① 哮喘患者能進行體育鍛煉嗎
哮喘患者在緩解期經常進行體育鍛煉，反而可以降低運動後氣喘的發生。體育鍛煉不僅可以改善患者的身體體質，也可以提高身體的抗病能力和對環境的適應能力。澳大利亞著名的運動醫學家達奇在研究中發現，如果哮喘患者進行同樣運動量的活動，在跑步、騎車和游泳三項運動中，結果導致哮喘發生率分別為72%、65%和35%，而且參加游泳的患者發病也較輕。在常見的體育運動項目中適合哮喘患者參加的依次是游泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車、慢跑。所以，哮喘患者可以參加一些輕松、娛樂性強的運動和比賽，在輕松愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。
（1）全身性保健運動：最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據體力情況，先選擇一、二項進行，有計劃逐漸增加運動量。以步行為例，逐步擴大步行距離，逐步加快速度和減少中間休息次數。如果情況許可，在步行的基礎上還可做些登樓或慢跑步等活動。為了增加對寒冷的適應力來預防感冒，可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉，一直延續到寒冬臘月，必要時適當調節水溫。
（2）腹式呼吸：一般是坐著練，也可躺著或站著練。練時先身體坐穩，腰部自然挺直，兩手放在大腿上，肩部和胸部充分放鬆下垂。從呼氣開始，呼時輕輕收縮腹部，經口呼氣，在呼氣同時發出一母音例如「啊……」或「鳴……」等，或者把口唇收縮成吹笛子樣，其目的是使聲門縮小，氣管內保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進一步萎癟不通。呼氣宜輕緩，但要深些，時間較吸氣長。吸氣時要閉口，空氣經鼻孔進入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放鬆。整個呼吸過程節奏自然輕松，不要屏氣。每次練習3～6分鍾。練習合理會覺得胸部舒暢，呼吸逐漸趨向平穩緩慢。如果練習中感到胸悶、氣促或頭昏腦脹，大都由於用力太大，動作不協調或屏氣的緣故，要暫停，休息一會再練。哮喘發作時，氣急較顯著時仍可進行腹式呼吸。
支氣管哮喘的飲食調理原則
1.供給充足的蛋白質和鐵。
2.飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐豆漿等。
3.宜多吃新鮮菜和水果。
4.一些新鮮蔬菜，不僅可補充各種維生素和無機鹽，而且還有清痰去火之功能。一些果品類食物，不僅可祛痰止咳，而且能健脾補腎養肺。
5.忌食海腥肥膩及易產氣食物。
6.魚蝦、肥肉、易助濕生痰；產氣食物如韭菜、地瓜等，對肺氣宣降不利，故均應少食或不食。
7.飲食宜清淡，忌食刺激性食物。
② 得了哮喘病還可以跑步鍛煉嗎
雖然運動可誘發哮喘發作，但不等於哮喘患者不能運動。恰當的運動對增強患者的體質，增強呼吸道抗感染能力，增強肺呼吸能力是有好處的，但在運動項目的選擇方面有所考慮。一般認為可能使患者大量丟失熱量和水分的劇烈運動項目不適於哮喘患者，像北京奧運會游泳冠軍韓國選手朴泰恆就是一位哮喘患者。
第二：哮喘病患者跑步鍛煉的注意事項
首先我們必須明確，哮喘病患者需要進行鍛煉，但是在發病時必須停止一切鍛煉運動，這是最重要的一點。
對於跑步來講關鍵在「慢」字，就是邊跑邊能與別人聊天的速度。一開始可多走少跑，逐漸增加跑的距離，慢慢過渡到完全慢跑，注意用鼻腔呼吸，並隨身攜帶緊急噴霧。如果環境中有過敏原或刺激物出現，比如剛剛重鋪設的體育館地板、霧霾或大風天、花粉等，應適時改變運動的時間和地點。
第三：比跑步更適合哮喘病患者的運動是什麼？
比跑步適合哮喘病患者的運動是游泳，主要是由於水的密度比空氣大，水越深，對人體的壓力越大。在水中運動時，胸腔收到很大的壓力，為了保證氧氣供給，呼吸肌不得不發出比在陸地上大得多的力量，這就使得呼吸肌在進行負重練習。同時在水中游泳時，呼吸要與動作相配合，不能隨意加快，因此要求呼吸時吸氣吸得深些。
所以如能規律性、經常性的游泳，可以改善哮喘患者的肺功能，增加肺活量，改善體質，抑制病情的發展，起到非葯物治療的作用。因此哮喘患者面對諸多運動方案的選擇時，特別提倡有條件的堅持游泳運動。具體的時間和強度依個人的年齡和體質情況而定。
③ 哮喘患者可以選擇跑步來健身嗎
跑步對於哮喘患者來說是一把雙刃劍。不科學的跑步運動不僅不能改善哮喘，反而會誘導哮喘的發生，即所謂的運動性哮喘。但是科學的跑步運動可以幫助提高哮喘患者的體能，使其保持良好的精神狀態，增加免疫系統的功能，強化呼吸肌，保持健康的體重。而且相關研究也顯示，哮喘患者體能提高以後，哮喘的發生頻率也小了。
當然，哮喘患者在進行跑步運動時應當注意以下一些問題：
A.避免接觸過敏原。
B.在運動前適當用葯。
C.運動時隨身攜帶緊急噴霧。
哮喘患者運動時還應當制定一些有針對性的運動計劃：
（1）熱身和整理活動預防或減少運動性哮喘的發生。
（2）運動項目的選擇也是關鍵戶外跑步最易引起哮喘，室內跑步機、騎腳踏車其次，游泳極少，因為水表面濕暖的空氣可預防氣管變干變冷，因此在戶外跑步時尤其要做好預防措施，避免跑步運動中的意外發生。
（3）運動時間的長短長時間、大強度的持續性運動（如：跑步和騎車）會比重復性短時間具爆發力的運動（每次少於5分鍾）更容易導致運動性哮喘，這些都是哮喘患者在跑步時需要注意的問題。
（4）運動的強度高強度運動比中等強度運動更容易導致運動性哮喘，因此哮喘患者在進行跑步運動時應當以中低強度的慢跑運動為主。
（5）用鼻腔呼吸比起用口腔呼吸更能吸到濕暖的空氣，有效減少運動中哮喘的應激原。
（6）冬天穿戴口罩或圍巾如此可提高吸入的空氣的溫度和濕度，降低對呼吸道的刺激。
（7）避免接觸環境中潛在過敏原和刺激原如果環境中有過敏原或刺激物出現（如：臟亂處、重鋪設的體育館地板、空氣中的煙霧、春天早晨高濃度的花粉），應適時改變運動的時間和地點。
④ 孩子得了哮喘是什麼原因還能運動嗎
造成小孩出現哮喘的原因有多種，比如過敏原、遺傳因素、環境因素、天氣變化等。如果小孩的父母患有哮喘或者有過敏性家族史，那麼小孩子可能會出現哮喘的症狀，而且如果孩子生活在一個比較惡劣的環境當中，空氣總是處於一個不達標的狀態，也可能會導致孩子哮喘。一些小孩子會對花粉、塵蟎、寵物等過敏，當孩子在生活中接觸到的這些物質時，就會誘發哮喘。
孩子在哮喘發作期間，支氣管會產生痙攣，進而會讓孩子出現呼吸困難。如果在這個時候進行運動，那麼就會讓孩子出現呼吸負擔，而且沒有得到有效制止的話，就可能會發展為呼吸衰竭。孩子即使是在哮喘平緩期進行運動，也需要及時的備好急救葯物，預防哮喘發作時，能夠及時緩解，在運動過程中需要避免污染嚴重的地方，需要找一個空曠的地方，並不能夠帶來一定的潛在危險。