Ⅰ 前列腺肥大要做哪些運動
前列腺肥大的患者主要可以進行一些適當的有氧運動，比如散步、慢跑，仰卧起坐，游泳等能夠提高男性心肺功能的運動都是可以促進身體恢復的。
但是平時一定要注意不要運動過量，反而會對身體造成一些不良的損傷。
一般建議每一次運動的時間大概在30~40分鍾以內，如果在此期間感覺到身體不適的話，一定要停下來休息。
如果年齡還不是很大，患有前列腺肥大是需要進行治療的，避免該病對於性功能方面或生育造成造成一定的影響。
Ⅱ 做什麼運動對前列腺有好處。
運動能夠改善血液循環，使前列腺液分泌更旺盛，從而消減炎症，對緩解腰部酸脹、會陰下腹部疼痛不適、神經功能紊亂和神經衰弱等慢性前列腺症狀都有好處。勤鍛煉還能將葯物更快地送到前列腺腺體內，從而增進葯物的療效，提高患者的生活質量。
不過，前列腺患者運動也有一定講究。不宜選擇騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運動，因為這些運動會使尿道和前列腺直接受到壓迫，加上運動時的顛簸摩擦，容易引起前列腺充血水腫，加重病情。推薦的運動是慢跑、快走和游泳。游泳可以促進前列腺局部血液和淋巴循環，有助於前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會刺激腺體收縮和充血，加重前列腺內液體淤積，進一步影響前列腺健康。游泳速度控制在每分鍾30米左右，時間約15~20分鍾。
Ⅲ 什麼運動可以有助於前列腺炎的恢復
你得的可能是慢性前列腺炎，既細菌性前列腺炎，也可能伴有性功能障礙。要治療的話，讓醫生也很頭痛，治療去正規醫院的比較好，但是，現在的醫院有幾個不坑人的，進去就得幾千，甚至幾萬，這還不說，多數醫院治療不合理，為了錢，不管什麼治療方法都上，哪個花錢多，就用哪個，不管副作用多大，不管能否治療好。要是去醫院治療，望你三思後再去治療，先去幾家醫院，問問情況，貨比三家後，再下手。
前列腺疾病的治療，確實讓醫生頭痛，讓患者心痛，主要與治療方法和前列腺本身有關系。前列腺外面覆蓋的包膜厚又非常堅硬，葯物不能滲透進去。前列腺炎是一個很復雜的器官，它的疾病種類就有幾十種，很多種葯物對它都不起作用，只有磺胺類（特別是復方新諾明治療慢性前列腺炎非常有效），喹諾酮類，四環素類葯物才有效果，但是單純的西葯治療，是永遠不夠的，必須結合中醫治療，還要採取運動治療法和物理治療法等。中葯吸收比較慢，滲透到腺體內部就更困難，必須採取綜合治療方法，治療前列腺炎不是葯物越貴越好，不是花的錢越多越好，關鍵是正確的治療方案和切實有療效的葯物，並採取多種治療手段，使病情得到有效的治療。如①灌腸，② 溫水坐浴：將40℃左右的水(手放入不感到燙)，倒入盆內，約半盆即可，每次坐10~30分鍾，水溫降低時再添加適量的熱水，使水保持有效的溫度，每天1~2次，10天為一療程。有利於炎性分泌物的排出和前列腺的正常新陳代謝（用中葯坐浴，效果更佳），③口服葯，④外用葯，⑤結合自身按摩和他人按摩，⑥踢腿鍛煉（運動），⑦上下樓梯鍛煉（運動），⑧補充維生素，⑨補充微量元素等，這樣綜合治療才有可能治癒。
按一般的說法，前列腺炎很容易復發（我不認為這是復發，而是根本沒有治療好，沒有除根。目前我國的治癒標准就與其他疾病不一樣，臨時無明顯症狀了，就等於治癒了，可見這病難治療的程度如何，就連國家最好的治療前列腺的葯「前列康」，中央電視台廣告起初還說讓你「打持久戰」），不能吃辛、辣、酸等刺激性食物。尤其是不能喝酒。這些都是前列腺炎復法的誘因。以我說，前列腺炎的復發，吃什麼不是問題，主要是忌什麼。忌什麼，就要看前列腺炎是怎麼得的，前列腺炎的病因有四五十種。我與他人的認識不一樣，我認為，前列腺炎主要是因受涼所制（除充血性前列腺炎主要是手淫所引起的外），人們外出，或行走鍛煉，勞動等，經常出汗，身體累乏，一到室內或一停下來休息，一休息就要先屁股著涼凳（坐涼凳感覺舒服），一著涼凳直接威脅到前列腺，汗屁股著涼凳，一冷一熱，前列腺就要出問題，你仔細想一想，人一冷一熱，致病菌就要侵入人體，人就要感冒，一感冒就很難治好，同樣一個道理，前列腺一熱一冷。身體抵抗力最差，這時細菌會乘隙而入，細菌侵入前列腺，前列腺就要發炎，前列腺外面覆蓋的包膜厚又非常堅硬，葯物不能滲透進去，所以前列腺炎是非常難治癒的。所以我認為，出汗的時候，不能馬上坐涼凳，尤其是冬天更不能坐。然後才是忌性生活頻繁、騎自行車、騎馬、喝酒………
Ⅳ 哪些運動有利於前列腺炎的治療
前列腺炎是男性朋友的常見病，也是多發病之一，不僅會影響患者正常的
工作與生活
，而且還會影響到男性朋友的性功能與生活，但如果患者可以做好運動也是及有利於前列腺炎的治療的。
呢？
第一，打網球
它要求場地，同時，又是運動量較大的一項體育運動，對於老年人來講，執行起來比較困難。
第二，跑步時，
盆底肌肉
有節奏地
張弛
，彷彿是把前列腺放在「
蹦床
」上，讓它在上面「彈跳」，使前列腺及其周圍的器官和友隱組織的血液活起來。
第三，跑步時，腹腔內臟器尤其是腸管及
大網膜
，有規律、有力
度地
對前列腺造成沖擊，起到了對前列腺的「按摩」作用。
跑步受時間、空間、天氣的影響較小，也不需要他人的配合。但是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，對前列腺的保養不利。所以，跑步也不能過度，要根據自身的體力，掌握好速度、時間和距離。
第四，
騎自行車
盆底肌肉和前列腺同時受到擠壓，不但「彈跳滲告伏」和「按摩」沒有了，連盆底肌肉都造成了緊張，更是無法和跑步相比了。長時間騎自行車，還會對前列腺造成過度壓迫,反而導致前列腺炎的發生，或者加重前列腺炎的症狀。
第五，洗溫水澡叢攜
洗溫水澡可以舒解肌肉與舒緩前列腺的
緊張狀態
，因此可以減緩症狀。