㈠ 吃完早飯多久可以做有氧運動
如果要早鍛煉的話，建議空腹進行運動，利於減脂，且量不過於大的話身態閉則體完全可以接受，然後帆棚再進行合理飲食。真的要先吃早餐的話建議半小態局時或更長時間，望採納謝謝！
㈡ 吃早飯後多長時間運動最好
吃完早飯後一個小時到一個半小時就可進行一些強度低的運動，兩小時待早飯消耗差不多時可以正常進行強度大的運動。
飯後半小時內切忌進行劇烈運動，會十分影響消化功能進而影響身體健康。
如果你在飯後消化食物的這段期間就開始做激烈的運動，人體的優先選擇便會改變而使血液流至肌肉；這種情形也會在人體承受壓力時發生，因而引發一串連鎖反應以備身體從事激烈運動（即「戰斗或逃遁反應」）。
最糟的情況通常發生在餐後不久就游泳，因為此時血液不僅必須同時供應肌肉與消化系統，它還必須使水中的身體保持一定的溫度，所以最保守的後果是：肌肉的血液供應不足而導致抽筋，暫時不能再游泳。
飯後與運動前的間隔時間長短，大半要依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。假設你是一般的中年人，如果你運動前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白質及脂肪為主的食物，間隔時間應為兩小時以上；如果用餐量較少且以碳水化合物為主，間隔時間可以縮短為30分鍾至1小時。
㈢ 應該吃完早餐後多久才做運動
1.做完運動再食早餐.因為食完早餐,至少要半個鍾之後才可做運動(步行不計),這樣前前後後就浪費很多時間,而且更有機會導致胃痛,甚至長期胃病.也有機會導致盲腸炎.2.至少半個小時,不過我已經說了,不應先早餐再運動.而且"即時運動怕會肚痛"不正確,痛的是胃.3.起碼8成飽.對於午餐和晚餐,食得飽不飽在中國和國外意見不同,但對於早餐,大家一致認為要食飽!因為現代人都很忙,准備早餐時間不可能花1個小時以上,而且即使做了家人也沒有時間去食,上班,上學都是.但偏偏早餐又是一天的開始,所以不一定要食得好,但一家要飽.:::改變你的生活習慣吧,就以上所說,先早餐再運動是不太可行的.除非你覺得日後的腸病,胃病並不可怕...::本人以前(小學年代)上學前必定是先去跑步(緩步),或者和同學去踢波.雖然現時並非肌肉發達,但至少是十分健康,我平時食肉,朱古力都很多,但怎食也不會肥.以上建議,只供參考. 查看原帖>>
㈣ 吃了早餐後要隔多久可以運動
一般是30分鍾左右，不過是剛運動完，還是剛吃完飯，總之運動和吃飯之間的時間至少間隔30分鍾。
㈤ 吃過早餐多久可以跑步
適當吃早餐後休息一會再運動較好，若完全不吃容易身體糖原不足；人的一天早晨運動效果較好。
晨訓不適合作重量訓練或高強度體能訓練，建議早上吃過富含澱粉與蛋白質的早餐休息消化過再做。因為高強度訓練需要讓身體補充飽足的肝糖才會力氣做才會有效。
運動最佳時間：
1、夏季最好在早上5點到6點半的時間，冬季最好在早上的6點到7點之間。
2、在冬秋季節，天亮的比較晚，氣候轉涼，所以更不宜早起鍛煉，此時的鍛煉時間就在6點以後，既安全而且鍛煉有效。
運動的注意事項：
1、起床後最好喝200毫升的蜂蜜水或淡鹽水再去晨練；2、晨練的運動量要適宜，不論年齡老少，不要劇烈運動，要以半小時以上的有氧運動為好，運動時間不宜超過1小時，如慢跑、快步走、太極拳、爬山、體操、等等。
㈥ 早餐後多久運動是最好的
早飯後是可以適當的進行一些體育運動的，但是一定要避免做劇烈的運動。在早餐半個小時到一個小時以後，可以進行散步、慢跑、打太極拳等運動，但是如果患者早餐進食的過多，或者是吃了過多的含有高蛋白的食物，如牛奶、豆漿，那麼運動的時間就要延後，通常是在早飯後的一個半小時到兩個小時以後再進行運動。一定要避免做劇烈運動，如快跑、跳繩，可以適當的增加一些體育運動的量以及幅度。在早餐後不能立即的進行體育鍛煉，否則是容易引起胃腸道疾病的。
㈦ 早上起床吃完早餐多久能劇烈運動
一小時以後。
1、吃完早餐，身體大部分血液都會集中在胃部幫助胃消化食物。這時是最不適合運動的，因為劇烈運動會讓血液流向四肢，胃部的消化會嚴重受影響，造成消化不良，甚至胃下垂。
2、飯後一小時再鍛煉。基本胃部食物已經消化殆盡，吸收的能量可以給身體提供更多的能量用於運動。可以幫助提高運動效果。