『壹』 泥灸的使用方法
工具/原料：
加熱工具：微波爐、烤箱、蒸籠、電磁爐等都可以。
保溫工具：保鮮膜，一次性防水布。
方法/步驟：
1、泥灸加熱前准備：將泥灸包裝盒裡面的物品（說明書、木勺等）全部取出，打開包裝盒蓋。
2、泥灸加熱：微波爐火力調成中高火，時間為3分鍾，將泥灸放進微波爐中加熱至完全軟化。（加熱最好分2次進行，因為微波爐是從中心開始加熱的，第一次加熱完畢後取出泥灸用木勺將泥灸攪拌均勻，再次放入微波爐加熱30秒左右）。
3、泥灸試溫：待泥灸稍微冷卻降溫後，我們可以將手指放進泥灸中感受一下泥灸的溫度，或者用木勺盛一點泥灸用手腕內側感受一下溫度，如果感覺溫度適宜後就可以准備敷泥了。
4、敷泥前准備：敷泥前將床單下面墊一層保鮮膜以防止泥灸流動性滴落到床上不好清洗，加熱一條熱毛巾在需要敷泥灸的部位溫敷10秒左右，或者使用精葯油按摩促進毛細血空打開有利於中葯泥灸的葯物滲透。
5、敷泥：將泥灸均勻灘塗在需要調理部位上，由點到面，由薄到厚直到敷滿調理部位，厚度控制在一厘米左右，面積要略大於病症處。敷完泥灸表層裹上保鮮膜，蓋上薄被靜躺40~60分鍾。
6、揭泥：敷泥時間到後，將泥灸從調理部位皮膚表層揭下，一手按住接觸麵皮膚一手揭泥，慢慢將泥灸全部揭下，擦拭乾凈皮膚表層和泥灸上的釋出物，將泥灸折疊好放進包裝盒保存好下次待用。
(1)泥灸完多長時間可以吃水果擴展閱讀：
適宜人群：
1、處於亞健康狀態的人群。
2、患有慢性疾病或久病體虛者，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性腎炎、貧血、腰腿疼、男性性功能障礙、女性月經不調等。
3、需要進行體質調理的人群。
4、處於康復期的患者，如手術後、出血後、大病重病後、產後身體虛弱等。