① 血糖高的患者，每天什麼時候鍛煉最佳
飯後，因為飯後的話，血糖會很快升高的，這個時間鍛煉可以有效降低血糖。
② 對於血糖高的患者來說，每天什麼時候鍛煉是最合適的
對於血糖高的患者來說，每天什麼時候鍛煉是最合適的？
在我們的日常生活中對於血糖高的患者來說，每天什麼時候鍛煉是最合適呢我們一起來了解下。
鍛煉一直都是一個很好的治療和預防二型糖尿病的建議，鑒於人的身體具有周期節律性，什麼時候鍛煉能夠起到更好的作用一直以來都是個疑問鍛煉一直都是一個很好的治療和預防二型糖尿病的建議，鑒於人的身體具有周期節律性，什麼時候鍛煉能夠起到更好的作用一直以來都是個疑問，對於有血糖升高，甚至是糖尿病問題困擾的朋友，通過長期的生活調理來加強血糖控制，是做好血糖穩定控制，減少血糖升高帶來各種各樣的並發症風險的重點，而在生活調理的各種手段中，運動是與用葯、飲食控制、血糖監測、糖尿病教育並列的糖尿病人加強血糖控制的。
糖尿病患者運動也要講究一定的方式，並不是所有的運動都適合。一般來說，騎自行車、散步或者做一些簡單的家務，都是可以達到鍛煉目的的。為了維持血糖的穩定，科學運動十分重要。糖尿病患者在運動的時候應該控制好時間，每天的運動時間在一個小時之內，最佳的運動時間在半個小時到一個小時左右對於糖尿病運動的最佳時間段，建議應該選擇在飯後1小時到1.5小時左右的時間，這個時間段進行運動鍛煉，體內攝入的食物已經逐漸消化進入腸道開始吸收在運動時間選擇上，有的朋友喜歡晨起後鍛煉，這也並無不可，但需要注意的是，對於糖尿病患者來說，晨起後一定要注意避免空腹運動，糖尿病人晨起後，已經一夜都沒有進食，而晨起後體內的各種激素都處於活躍狀態。
通過以上大概講述你明白了嗎。
③ 得了高血糖，平常該多進行跑步等體育鍛煉嗎
減少脂質在體內堆積，從而增加骨骼肌細胞攝取葡萄糖和胰腺細胞分泌胰島素的能力；運動增加骨骼肌細胞對葡萄糖的攝取，改善骨骼肌細胞的胰島素敏感性；運動能夠增強肌細胞攝取葡萄糖的能力。空腹血糖是指10至12小時胰腺能不能分泌足夠的胰島素、歺後2小時血糖是看你胰腺分泌胰島素的應急水平。歺後2小時髙那麼24小時內血糖大部分時間處於較髙水平，如果糖化血紅旦白（2至3個月長時間血糖均值）也高，那麼你的糖耐量有問題了。
糖尿病患者需要進行體育鍛煉，運動是控制血糖的有效措施，可是在具體運動方案選擇上，很多患者會畏手畏腳，不知道自己可以選擇哪些運動，其實糖尿病具體能進行哪些運動還要根據自身情況來決定。慢跑的長度要保持在你覺得舒適的距離。如果你開始覺得呼吸不暢，那麼放緩速度以走代替，但不要停下，要一直走。