的我們沒有現在人嬌貴吧呵呵。因為小腿抽筋並不是因為傷病引起的，所以無礙事的，並不影響第二天的運動及成績
2. 跑步的時候腿抽筋了，兩天之內可以跑步嗎
你好跑步的時候腿抽筋，兩天內伍中盯最好不要在跑步了，要休息一下，避免發生再次抽腔和筋，發生肌肉拉傷。<br><br>你好培擾腿抽筋要注意補充維生素和鈣劑，多吃青菜和豆製品，多喝奶，抽筋厲害可以吃一些鈣片。跑步前要做好熱身運動。
3. 為什麼小腿抽筋後，很痛，還可以運動嗎
一般抽筋都是身體機能沒有完全打開導致的！特別是現在的冬天，一定要先熱身、拉伸之後讓身體快速進入運動狀態之後再去鍛煉！除非超負荷訓練導致肌肉疲勞的抽筋除外，一般運動都不會抽筋。抽筋之後，躺下把自己的腳往上搬。緩解之後休息一下，可以適當的再做一些輕微運動。
4. 腿抽筋還能繼續跑步嗎
肌肉痙攣，俗稱叫抽筋，常發生於劇烈運動後，有時候也發生晚上睡覺中，一般青少年、孕婦和老年人比較常見。主要原因是缺鈣引起的。
當小腿抽筋時，應馬上坐起來，直腿用力勾腳尖，一會兒就可以恢復正常，然後可以按摩小腿肌肉。抽筋也可能發生於游泳中，這一般是由於水涼引起的。
抽筋恢復後，休息一天就可以繼續運動、跑步了。